건강

Lingzhi 버섯(영지) 및 부작용의 10가지 이점

영지버섯은 라틴어 이름 lingzhi 버섯으로도 알려져 있습니다. 영지버섯 . 이 유형의 버섯은 크고 색상이 어둡고 반짝이는 효과가 있습니다. 링지 버섯은 아시아의 다양한 지역에서 자라며 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. Lingzhi 버섯에는 트리테르페노이드, 다당류 및 펩티도글리칸과 같은 잠재적인 건강 효과가 있는 400가지 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 이 버섯은 따서 바로 섭취할 수 있지만 분말, 건강 보조 식품 및 차로 추출할 수도 있습니다. 또한 팬들이 믿고 있는 영지버섯의 건강상의 이점도 많습니다. 아무것? [[관련기사]]

건강에 좋은 영지버섯의 효능

영지 인, 규소, 황, 마그네슘, 칼륨, 칼슘을 주성분으로 하는 균류이다. 철, 아연, 나트륨, 구리, 망간 및 스트론튬의 함량도 버섯에 존재하지만 미미합니다. Lingzhi 버섯은 또한 단백질, 렉틴, 탄수화물, 섬유질, 다양한 효소 및 장쇄 지방산과 같이 건강에 기여할 수 있는 몇 가지 다른 화합물을 함유하고 있습니다. 다음을 포함한 건강을 위한 링지 버섯의 이점:

1. 면역 체계 강화

링지 버섯의 가장 신뢰할 수 있는 이점 중 하나는 면역 체계를 강화할 수 있다는 것입니다. 시험관 연구에 따르면 링지는 면역 체계의 중요한 부분인 백혈구의 유전자에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 연구는 또한 곰팡이가 백혈구의 염증을 변화시킬 수 있음을 발견했습니다. 한편, 암 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 일부 분자는 영지 피부 신체의 감염 및 암과 싸울 수 있는 자연 살해 세포의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 영지버섯은 또한 감염과 싸우는 데 도움이 되는 림프구 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 이 문제에 대해서는 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 염증 및 산화 손상 감소

연구에 따르면 링지 버섯의 특성은 눈에 띄는 부작용 없이 천식, 류머티즘 및 결막염이 있는 사람들의 염증을 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 이 버섯의 활성 화합물은 신체에 좋은 항산화제로 작용할 수 있습니다. 쥐 실험에서 영지버섯을 14일 동안 사용하면 항염증 및 항산화 효과가 증가하여 자유 라디칼로부터 혈액을 보호하는 것으로 나타났습니다. 활성산소는 암 유발의 선구자가 될 수 있습니다.

3. 항암

4,000명 이상의 유방암 생존자를 대상으로 한 연구에서 59%가 영지버섯을 섭취한 것으로 나타났습니다. 여러 시험관 연구에서 암에 대한 링지 버섯의 이점이 암세포 사멸을 유발할 수 있음을 보여주었습니다. 그렇더라도 물론 동물과 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다. 링지 버섯은 또한 대장암을 예방하거나 퇴치하는 역할에 대해 연구되었습니다. 전문가들에 따르면, 이 곰팡이에 의해 자극된 백혈구의 증가된 활동은 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 연구원들은 링지 버섯을 다른 전통 약과 함께 투여해야 한다고 말합니다. 게다가 아직도.

4. 피로와 우울증 감소

lingzhi 버섯은 면역 체계를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 피로와 우울증을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서는 신경쇠약증이 있는 132명의 사람들을 대상으로 그 효과를 조사했습니다. 연구원들은 링지 버섯 보충제를 복용한 지 8주 후에 환자들이 덜 피곤하고 기분이 나아지는 것을 발견했습니다. 또 다른 연구에서는 4주 동안 영지 분말을 섭취한 48명의 유방암 환자가 피로가 덜하고 삶의 질이 향상되었다고 보고했습니다. 이 버섯 가루를 섭취하는 사람들은 불안과 우울증도 감소합니다.

5. 심장병 예방

영지버섯에서 항산화제 역할을 하는 활성 화합물은 동맥이 좁아지는 위험을 줄일 수 있습니다. 영지 추출물은 또한 14명의 신장 손상 환자를 대상으로 한 연구에서 혈관을 따라 늘어선 세포의 손상을 감소시켜 심장마비의 위험을 줄였습니다. 26명의 당뇨병 환자를 대상으로 한 임상 시험에서 lingzhi 버섯은 혈중 콜레스테롤과 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 되었습니다. 이 버섯의 단백질이 풍부한 추출물은 또한 고혈압이 있는 쥐의 혈압을 8시간 동안 낮추어 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 읽어보기: 값비싼 트러플 버섯에 건강상의 이점이 있습니까?

6. 간 및 신장 건강 유지

단백뇨(신장 질환의 징후)가 있는 14명을 대상으로 한 실험에서 lingzhi 버섯이 간 및 신장 건강 상태를 치료하고 면역 체계의 균형을 회복시킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 한편, 트리테르페노이드와 탄수화물이 풍부한 영지 추출물은 간의 산화적 손상을 줄이고 가벼운 지방간 상태를 치료할 수 있습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 링지 버섯은 매일의 알코올 섭취로 인한 간 손상으로부터 간을 보호할 수도 있습니다.

7. 만성 통증 감소

류마티스 관절염 환자 32명을 대상으로 한 임상 시험에서 중국 전통 의학의 링지 버섯 및 기타 허브가 함유된 보충제는 잘 견디고 통증을 줄이는 데 도움이 되었습니다. 또한 영지버섯을 6주간 사용하면 섬유근육통으로 고통받는 64명의 여성의 체력도 향상될 수 있습니다.

8. 박테리아 및 바이러스 감염 퇴치

결과는 이 버섯 추출물이 인간 면역 결핍증에 대한 억제 효과가 있음을 보여주었다. 동물을 대상으로 연구한 결과, 이 균류는 E. coli, Micrococcus luteus, S. aureus, B. cereus, Proteus vulgaris 및 Salmonella typhi 박테리아 유형에 대해 항생제보다 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

9. 알레르기 예방

여러 연구에 따르면 영지버섯 알레르기를 예방할 수 있는 항히스타민 효과가 있습니다. 또한 연구에 따르면 Ganoderma lucidum은 신체의 산소 공급을 증가시킬 수 있다고 믿어집니다. 이 요인으로 인해 영지 약초는 알레르기 및 만성 천식 환자를 도울 수 있다고 믿어집니다.

10. 두뇌 건강 유지

실험 동물 연구에 따르면, 영지버섯 또는 영지버섯은 또한 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질환을 치료하는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 Ganoderma lucidum은 발작을 예방하는 것으로 믿어집니다. 그러나 Ganoderma lucidum의 이점은 동물에게만 테스트되었기 때문에 완전히 신뢰할 수 없습니다. 더 읽어보기: 건강을 위한 굴 버섯의 영양 성분과 이점에 대해 알아보십시오.

링지 버섯의 위험성

건강에 대한 Ganoderma lucidum의 다양한 이점을 입증하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다. 따라서 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 영지버섯에는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
  • 복통
  • 피부 발진
  • 간 손상
  • 구역질
  • 불명 증
  • 만성 설사
  • 간독성 (간독성)
  • 입, 목, 코 건조
  • 가려운 발진
  • 코피
  • 혈변(장).
위의 다양한 부작용은 특히 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 간독성 치명적일 수 있습니다. 또한 Susan G. Komen Foundation은 영지버섯 가루를 한 달 이상 섭취하면 간에 독이 될 수 있다고 밝혔습니다. 이것이 영지버섯을 먹기 전에 의사와 상담하는 것이 중요한 이유입니다.

SehatQ의 메시지

링지 버섯의 건강상의 이점을 입증하기 위해서는 많은 연구가 여전히 필요합니다. 링지 버섯의 안전성에 대한 정보가 제한되어 있기 때문에 섭취에 더욱 주의를 기울여야 합니다. 임산부나 수유부, 혈액 질환이 있는 사람, 저혈압이 있는 사람, 수술을 앞두고 있는 사람과 같은 특정 그룹은 링지버섯도 피해야 합니다. 이 버섯은 질병을 치료하는 주요 약물이 아닙니다. 올바른 방향을 잡기 위해 영양제나 약초 형태로 영지버섯을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 영지버섯에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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