건강

평범한 슬픔이 아닌 주요 우울 장애를 조심하십시오

당신은 종종 슬프고, 어떤 활동도 하기 싫고, 삶을 계속하는 것이 더 이상 의미가 없다고 생각합니까? 주요 우울 장애를 경험할 수 있다고 해서 이러한 감정을 과소평가하지 마십시오. 임상적 우울증이라고도 하는 주요우울장애는 단순히 산책을 하거나 좋아하는 음식을 먹는 것만으로는 더 이상 극복할 수 없는 슬픔의 느낌이 지속되는 것입니다. 이와 같은 우울증은 감정, 사고 패턴, 행동에 영향을 미치며 이는 신체적, 정신적 건강에도 나쁜 영향을 미칩니다. 주요우울장애 환자는 장기간 치료를 받아야 합니다. 쉽지는 않지만 임상 우울증을 앓고 있는 많은 환자들은 약물 요법, 심리 ​​요법 또는 이 둘의 조합을 받은 후 기분이 나아집니다.

주요우울장애의 증상은?

집중의 어려움은 주요 우울증의 증상 중 하나입니다.슬픈 감정은 인간이며 일반적으로 시간이 지남에 따라 사라집니다. 그러나 주요우울장애가 있는 사람들이 경험하는 슬픔은 다릅니다. 여기서의 슬픔은 일반적으로 아침에 눈을 뜬 순간부터 시작되어 하루 종일 지속되며 적어도 2주 동안 매일 지속됩니다. 정신 장애 진단에 사용되는 지침인 DSM-5에 따르면 주요 우울 장애가 있는 사람들은 다음과 같은 추가 증상이 나타날 수도 있습니다.
  • 다른 사람과의 우정이나 로맨스에 관심이 없음
  • 어떤 활동도 하고 싶지 않다
  • 거의 매일 피곤함을 느끼거나 에너지가 부족함
  • 매일 쓸모없다고 느끼거나 죄책감이 든다
  • 집중하지 못하고 결정을 내리지 못함
  • 거의 매일 불면증 또는 과다수면(너무 많이 자는 것)
  • 자살 의도가 여러 번 있음
  • 한 달 이내에 상당한 체중 감소 또는 체중 증가(원래 체중의 5% 이상)
다른 사람들은 또한 그 사람이 더 이상 사회적 관계를 갖고 싶어하지 않을 때 주요 우울 장애의 증상을 볼 수 있습니다. 우울한 사람들은 또한 사교로부터 자신을 가두는 경향이 있고 세속적인 쾌락을 추구하는 것을 좋아하지 않습니다(무쾌감증).

왜 사람은 주요우울장애에 걸리나요?

지금까지 사람에게 주요우울장애 증상이 나타나는 정확한 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 과학자들은 뇌에 있는 유전자와 화학 물질의 조합이 사람에게 이 정신 건강 장애를 일으킬 수 있다고 결론지었습니다. 또한 주요 우울 장애로 이어질 수 있는 다른 것들은 다음과 같습니다.
  • 약물 또는 알코올 남용
  • 암이나 갑상선 기능 저하증과 같은 특정 신체 질환
  • 스테로이드와 같은 특정 유형의 약물
  • 어린 시절 신체적으로나 성적으로 가정 폭력이나 특정 고문을 경험함
  • 사랑하는 사람이 죽거나, 이혼하거나, 별거하다
  • 주변 사람들에게 쫓겨난
  • 빚을 지는 등 큰 문제를 겪는다.
  • 갑작스러운 해고, 조기 퇴직 등과 같은 주요 생애 단계의 변화를 경험합니다.
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주요우울장애의 치료

상담은 주요 우울장애 치료 중 하나이며, 위에서 언급한 주요우울장애의 증상, 특히 위험인자가 추가된 것 같다면 즉시 심리학자, 정신과 의사 또는 유능한 의사의 진찰을 받으십시오. 의료진은 다음과 같은 다양한 기술로 우울증 증상을 줄이는 데 도움을 줄 것입니다.

1. 약 주기

의사가 주요 우울 장애가 있는 사람에게 처방하는 약물은 항우울제, 안정제입니다. 분위기, 및 항정신병제. 이러한 약물은 일반적으로 2-4주 동안 또는 의사의 권고에 따라 복용해야 합니다. 4주 후에도 기분이 나아지지 않거나 2가지 이상의 항우울제를 시도했다면 의사는 다른 약을 처방할 것입니다.

2. 치료

정신 요법은 주요 우울 장애의 증상을 줄이는 핵심 방법입니다. 정신 요법에는 여러 유형이 있지만 임상 우울증 환자에게 일반적으로 사용되는 것은 다음과 같습니다.
  • 상담: 최근에 사랑하는 사람을 잃은 것과 같이 불만 사항이 구체적인 경우 완료
  • 행동 인지 치료: 주요 장애가 있는 사람들의 사고 방식을 이해하기 위해 수행

    어떤 사람들은 몇 달 안에 이 요법의 이점을 느끼기 시작했지만, 몇 년 동안 요법을 받아야 하는 사람들도 있습니다.

3. 뇌 자극 요법

뇌 자극 요법은 주요 우울 장애를 치료하는 주요 방법은 아니지만 다른 접근법(약물 또는 심리 요법)이 효과가 없을 때 사용할 수 있습니다. 치료 중 환자는 전기경련 요법 또는 반복적 경두개 자기 자극(rTMS)을 받을 수 있습니다. 의사의 감독하에 치료나 치료를 받는 것 외에도 생활 방식에 다양한 변화를 주어야 합니다. 그 중 하나는 운동과 같은 신체 활동을 더 많이 하는 것입니다. 환자의 빠른 회복을 위해서는 가족의 지원이 매우 중요하다는 것을 잊지 마십시오. 운동과 우울 증상의 개선 사이의 관계를 논의하는 연구는 아직 최종 결과에 도달하지 않았습니다. 그러나 운동은 몸을 더욱 건강하게 만드는 것을 포함하여 정신 건강에 여전히 긍정적인 영향을 미치며 마음에서 나오는 부정적인 말을 자주 듣지 않습니다. 주요우울장애에 대한 더 자세한 정보를 원하시면, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.