건강

달맞이꽃 오일의 장점, 장기적으로 안전한가요?

달맞이꽃 오일의 효능은 다양한 질병을 극복하는 데 도움이 된다고 합니다. 달맞이꽃 오일 또는 EPO는 북미에서 자라는 꽃의 씨앗으로 만들어집니다. 달맞이꽃 기름의 주요 이점은 상처를 치유하고 치질을 치료하며 소화 장애 및 인후통의 증상을 완화하는 것입니다. 이 이점은 감마 리놀렌산 함량에서 비롯됩니다. [[관련기사]]

달맞이꽃 오일의 장점

달맞이꽃 오일의 효능은 피부와 미용뿐만 아니라 매우 다양하기 때문에 어떤 이점이 있는지 아는 것이 흥미롭습니다. 이 오일 추출물이 안팎의 문제를 치료할 수 있는 것과 같습니다. 달맞이꽃 기름의 이점은 무엇입니까?

1. 여드름 극복

달맞이꽃 기름에 함유된 감마 리놀렌산(GLA) 함량은 여드름을 완화하고 피부에 염증이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 오일은 피부를 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 2014년 연구에서 달맞이꽃 기름이 구순염을 치료할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 이소트레티노인이 함유된 여드름 치료제의 부작용으로 인해 입술 주위에 염증이 생기는 것입니다.

2. 습진 감소

습진 환자는 습진이 계속해서 나타나기 전에 습진을 줄이는 것이 얼마나 어려운지 확실히 알고 있습니다. 여러 국가에서 습진을 줄이기 위해 달맞이꽃 기름 사용을 허가했습니다. 달맞이꽃 오일의 GLA 함량은 피부 또는 표피의 가장 바깥층을 복구할 수 있습니다. 그러나 2013년 연구에서 달맞이꽃 기름의 GLA 함량이 습진 치료에 효과적이지 않다고 밝혔기 때문에 추가 연구가 필요합니다. 이 치료법을 사용하는 사람은 경구 복용(음용)하거나 피부에 문지르면 된다.

3. 피부 건강에 좋다

덜 중요한 달맞이꽃 오일의 이점은 건강한 피부를 유지하는 것입니다. 부드러움, 탄력, 견고함에서 시작하여 저항까지. 이것은 달맞이꽃 오일의 GLA 함량이 피부 기능과 구조에 이상적임을 의미합니다. 또한 인체, 특히 피부는 자체적으로 GLA를 생성할 수 없습니다.

4. PMS 증상 완화

PMS가 당신의 하루를 망치고 있다는 신호입니까? 달맞이꽃 오일의 효능을 느껴보세요. 주로 감정적으로 불안정하고 우울증에 걸리기 쉬운 사람들에게 메스꺼움을 느끼기 쉽습니다. 일반적으로 불편한 PMS 증상은 체내 프로락틴 호르몬의 변동으로 인해 발생합니다. 달맞이꽃 오일의 GLA는 물질인 프로스타글란딘 E1을 전환시켜 프로락틴의 과잉 생산을 방지합니다.

5. 유방 통증 감소

생리 기간으로 인해 유방이 통증에 더 민감해진다면 달맞이꽃 오일의 이점을 고려할 수 있습니다. 2010년 연구에서 달맞이꽃 오일의 GLA 함량은 염증을 줄이고 유방 통증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 제한할 수 있습니다.

6. 갱년기 증상 완화

폐경 전 증상 중 하나는 다음과 같습니다. 일과성 또는 몸이 갑자기 뜨거워집니다. 이 불편함은 달맞이꽃 기름을 섭취함으로써 극복할 수 있습니다. 한 연구에서 6주 동안 달맞이꽃 오일을 정기적으로 섭취한 여성들은 일과성 덜 자주 발생합니다. 그렇다면 기간이 훨씬 짧습니다.

7. 고혈압 감소

고혈압 감소에 대한 달맞이꽃 오일의 이점은 아직 더 많은 연구가 필요합니다. 2013년 연구에 따르면 달맞이꽃 기름을 섭취한 사람들은 수축기 혈압이 더 높았습니다. 그러나 다른 리뷰에서는 달맞이꽃 기름이 특히 자간전증으로 알려진 임산부의 고혈압 위험을 줄일 수 있다는 충분한 증거가 없었습니다.

8. 심장에 좋다

달맞이꽃 기름의 함량은 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 이것이 많은 심장병 환자들이 달맞이꽃 오일의 이점을 자연 치료 방법으로 시도하는 이유입니다.

9. 신경통 극복

달맞이꽃 오일의 또 다른 이점은 신경통을 치료하는 것입니다. 통증을 유발할 수 있는 신경계 질환 중 하나는 말초신경병증입니다. 말초 신경병증은 당뇨병의 흔한 부작용 중 하나입니다. 연구에 따르면 달맞이꽃 기름에 함유된 리놀렌산을 섭취하면 이 질병의 다양한 증상을 극복할 수 있습니다.

10. 뼈 통증 극복

일반적으로 뼈 통증은 류마티스 관절염(RA) 상태로 인해 발생합니다. 2011년 연구에 따르면 달맞이꽃 오일의 리놀렌산 함량은 RA로 인한 통증을 감소시킬 가능성이 있습니다. 그러나 물론 달맞이꽃 기름의 섭취는 의사의 감독하에 이루어져야 합니다. 상충되는 위험이 있는지 여부에 관계없이 다른 약물을 복용하는 경우에도 주의하십시오.

달맞이꽃 오일 부작용

단기간 사용하는 경우 달맞이꽃 오일은 일반적으로 섭취하기에 안전합니다. 그러나 현재까지 장기적인 영향에 대한 연구는 계속 진행되고 있다. 또한, 시장에는 많은 브랜드의 달맞이꽃 기름이 있습니다. 정말 신중하게 선택하세요. 또한 다음과 같은 달맞이꽃 오일 섭취의 일부 부작용을 아는 것도 중요합니다.
  • 복통
  • 부푼
  • 설사
  • 두통
  • 발진
  • 호흡 곤란
위의 부작용이 발생하면 몸이 부적절하다고 느끼거나 섭취량을 조절해야 할 수 있습니다. 당신의 몸이 하루에 얼마나 많은 달맞이꽃 기름을 필요로 하는지 알아보려면 의사와 상담하십시오. 달맞이꽃 기름 소비량을 결정하기 전에 많은 고려가 필요합니다. 신체 조건이 확실히 다르기 때문에 한 사람과 다른 사람 사이에 선량을 동일시할 수 없습니다. 실제로, 위에서 설명한 달맞이꽃 오일의 많은 이점이 있습니다. 그러나 달맞이꽃 기름은 의사의 주요 치료법을 대체할 수 있는 옵션이 아닙니다. 그 성격은 보완적이거나 추가적 요법일 뿐입니다. 부작용을 예상하려면 달맞이꽃 오일을 가장 적은 양으로 섭취하십시오. 섭취 후 위화감이 있는 경우에는 먼저 중단하고 의사와 상의해야 합니다.