건강

달콤한 미소를 원하십니까? 이 8가지 자연적인 방법을 시도하십시오

많은 사람들이 달콤한 미소를 갈망합니다. 그 이유는 달콤한 미소가 사람의 자신감을 높일 수 있기 때문이다. 그러나 특정 상황에서는 달콤한 미소를 보여주기를 꺼릴 수 있습니다. 사실, 달콤한 미소를 짓는 방법을 알고 있는 한, 달콤한 미소를 짓는 것은 어렵지 않습니다.

달콤하고 매력적인 미소를 만드는 방법

미소는 다른 사람들이 사람에 대해 가장 먼저 알아차리는 것 중 하나입니다. 많은 사람들이 달콤한 미소를 원할 것입니다. 그러나 매력적이고 달콤한 미소를 얻는 것은 즉시 될 수 없습니다. 왜냐하면, 달콤한 미소를 얻으려면 여러 가지 방법이 필요하기 때문입니다. 그래서 방법?

1. 하루에 두 번 정기적으로 양치질하기

양치질을 열심히 하면 치아가 하얗고 건강해질 수 있습니다. 하루에 두 번 이상 부지런히 양치하면 양치질을 거의 하지 않는 사람들보다 치아를 희고 건강하게 만들 수 있습니다. 그 이유는 양치질을 거의 하지 않아 딱딱해진 플라그가 쌓여 입안이 불편할 수 있기 때문입니다. 이대로라면 자연스러운 달달한 미소도 뽐내기 힘들겠죠? 음, 올바른 칫솔질 방법은 잇몸에서 치아 방향으로 가는 것입니다. 따라서 윗니의 경우 브러시를 위에서 아래로 향하게 합니다. 한편, 아래 치아의 경우 브러시를 아래에서 위로 향하게 합니다. 치아 법랑질과 상아질 층을 손상시킬 수 있으므로 치아를 너무 세게 그리고 압력을 가하여 닦지 마십시오. 치아가 하얗게 변하는 대신 치아가 누렇게 변할 수 있습니다.

2. 좋은 품질의 칫솔 사용

정기적인 양치질에는 양질의 칫솔을 사용해야 합니다. 현재 사용자가 더 쉽게 양치할 수 있도록 하고 양치할 때 효과를 극대화할 수 있는 다양한 종류의 칫솔이 있습니다. 가장 중요한 것은 칫솔모가 부드럽고 그립이 편안한 칫솔을 선택하는 것입니다. 모가 거친 칫솔을 사용하면 잇몸과 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. 또한 치아와 입의 상태에 따라 칫솔의 사용을 조절하십시오.

3. 해 치실 이빨

정기적으로 양치질을 하는 것 외에도 치실 치아는 또한 당신의 미소를 달콤하게 만들 수 있습니다. 치실 치아교정은 치아 사이에 특수한 가는 실을 삽입하여 치아를 닦는 방법입니다. 치실 치아 청소는 칫솔이 닿지 않는 치아 사이의 플라그를 제거하는 것을 목표로 합니다. 넌 할 수있어 치실 충치와 잇몸 염증(치은염)을 예방하기 위해 매일 치아를 닦습니다. 방치하면 치태와 치석이 잇몸 아래에 쌓여 결국 치주염, 뼈 파괴를 동반하는 심각한 잇몸 감염을 유발할 수 있습니다. 할 단계치실 치아를 올바르게, 즉:
  • 약 45cm 길이의 치실을 사용하십시오. 그런 다음 양 손의 중지에 끝을 감습니다.
  • 엄지와 집게 손가락 사이에 치실을 2.5cm 길이의 치실을 손가락 사이에 둡니다. 실을 단단히 잡고 느슨해지지 않도록 합니다.
  • 치실이 치아 사이에 들어갈 수 있을 때까지 앞뒤로 움직여서 천천히 치실을 삽입합니다. 치실을 치아 틈에 세게 끼우지 마십시오.
  • 치실이 잇몸에 닿으면 치실이 "C"자 모양을 이룹니다. 그런 다음 치실이 제자리에 단단히 고정되면 치실을 치아 표면에 문지르기 시작합니다.
  • 치실을 잇몸에서 밀어내고 치아의 반대쪽에도 똑같이 합니다.
  • 할 때 치실 가장 뒤쪽 어금니 뒤를 포함하여 치아의 모든 면을 청소하는 것을 잊지 마십시오.
  • 하다 치실 무늬가 있는 치아. 예를 들어 왼쪽 상단 기어에서 오른쪽으로 이동한 다음 왼쪽 하단 기어에서 오른쪽으로 계속 이동합니다.

4. 차와 커피 제한

카페인으로 인한 얼룩은 치아를 노랗게 만들 수 있습니다. 달콤한 미소를 짓는 다음 방법은 차와 커피를 마시는 것을 제한하는 것입니다. 예, 차와 커피와 같은 음료에는 카페인이 많이 함유되어 있어 지속적으로 섭취하면 치아 법랑질을 천천히 부식시킬 수 있습니다. 카페인이 남긴 얼룩은 치아 표면에 침착될 수 있으며, 너무 오래 방치하면 정기적인 헹굼과 양치질을 하지 않아도 치아가 누렇게 변할 수 있습니다. 그 결과 치아색이 흐릿해져서 달콤한 미소를 뽐내기를 꺼린다. 해결책으로 음료를 직접 마시지 않고 빨대를 사용하여 차나 커피를 마실 수 있습니다. 이를 통해 카페인이 치아 표면에 너무 오래 침착되는 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 담배를 피우지 마십시오

일반적으로 흡연자는 비흡연자보다 치아가 더 노랗습니다. 이것은 담배의 니코틴과 타르 함량 때문에 발생할 수 있습니다. 때때로 담배로 인한 얼룩은 부지런히 양치질함으로써 여전히 청소할 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 이러한 얼룩이 치아에 스며들어 치아 법랑질에 달라붙을 수 있습니다. 뿐만 아니라 흡연은 구강 건조, 잇몸 질환 및 충치의 위험과 같은 치아 및 구강 건강을 손상시킬 수 있습니다. 이 상태는 외모에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 건강하고 달콤한 미소를 원한다면 천천히 담배를 끊어야 합니다.

6. 안전한 치아미백제 사용

치아 미백 제품을 사용하면 달콤하고 매력적인 미소를 가질 수 있는 자신감도 얻을 수 있습니다. 그러나 치아 미백 제품의 사용을 결정하기 전에 먼저 치과 의사와 어떤 종류의 치아 미백 제품이 필요한지 알아보는 것이 가장 좋습니다. 그 이유는 미백 치약, 치아 미백 젤, 레이저 미백 시술 또는 치아를 희게하는 기타 의료 시술과 같은 다양한 치아 미백 제품이 있기 때문입니다. 또한 각 치아 미백 제품에는 확실히 장단점이 있습니다. 예를 들어, 미백 치약은 커피와 차 감정가가 사용할 수 있습니다. 한편, 레이저 미백 작용은 치아 미백에 최대의 힘을 제공하면서 가장 빠른 결과를 제공할 수 있습니다. 따라서 치아 미백 제품의 사용을 자신의 필요에 맞게 조정하는 것이 중요합니다.

7. 더 많은 물을 마신다

물을 많이 마시면 ​​치아와 입을 건강하게 유지할 수 있습니다. 덜 중요한 달콤한 미소를 만드는 또 다른 방법은 물을 더 많이 마시는 것입니다. 물을 더 많이 마시는 것은 신체에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 치아를 깨끗하게 하고 치아와 입 부위의 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.

8. 정기적으로 치과의사와 상의하십시오.

정기적인 치과 및 구강 건강 검진을 받으십시오. 특히 치아와 입에 ​​불만이 있을 때. 치아와 구강에 대한 불만을 처리하는 가장 좋은 방법은 치과의사의 검진을 받는 것이기 때문입니다. 또한, 치아와 구강의 문제는 저절로 치유될 수 없으며 의사와 함께 치료해야 합니다. 의사가 치아와 구강에 대한 불만의 원인에 따라 적절한 치료를 제공합니다. 의료 절차에서 시작하여 특정 약물의 투여에 이르기까지. 또한 치아와 구강에 이상이 없더라도 1년에 2회 이상 정기적인 검진을 지속적으로 받는 것이 좋습니다. 이 단계는 치아와 입의 상태가 정말 건강한지 확인합니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

달콤한 미소를 보여주는 것은 실제로 자신감을 높일 수 있습니다. 하지만 달콤한 미소로 이빨을 드러내는 것이 꺼려지거나 부끄럽다면 위의 자연스러운 방법으로 달콤한 미소를 짓는 방법을 해보는 것도 나쁘지 않을 것이다. 달달한 미소는 물론, 잘 관리되고 있는 치아 상태에 자신감을 갖게 됩니다.