건강

피를 보는 것을 두려워하게 만드는 혈액 공포증

피를 보면 두렵거나 당황스럽습니까? 그렇다면 피 공포증이있을 수 있습니다. 혈액 공포증은 혈액을 보거나 혈액이 관련된 특정 의료 절차를 받는 것에 대한 극도의 두려움입니다. 이 공포증은 혈우병이라고도 합니다. 혈액 공포증은 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM-5)에 포함된 특정 유형의 공포증입니다. 이 공포증이 있는 사람들은 피를 보면 매우 불편하고 두렵고 기절할 수도 있습니다.

혈액 공포증의 증상

혈액 공포증의 증상은 혈액을 직접 또는 간접적으로 볼 때 유발될 수 있으며 그 중 하나는 사진이나 비디오입니다. 일부 원인 환자는 피를 상상하는 것만으로도 이러한 증상을 느낄 수 있습니다. 혈액과 관련된 것을 보거나 생각할 때 이 정신 장애는 신체적, 정서적 증상을 모두 나타낼 수 있습니다. 물리적 형태의 혈액 공포증의 증상, 즉:
  • 호흡 곤란
  • 빠르게 뛰는 심장
  • 땀을 흘리다
  • 압박감 또는 가슴 통증
  • 흔들리는
  • 약한
  • 어지러운
  • 구역질
  • 덥거나 추운 느낌
  • 희미한.
본질적으로 감정적 인 혈액 공포증의 증상은 다음과 같습니다.
  • 극도의 불안이나 공황
  • 도망치고 싶어
  • 통제력을 상실
  • 무력감
  • 죽거나 기절할 것 같은 느낌.
특히 어린이의 경우 발생할 수 있는 혈액 공포증의 증상은 울고, 화를 내거나, 숨거나, 도망가거나, 항상 다른 사람과 가까이 있고 싶은 형태일 수 있습니다. 혈우병 공포증은 또한 혈관 미주신경 반응을 일으킨다는 점에서 독특한 공포증이며, 방아쇠에 대한 반응으로 심박수와 혈압이 떨어지는 상태입니다.

혈액 공포증의 원인

혈우병 공포증은 종종 트립판 공포증(바늘 공포증)과 같은 다른 공포증과 관련이 있습니다. 혈액 공포증은 외상성 부상이나 많은 혈액 손실을 유발하는 질병과 같이 혈액과 관련된 나쁜 경험의 결과일 수도 있습니다. 그러나 전문가들은 또한 혈액 공포증의 원인이 항상 특히 혈액과 관련된 사건인 것은 아니라고 생각합니다. 사람이 붉은 색에 대한 끔찍한 경험을 하고 그것을 피에 대한 공포로 생각하는 것이 가능합니다. 또한 유전적 요인도 이 공포증에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면에 아이가 피를 무서워하는 부모나 보호자를 보면 혈우병에 걸릴 수도 있습니다. 혈액 공포증은 일반적으로 남아의 평균 연령 9세, 여아의 경우 7.5세에 발생합니다. 일반적으로 공포증은 어릴 때부터 경험해 왔지만 이 공포증은 대개 어둠에 대한 공포, 낯선 사람, 큰 소리에 대한 공포 또는 주변 환경의 상상에서 나오는 무서운 생물에 대한 공포입니다.

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공포증을 앓고 있는 사람들의 특징은 다음과 같습니다.

  • 공포증의 근원에 노출되었을 때 공포, 불안, 공황의 감정을 경험합니다. 공포증의 근원에 대해 생각하는 것조차 그를 두려워했다.
  • 공포증이 있는 사람들은 실제로 자신의 두려움이 비합리적이고 과장된 것처럼 보이지만 이러한 두려움에 맞서 싸우거나 통제할 힘이 없다고 느낍니다.
  • 두려운 상황이나 대상이 그에게 가까워질수록 더 불안해집니다(물리적 친밀감 있음).
  • 공포증이 있는 사람들은 공포증의 원인을 피하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그것을 피할 방법을 찾지 못했다면 일반적으로 공포증이 있는 사람들은 강렬한 두려움이나 불안을 품고 살아남을 수 있습니다.
  • 두려움과 불안을 느끼기 때문에 평소와 같이 활동을 할 때 어려움을 느낀다.
  • 신체는 발한, 빠른 심박수 또는 호흡 곤란과 같은 신체적 반응 및 감각을 경험합니다.
  • 피나 상처 주위에 있으면 메스꺼움, 현기증 또는 실신을 느낄 수 있습니다.
  • 어린이의 경우 일반적으로 쉽게 화를 내거나 울거나 항상 부모에게 매달립니다(부모가 떠나는 것을 원하지 않음). 그들은 또한 공포증의 근원에 접근하기를 원하지 않습니다.
  • 드물게 몸이 떨리고 방향 감각도 상실됩니다.

어느 혈액 공포증이 올 때해야 할 일:

두려움이 자주 재발하여 활동을 방해하는 경우(예: 많은 양의 피를 봐야 하는 의료 전문가로서의 작업) 두려움을 제어하는 ​​데 도움이 되도록 심리학자와 상담하십시오.

혈액 공포증을 극복하는 방법

피에 대한 두려움으로 인해 환자는 신체 검사를 받거나 치료를 받기를 꺼릴 수 있습니다. 또한 출혈이 있는 사람의 상처에 붕대를 감는 것을 꺼릴 수도 있습니다. 이 공포증은 또한 부상이나 부상을 유발할 위험이 있는 신체 활동을 제한할 수 있습니다. 이것은 물론 환자의 일상 생활을 복잡하게 만들 수 있습니다. 공포증이 있는 사람들은 특히 증상이 매우 불안하거나 6개월 이상 지속되는 경우 심리학자나 정신과 의사를 방문하여 올바른 치료를 받을 수 있습니다. 다음은 취할 수 있는 혈액 공포증을 극복하기 위한 옵션입니다.

1. 자기노출 요법

이 치료는 두려움을 유발하는 물체를 포함하여 수행됩니다. 대상에 대한 용기를 높이기 위해 사진과 영화를 통해 혈액을 보거나 직접 대면하여 검사를 받도록 요청받을 것입니다. 혈액 공포증이 점차 줄어들고 완전히 사라지기를 바랍니다.

2. 인지치료

인지 행동 치료는 불안이나 피에 대한 두려움을 식별하는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 두려움을 제어할 수 있도록 다른 관점과 태도로 바꿔보세요.

3. 휴식

이완 기술은 스트레스, 불안 또는 혈액 공포증과 관련된 기타 증상에 도움이 될 수 있습니다. 심호흡 운동, 요가 또는 명상과 같은 이완 기법을 시도해 볼 수 있습니다.

4. 의약품

심한 경우 과도한 불안을 치료하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 이것은 당신이 진정하고 다른 치료에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 외에도 혈액 공포증에서 빨리 회복되어 더 이상 일상에 지장을 줄 수있는 문제가되지 않도록 가까운 사람들의 지원이 필요합니다.