앉은 자세에서 일어날 때 갑자기 발이 아파서 활동에 방해가 될 정도로 견딜 수 없게 된 적이 있습니까? 이 상태는 주자뿐만 아니라 많은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 원인은 다양하며 때로는 이를 극복하기 위한 치료가 필요합니다. 발 통증은 발의 볼, 발목, 발목과 같은 발의 다른 부분에 영향을 미치고 종아리 및 무릎과 같은 발의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다. 원인에 따라 아픈 발은 경증에서 중증일 수 있습니다. 또한 특정 활동은 앉았다 일어날 때, 하이힐을 신을 때, 계단을 오르기 위해 먼 거리를 걷는 것과 같이 발판이 필요한 활동을 할 때 발 통증을 유발할 수 있습니다. [[관련기사]]
아픈 발의 원인
간혹 과체중, 고령자, 과도한 발 사용, 신체적 스트레스 등 특정 조건에서 발생하는 경우 발 통증이 악화될 수 있습니다. 또한 발이 아픈 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 족저근막염
발 통증의 첫 번째 원인은 발뒤꿈치에서 발가락까지 연결하는 인대에 염증이 생기는 것입니다. 족저근막염 . 이 상태는 인대의 자극이 있을 때 발생합니다. 특징 족저근막염 발의 통증 외에도 발뒤꿈치의 통증과 뻣뻣함이 있습니다. 이 통증은 너무 오래 서 있을 때 악화될 수 있습니다. 재미있게, 족저근막염 또한 잘못된 유형의 신발을 사용하여 발생할 수도 있습니다. 신발 밑창이 너무 단단하거나 고르지 않아 인대에 염증이 생길 수 있습니다. 족저근막 . 2. 후경골건 기능장애
발 통증의 다음 원인은 후경골 힘줄 기능 장애 또는 PTTD로 알려져 있습니다. 발 아래의 근육 조직을 다리와 연결하는 후경골 힘줄에 손상이나 염증이 있을 때 발생합니다. 이 힘줄이 더 이상 발바닥을 지탱할 수 없으면 통증이 불가피합니다. 통증은 손바닥뿐만 아니라 다리에도 나타나며 붓기도 합니다. PTTD 환자는 신체를 지지하면서 발바닥에 가해지는 하중을 줄이기 위해 특수 신발이나 신발에 추가 발포체를 사용하는 것이 좋습니다. 심할 경우 수술을 통해 극복할 수 있으므로 의사와 상의하세요. 3. 과도한 내전
과도한 회내 또는 과내전 발의 통증을 유발할 수 있습니다. 내전은 걷거나 달릴 때 발이 표면에 닿는 방식입니다. 과도하게 내전하는 사람의 경우 발바닥 바깥쪽 가장자리가 먼저 땅에 닿은 다음 다른 쪽 발바닥이 땅에 닿습니다. 그 결과 발바닥의 근육, 인대 및 힘줄이 손상될 수 있습니다. 일반적으로 이 과도한 회내전은 허리, 무릎, 엄지발가락의 통증과 함께 아래로 휘거나 굽은 형태로 발생합니다. 망치 족지. 과도한 내전이 있는 환자는 발판을 안정시킬 수 있는 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 사람이 손바닥의 바깥쪽 가장자리에 직접 착지하지 않도록 걸음걸이를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 교정 신발을 치료 노력으로 사용할 수 있습니다. 운동과 일상 스트레칭 과도한 내전을 다루는 방법이기도 합니다. 4. 발톱 발(종아리 발)
아픈 발의 다음 방아쇠는 발톱 발 또는 발톱의 상태입니다. 발. 이는 유전적 요인이나 뇌졸중, 뇌성마비, 샤르코-마리-투스병과 같은 신경 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 발톱발이 있는 환자는 너무 오래 걷거나 서 있을 때 발바닥에 통증을 느낍니다. 일반적으로 발바닥이 너무 높게 휘어지는 경향이 있기 때문에 발 모양도 다르게 보입니다. 이 상태를 처리하는 방법은 신발 내부에 통증을 완화하는 특수 패드를 사용하는 것입니다. 운동이나 많은 걷기가 필요한 활동을 할 때는 밑창이 높은 신발을 찾으십시오. 5. 중족골통
중족골통은 발바닥이 발가락 뒤쪽 또는 일반적으로 발볼이라고 불리는 부위에서 아픈 상태입니다. 발의 이 부분은 누군가가 발끝으로 서거나 뛰거나 점프할 때 지지대가 됩니다. 과도하게 사용하면 해당 부위의 중족골에 염증이 생겨 통증을 유발할 수 있습니다. 6. 족근 터널 증후군
발 통증의 다음 원인은 주 신경계가 특정 조직이나 뼈에 의해 끼일 때 발생하는 족근 터널 증후군입니다. 이 상태에 대한 또 다른 친숙한 용어는 손목 터널 증후군입니다. Tarsal Tunnel은 동일한 문제의 버전이지만 다리에서 발생합니다. 족근 터널 증후군 환자가 경험하는 증상은 발바닥의 작열감, 열, 통증입니다. 하다 스트레칭 다리에 너무 심하지 않은 증후군의 상태를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또 다른 치료법은 진통제와 수술을 사용하는 것입니다. 때때로 아픈 발은 몸의 한 부분이 몸을 지탱하는 매우 중요한 부분이기 때문에 쉽게 극복되지 않는 문제가 됩니다. 거의 모든 활동에는 발바닥이 움직임을 지원해야 합니다. 즉, 발바닥이 며칠 동안 아프면 즉시 의사와 상담하십시오. 귀하의 불만 사항에 따라 치료를 받으십시오. 경험한 것이 비정상적인 장애라면 수술 요법이 이를 극복하는 단계가 될 수 있습니다.
