너무 많이 먹으면 수박의 10가지 위험

수박은 많은 건강상의 이점이 있는 큰 과일입니다. 과육이 붉은색을 띄는 과일은 특히 날씨가 더울 때 먹으면 매우 달콤하고 상쾌합니다. 하지만 무엇이든 과도하게 섭취하면 해가 됩니다. 과도하게 섭취하면 수박의 위험은 사소한 문제가 아닙니다. 따라서 수박을 과식했을 때의 다양한 효능을 이해하고 과식을 자제한다.

과도하게 섭취하면 수박의 위험성

당뇨병에서 심장 건강에 이르기까지 수박을 과도하게 섭취하면 실제로 건강에 해로울 수 있습니다. 그러나 수박을 과도하게 섭취하면 건강에 매우 해롭다. 따라서 필요에 따라 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 마음을 해치다

수박을 과도하게 섭취할 경우의 위험성, 첫째는 심장에 해를 끼친다는 것입니다. 상상해보세요, 수박은 칼륨의 충분한 공급원입니다. 이 미네랄 물질은 실제로 신체에 필요합니다. 그러나 신체의 과도한 수준의 칼륨은 심장에 해를 끼칠 수 있습니다. 불규칙한 심장 박동, 약한 맥박과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 수중독 유발(과수분)

몸에 수분이 부족하면 탈수가 옵니다. 그러나 신체가 너무 많은 수분을 보유하고 있으면 과수분이 발생할 수 있습니다. 수박의 다음 위험은 과수화 또는 수중독입니다. 수박은 수분을 많이 함유하고 있기 때문입니다. 다량으로 섭취하면 과습이 발생할 수 있습니다. 과도한 수분은 혈액량을 증가시킬 수 있습니다. 그 결과 다리가 붓고 신장이 약해지며 몸이 피곤해집니다. 수박 섭취의 부작용으로 인해 체내 나트륨 수치도 감소할 위험이 있습니다.

3. 간 염증 위험 증가

수박에는 많은 당분이 포함되어 있어 수박의 위험은 간에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 술을 좋아하고 수박을 많이 먹는 것을 좋아한다면 조심하십시오. 수박의 리코펜 함량이 알코올과 만나면 간에 염증을 유발할 위험이 있기 때문입니다.

4. 당뇨병 위험 증가

수박의 달콤한 맛에 빠지지 마십시오. 이 과일은 특히 주스 형태로 가공할 경우 혈당 지수가 높습니다. 따라서 수박을 과도하게 섭취하면 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다.

5. 알레르기 반응을 일으킴

잊지 말아야 할 수박의 위험성은 알레르기입니다. 알레르기가 있는 경우 발진, 부어오름, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다! 또한 아나필락시스(생명을 위협하는 알레르기 반응)도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 항상 알레르기를 유발하는 음식을 피하는 것이 좋습니다.

6. 설사 유발

수박을 과도하게 섭취하는 위험은 리코펜 함량으로 인해 더욱 발생합니다. 리코펜은 실제로 건강에 좋은 항산화제입니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 이 화합물이 설사를 유발할 가능성이 있습니다.

7. 저혈압 유발(저혈압)

수박에는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어 있어 신체가 고혈압을 관리하는 데 도움이 됩니다. 시트룰린은 또한 신체가 생성하도록 자극합니다. 산화질소 혈관의 유연성을 유지할 수 있습니다. 이러한 효과로 인해 수박은 고혈압을 낮추는 것으로 여겨집니다. 그러나 수박을 과도하게 섭취하면 저혈압이 옵니다. 저혈압이 건강에 해로운 증상을 유발하기 때문에 이것에 대한 수박의 위험을 과소 평가해서는 안됩니다.