갑자기 허리 통증을 느낀 적이 있습니까? 요통의 원인은 수면자세와 잘못된 자세에서부터 경추의 상태와 관련된 질병에 이르기까지 매우 다양합니다. 일반적으로 요통은 2~6주 동안 지속될 수 있습니다. 대부분의 경우 통증은 치료를 거의 또는 전혀 하지 않으면 가라앉습니다.
허리 목 통증의 원인
요통의 가장 흔한 원인은 근육이 과도하게 늘어나는 근육 긴장입니다. 목 근육 긴장은 다음과 같은 잘못된 자세로 인해 유발될 수 있습니다.
- 잘못된 수면 자세(예: 목을 잘 지지하지 않는 베개 사용)
- 컴퓨터나 가제트 앞에서 너무 오래 절을 하는 경우
- 너무 오래 올려다보면
- 목 근육에 중점을 둔 반복적인 움직임.
경추의 건강 문제로 뒷목이 아프면 목뿐만 아니라 증상이 느껴집니다. 머리, 어깨, 팔도 목과 마찬가지로 통증을 느낄 수 있습니다. 반면에 만성 또는 장기간의 요통은 경추의 관절이나 디스크의 문제로 인해 발생하는 경향이 있습니다. 일반적으로 경추는 나이가 들면서 마모되기 때문입니다. 만성 요추 질환의 유형은 다음과 같습니다.
1. 경추 골관절염(목 관절염)
경추 골관절염(목 관절염) 또는 경추 척추증은 목의 뼈, 디스크 및 관절의 변화와 관련된 상태입니다. 이러한 변화는 노화의 결과로 발생하는 마모 또는 염증으로 인해 발생합니다. 나이가 들어감에 따라 경추 디스크는 점차 악화되고 체액이 손실되고 뻣뻣해집니다. 목 관절염은 두개골 기저부의 두통, 등 및 어깨 통증, 팔까지의 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 목 디스크 탈출증
이 상태는 경추 디스크의 돌출이 특징입니다. 이것은 디스크 돌출에 의해 압축된 관절, 근육 또는 신경의 염증 및 자극을 유발할 수 있습니다. 목 뒤쪽의 경미하거나 중등도의 통증 외에도, 탈출된 디스크는 어깨와 팔에도 통증을 유발할 수 있습니다.
3. 경추공 협착증(목구멍 협착증)
경추공 협착증이나 경추공의 협착은 목 뒤쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. 구멍은 신경 뿌리가 척추에서 나가는 척추 사이의 틈입니다. 구멍이 좁아지면 신경근이 끼게 됩니다. 이 상태는 날카로운 통증이나 열, 쇠약에서 목, 어깨, 팔의 저림에 이르는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
4. 척수병증을 동반한 경추 협착증
척수병증을 동반한 경추 협착증은 목의 척추관이 좁아져 척수병증으로 알려진 전신 신경계 장애의 증상을 유발합니다. 일반적인 척수병증 증상은 다음과 같습니다.
- 미세 운동 능력 감소
- 도움 없이 걷기 어려움(예: 지팡이 사용)
- 무감각
- 약점
- 날카로운 통증.
이러한 증상은 목, 어깨, 팔 및/또는 손에서 발생할 수 있습니다. [[관련기사]]
허리 목 통증을 치료하는 방법
대부분의 목 근육 부상은 며칠 또는 몇 주 안에 저절로 치유됩니다. 목 근육 긴장으로 인한 대부분의 등 목 통증은 다음과 같은 방법으로 완화할 수 있습니다.
- 온찜질 또는 아이스팩
- 처방전 없이 살 수 있는 진통제
- 근육을 부드럽게 스트레칭하십시오.
목의 통증이 지속되거나 참을 수 없으면 의사에게 진찰을 받을 수 있습니다. 의사가 제안할 수 있는 요통에 대한 치료 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 쉬다
- 전문가와 함께하는 물리치료
- 코르티손 주사 또는 국소 마취제 투여
- 국소 마취 크림 투여
- 국소 통증 완화 패치
- 근육 이완제
- 처방전 없이 살 수 있는 항염증제
- 필요한 경우 수술.
침술을 비롯한 여러 가지 대체 치료법이 만성 요통을 완화하는 데 사용됩니다. 또한 요통을 완화하기 위해 취할 수 있는 일상적인 유지 관리 조치에는 자쿠지 치료와 목 통증에 대한 신체 운동 및 스트레칭이 있습니다. 수면용 목베개와 같은 목 통증 완화 제품을 사용할 수도 있습니다. 뿐만 아니라, 뜨거운 베개 제품은 특정 유형의 목 통증을 완화하는 데에도 유용합니다. 모든 종류의 치료를 할 필요는 없습니다. 일부 방법은 다른 방법보다 귀하에게 더 적합할 수 있습니다. 요통을 효과적으로 치료하기 위해 의사는 통증의 원인과 이전 치료 이력에 따라 적절한 치료를 제공합니다.
