건강

선택할 수 있는 다양한 자연 및 의료 쉰 목소리

쉰 목소리를 유발할 수 있는 많은 조건이 있습니다. 주요 원인 중 하나는 상부 호흡기 감염으로 인한 인후통입니다. 또 다른 일반적인 원인은 소리를 지르거나 쉬지 않고 노래하는 것과 같은 과도한 목소리 사용입니다. 원인에 따라 선택할 수 있는 다양한 쉰 목소리 치료제가 있습니다. 물부터 항생제 투여까지. 약물로 치료할 수 없는 특정 상태의 경우에도 수술이 필요할 수 있습니다.

자연스럽게 약을 쉰다

다양한 가정 요법을 천연 쉰 목소리 치료제로 사용할 수 있습니다. 이러한 치료에는 다음이 포함됩니다.

1. 목소리 쉬기

성대 자극으로 인한 쉰 목소리에 대처하는 가장 좋은 방법은 성대를 쉬게 하는 것입니다. 말을 해야 한다면 낮은 목소리로 말하십시오. 이것은 종종 염증이나 자극으로 인한 쉰 목소리를 완화할 수 있습니다.

2. 수분 섭취

쉰 목소리로 사용할 수 있는 또 다른 가정 요법은 많은 양의 수분을 섭취하는 것입니다. 매일 최소 8잔을 마시도록 노력하십시오. 신체의 수분 요구 사항을 충족하면 쉰 목소리를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 따뜻한 액체

차, 국물 또는 수프와 같은 일부 따뜻한 액체는 종종 쉰 목소리를 유발하는 인후 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차를 마시는 것은 항산화 특성으로 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 음료를 하루에 최소 4-5회 마십니다.

4. 소금물

소금물로 가글을 하는 것도 쉰 목소리를 내는 약이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 1티스푼을 섞습니다. 이 용액을 사용하여 하루에 두세 번 가글하십시오. 소금물은 목구멍의 자극받은 조직을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 인후 마름모꼴

쉰 목소리로 사용할 수 있는 또 다른 성분은 인후 마름모꼴입니다. 염증을 진정시킬 수 있을 뿐만 아니라 무언가를 빨면 침 생성을 증가시켜 목구멍의 수분을 유지할 수 있습니다. 꿀을 함유한 마름모꼴은 천연 항균 및 항염 작용을 합니다.

6. 스팀 온수

뜨거운 증기는 목을 진정시켜 성대를 촉촉하게 하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이 증기는 다음을 통해 얻을 수 있습니다.
  • 뜨거운 샤워를 사용하여 목욕하기
  • 뜨거운 물이 담긴 냄비 위에 머리를 올려 코에 증기를 가하십시오.
코와 목을 촉촉하게 유지하려면 전원을 켤 수도 있습니다. 가습기 수면 시간.

7. 껌

사용할 수 있는 또 다른 쉰 목소리는 껌입니다. 이 사탕을 씹는 것은 침 생성을 증가시켜 목구멍이 촉촉한 상태를 유지하고 목 자극으로 인한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 구강 건조를 치료하기 위해 무설탕 또는 특수 껌과 같은 더 건강한 버전의 껌을 선택하십시오.

의료 쉰 의학

쉰 목소리의 원인에 따라 의약품 공급을 조정해야 합니다. 의약품 사용을 시작하기 전에 가정 요법을 우선시하는 것이 좋습니다.
  • 목이 아프고 불편하면 이부프로펜과 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제를 구입할 수 있습니다. 이러한 약물은 처방전 없이 구입할 수 있으며 성대의 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 독감으로 인한 쉰 목소리와 달리 인후통이나 성대의 과사용으로 인한 쉰 목소리는 충혈 완화제로 치료해서는 안 된다. 충혈 완화제는 목구멍과 비강을 건조시켜 잠재적으로 염증을 악화시킵니다.
  • 세균 감염이나 인후염으로 인한 쉰 목소리는 항생제로 치료해야 합니다. 이 약은 의사만이 처방할 수 있습니다.
  • 알레르기나 GERD와 같은 다른 질병의 증상인 쉰 목소리는 기저 질환을 치료하는 약물로 치료할 수 있습니다.
  • 쉰 목소리에 대한 약물은 양성 결절 또는 폴립, 후두/성대의 외상 및 후두암과 같은 특정 상태를 치료하지 않을 수 있습니다. 이 상태를 치료하려면 수술이 필요합니다.
  • 가정 요법과 진통제가 도움이 되지 않으면 의사를 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
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쉰 목소리를 예방하는 방법

쉰 목소리가 발생하는 것을 방지하는 몇 가지 방법이 있습니다.
  • 성대를 과도하게 긴장시키지 마십시오.
  • 목구멍 수분이 유지되도록 유체의 요구 사항을 충족합니다. 목이 건조하면 박테리아의 성장이 증가하고 염증이 생기기 쉽습니다.
  • 담배를 피우지 마십시오. 인후를 자극하는 것 외에도 담배의 니코틴은 패혈성 인두염의 치유를 억제할 수 있습니다.
  • 인후 건조 및 탈수를 유발할 수 있으므로 알코올 섭취를 피하십시오. 이 상태는 목을 자극하기 쉽게 만들고 목소리를 손상시킬 수 있습니다.
  • 과도한 카페인 섭취는 탈수를 유발할 수 있으므로 피하십시오. 물이나 기타 허브 음료와 함께 카페인 섭취의 균형을 유지하십시오.
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