구토는 위 내용물이 입으로 강제로 배출되는 상태입니다. 어떤 경우에는 흰색 거품을 토하기 위해 특정 색을 동반하는 구토를 경험할 수 있습니다. 거품 구토 자체는 실제로 질병이 아니라 누군가가 소화 장애를 겪고 있는 증상입니다. 그렇다면 거품성 구토의 원인은 무엇이고 이를 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?
거품 구토는 GERD로 인해 발생할 수 있습니다.
이전에 언급했듯이 사람은 구토 거품에 특정 색상을 동반하는 구토를 경험할 수 있습니다. 거품성 구토는 입으로 나오는 위 내용물이 하얀 거품이나 거품과 함께 나오는 상태입니다. 일반적으로 거의 모든 사람이 투명하거나 흰색의 거품 물과 함께 구토를 경험합니다. 이것은 자연스러운 일입니다. 구토하기 전에 특정 음식이나 음료를 섭취하면 방금 먹은 음식이나 음료로 인해 흰색 거품이 토할 수 있습니다. 일반적으로 우유나 아이스크림과 같은 유제품을 섭취한 직후 하얀 거품이 토하는 것을 경험할 수 있습니다. 그러나 이전에 구토하기 전에 음료나 음식을 섭취하지 않은 경우 위장에 가스가 축적되어 흰색 거품을 토할 수 있습니다.
거품 구토는 GERD로 인해 발생할 수 있습니다. 위장에 가스 축적을 일으키는 여러 가지 조건이 있으며 그 중 하나는 위산 역류 질환입니다. 역류성 식도염이라고도 불리는 역류성 식도염
위식도 역류 (GERD)는 입과 위(식도)를 연결하는 관을 통해 위산이 역류하는 일종의 소화 불량입니다. GERD는 하부 식도관에 위치한 판막(괄약근)의 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 음식이 위로 내려간 후 판막이 수축하여 식도를 닫습니다. 그러나 GERD가 있는 사람의 경우 약한 판막으로 인해 식도가 열린 상태를 유지하여 위산이 식도로 역류합니다. 일반적으로 위산 역류의 증상은 다음과 같은 다른 소화 시스템 장애와 유사합니다.
- 식사 후 또는 누워 있을 때 악화될 수 있는 가슴의 작열감 및 따끔거림
- 입안에서 신맛이 난다
- 삼킬 때 통증
- 목에 덩어리가 있다
위염은 역류성 식도염 외에 거품성 구토의 원인이 되기도 합니다. 위염은 과도한 위산이나 과도한 알코올 섭취로 인해 위벽 내벽의 침식을 일으키는 염증성 자극성 상태입니다. 진통제를 장기간 사용하는 것도 이 소화기 질환을 유발할 수 있습니다. 위염의 증상은 일반적으로 메스꺼움, 구토, 식욕 감퇴이며 식사 직후 위가 포만감을 느낄 때까지입니다.
GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 방법
GERD로 인한 거품 구토를 예방하기 위해 주의를 기울여야 하는 몇 가지 식이 규칙이 있습니다. GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 완전한 방법은 다음과 같습니다.
1. 적은 양이지만 더 자주 먹습니다.
GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 한 가지 방법은 소량이지만 더 자주 먹는 것에 익숙해지는 것입니다. 거품성 구토를 하는 경향이 있는 GERD 환자의 경우 많은 양을 섭취하면 실제로 위산이 식도로 상승하여 GERD 증상이 악화될 수 있습니다. 해결책으로 매일 소량으로 하루에 5-6 번 다이어트를 적용 할 수 있습니다. 이를 통해 소화 시스템은 당신이 먹는 음식을 적절하게 처리할 수 있습니다.
2. 서두르지 말고 천천히 먹는다
음식의 양과 빈도에 주의하는 것 외에도 GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 방법은 서두르지 않고 천천히 먹는 것입니다. 먹는 음식은 부드러워질 때까지 천천히 씹을 수 있습니다. 급하게 식사를 하면 음식을 한 입 먹을 때마다 무의식적으로 더 많은 공기를 삼키게 됩니다. 몸에 들어오는 이 추가 공기는 결국 위산으로 위장을 채우고 위산이 식도로 올라가게 합니다. 결과적으로 구토 거품이 불가피할 수 있습니다.
3. 식사 중에 물을 너무 많이 마시지 마십시오.
위식도 역류질환이 있는 사람은 식사와 함께 물을 많이 마시지 말아야 합니다. 식사 중간에 물을 너무 많이 마시면 위의 산이 희석되어 먹는 음식이 제대로 소화되기가 더 어려워질 수 있습니다.
4. 취침 시간에 음식을 먹지 않는다
취침 시간 2~3시간 전에는 음식 섭취를 피해야 합니다. 그 이유는 취침 시간에 가까운 음식을 먹으면 수면 중에 위산이 식도로 상승할 수 있기 때문입니다. 따라서 매일 같은 규칙적인 식사 시간을 갖는 것이 중요합니다. 다음은 후속 GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 방법입니다.
5. 식후 바로 눕지 않기
식사 직후에 눕지 않는 것도 GERD로 인한 거품 구토를 예방하는 방법이 될 수 있습니다. 식사 후 눕거나 잠을 자면 위산이 식도로 올라갈 수 있습니다. 눕고 싶다면 적어도 식후 2~3시간 후에 눕는다. 따라서 소화 시스템은 이전에 섭취한 음식을 처리하기에 충분한 시간을 가지고 있습니다. 식사와 취침 시간의 간격은 위산이 식도로 올라가는 것을 방지하는 데에도 중요합니다.
6. 위산을 증가시키는 음식 제한
GERD 환자는 섭취할 수 있는 음식의 유형을 선택해야 합니다. 위산을 식도로 증가시키는 것으로 여겨지는 여러 종류의 음식이 있기 때문입니다. 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 매운 음식, 토마토, 마늘, 양파, 감귤류, 초콜릿, 카페인이 함유된 음료, 청량 음료, 알코올성 음료 등 여러 종류의 음식이 위산을 상승시키는 경향이 있습니다.
위산이 증가하는 것을 방지하기 위해 튀긴 음식의 섭취를 피하고 위산을 상승시키는 음료와 음식을 자주 섭취하는 경우 일상 식단에서 제한을 시작해야 합니다. 그런 다음 거품 구토를 포함하여 GERD의 증상이 실제로 더 제어할 수 있는지 미래에 제어할 수 없는지 확인하십시오.
7. 금연
흡연 습관은 위산이 식도로 역류하는 원인이 될 수 있습니다. 또한, 담배에 함유된 니코틴은 식도와 위산을 연결하는 고리 모양의 근육인 하부 식도 괄약근의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 GERD 증상이 악화되지 않도록 금연하는 것이 중요합니다.
8. 메스꺼움 방지제 복용
거품성 구토가 개선되지 않으면 항 메스꺼움 약을 복용하십시오.식이 요법을 조정하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것 외에도 항 메스꺼움 약을 복용하면 GERD로 인한 흰색 거품 구토를 예방할 수 있습니다. 구토 거품의 상태가 개선되지 않으면 항 메스꺼움 약을 사용할 수 있습니다. 약국이나 의사의 처방전 없이 구입할 수 있는 위산 약은 다음과 같습니다.
- 제산제
- 파모티딘 또는 시메티딘과 같은 H-2 수용체 차단제
- 수크랄페이트와 같은 점막 보호제
- 라베프라졸, 덱스란소프라졸 및 에소메프라졸과 같은 양성자 펌프 억제제(PPI)
거품 구토는 언제 의사와 상의해야 하나요?
1~2일만 지속되는 구토 거품은 사실 걱정할 상태가 아니다. 그 이유는 구토 거품이 소화 시스템이 구토의 형태로 제거하도록 장을 자극하는 자극 물질에 대한 신체의 반응이기 때문일 수 있습니다. 또한 구토는 종종 식중독과 관련이 있습니다. 따라서 거품성 구토가 발생하면 방금 섭취한 음식을 기억해야 합니다. 이러한 음식은 위장에 해로울 수 있기 때문입니다. [[관련 기사]] 거품성 구토가 몇 주 또는 몇 달 동안 반복적으로 나타난다면 백색 거품성 구토는 치료가 필요한 만성 소화 장애일 가능성이 있습니다. 거품 구토가 체중 감소를 유발하거나, 현기증이나 두통과 같은 탈수 징후를 보이거나, 심한 흉통을 동반하거나, 당뇨병이 있는 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.
거품 구토는 GERD로 인해 발생할 수 있습니다. 위장에 가스 축적을 일으키는 여러 가지 조건이 있으며 그 중 하나는 위산 역류 질환입니다. 역류성 식도염이라고도 불리는 역류성 식도염 위식도 역류 (GERD)는 입과 위(식도)를 연결하는 관을 통해 위산이 역류하는 일종의 소화 불량입니다. GERD는 하부 식도관에 위치한 판막(괄약근)의 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 건강한 사람의 경우 음식이 위로 내려간 후 판막이 수축하여 식도를 닫습니다. 그러나 GERD가 있는 사람의 경우 약한 판막으로 인해 식도가 열린 상태를 유지하여 위산이 식도로 역류합니다. 일반적으로 위산 역류의 증상은 다음과 같은 다른 소화 시스템 장애와 유사합니다. 
위식도 역류질환이 있는 사람은 식사와 함께 물을 많이 마시지 말아야 합니다. 식사 중간에 물을 너무 많이 마시면 위의 산이 희석되어 먹는 음식이 제대로 소화되기가 더 어려워질 수 있습니다. 
위산이 증가하는 것을 방지하기 위해 튀긴 음식의 섭취를 피하고 위산을 상승시키는 음료와 음식을 자주 섭취하는 경우 일상 식단에서 제한을 시작해야 합니다. 그런 다음 거품 구토를 포함하여 GERD의 증상이 실제로 더 제어할 수 있는지 미래에 제어할 수 없는지 확인하십시오. 
거품성 구토가 개선되지 않으면 항 메스꺼움 약을 복용하십시오.식이 요법을 조정하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것 외에도 항 메스꺼움 약을 복용하면 GERD로 인한 흰색 거품 구토를 예방할 수 있습니다. 구토 거품의 상태가 개선되지 않으면 항 메스꺼움 약을 사용할 수 있습니다. 약국이나 의사의 처방전 없이 구입할 수 있는 위산 약은 다음과 같습니다. 
