건강

남성이 피해야 하는 희석된 정자를 위한 8가지 식품

의학적 장애의 존재와는 별도로, 수분이 많은 정자는 또한 매일 섭취하는 음식의 영향을 받을 수 있습니다. 그렇다면 피해야 할 희석 정자의 식이 제한은 무엇입니까? 다음 정보를 확인하십시오.

희석된 정자의 음식 금기

항상은 아니지만, 희석된 정자는 낮은 수준의 정자 세포를 나타낼 수 있습니다. 이것은 물론 남성 출산율의 감소에 영향을 미칩니다. 결과적으로 부부가 아이를 낳는 것은 어려울 것입니다. 사실 액체 정액은 사정과 같은 의학적 장애와 관련이 있을 뿐만 아니라 역행 아연 결핍뿐만 아니라 음식. 다음은 알고 피해야 하는 얇은 정자에 대한 여러 식이 제한 사항입니다.

1. 콩

정자가 계속 흘러내리는 것을 원하지 않는다면 피해야 할 첫 번째 음식은 콩입니다. 에 의해 보고된 바와 같이 시카고 의과 대학 , 콩에는 식물성 에스트로겐 화합물이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 정자의 농도를 감소시켜 정액의 유동성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 에 발표된 연구 인간 생식 저널 콩을 너무 많이 섭취한 남성은 정자 수치가 더 낮았다고 합니다. 그러나 완전히 피할 필요는 없습니다. 콩 및 그 가공 제품의 소비를 제한할 수 있습니다. 그러나 대두는 또한 신체에 많은 이점이 있습니다.

2. 가공육

수분 정자에 대한 기타 금기 사항은 다음과 같은 가공육입니다.
  • 소시지
  • 미트볼
  • 너겟
2014년 발표된 연구에 따르면 영양 저널, 가공육을 먹는 남성은 정자의 질이 낮습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​추가 조사가 필요합니다. 그 이유는 연구에서 정자의 양이 아니라 모양(형태) 면에서 정자의 질이 낮은 것으로 나타났기 때문입니다. 한편, 묽은 정자는 종종 정자의 양이 적습니다.

3. 트랜스지방 함유 식품

액체 정자를 원하지 않는 경우 트랜스 지방이 포함된 음식도 피해야 합니다. 그러면 임신 가능성이 줄어듭니다. Human Reproduction 저널에 실린 2014년 연구에 따르면 트랜스 지방이 함유된 식품을 섭취하면 정자 수가 줄어들고 수분이 많아질 수 있습니다. 트랜스 지방 함량이 충분히 높은 식품의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
  • 팝콘
  • 비스킷
  • 튀긴 음식
  • 가공 감자 튀김
  • 마가린
  • 크리머

4. 고지방 우유

우유는 건강에 좋은 음료입니다. 그러나 우유에도 상당히 높은 지방이 포함되어 있음을 명심하십시오. 글쎄, 이 지방 함량은 정자의 질과 양을 감소시켜 정액의 묽은 질감에 영향을 줄 수 있다고 주장됩니다. 이것은 같은 저널의 2013년 연구와 일치합니다. 연구에 따르면 고지방 우유를 섭취하는 18-22세 남성은 정상적인 모양과 운동을 하는 정자 수가 적습니다. 그러나 이것이 사정 중 정자 점도 수준에도 영향을 미치는지는 확실하지 않습니다. [[관련기사]]

5. 통조림 식품

정어리와 소금에 절인 쇠고기와 같은 통조림 식품도 수분이 많은 정자에 대한 금기 사항이므로 피하거나 최소한 섭취를 제한해야 합니다. 그 이유는 이러한 식품에 비스페놀 A가 함유되어 있기 때문입니다. 한 저널에 따르면 생식 생물학 및 내분비학 , 비스페놀 화합물은 건강한 정자의 수에 영향을 주어 남성의 생식 능력을 감소시킬 수 있습니다.

6. 알코올 음료

합리적인 한도를 초과하는 알코올 음료를 섭취하는 것도 정자 수 감소에 영향을 미쳐 사정 시 묽은 정액을 유발할 수 있습니다. 알코올이 테스토스테론 수치를 낮출 수 있기 때문입니다. 사실, 이 호르몬은 정자 생산(정자 생성) 과정에서 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 알코올은 정자의 모양과 움직임에도 부정적인 영향을 미칩니다.

7. 설탕이 많이 함유된 식품

수분이 많은 정자에 대한 또 다른 금기 사항은 설탕이 많이 함유된 음식입니다. Frontiers in Public Health의 2018년 연구에 따르면 단 음식은 정액의 질을 낮출 수 있으며 그 중 하나는 묽은 정액입니다. 설탕이 많이 함유된 식품의 예는 다음과 같습니다.
  • 사탕
  • 타르트
  • 아이스크림
  • 요거트
  • 에너지 드링크
  • 청량 음료

8. 비유기농 과일 및 채소  

마지막으로 콧물이 나오지 않도록 피해야 하는 비유기농 과일과 채소가 있다. 비유기농 과일과 채소는 일반적으로 해충을 죽이는 데 사용되는 화학 물질인 살충제에 노출될 수 있습니다. 글쎄, 이 살충제는 정자 세포의 생성을 억제하여 정자의 양과 질에 영향을 줄 수 있다고 합니다. [[관련기사]]

정자의 질을 향상시키는 음식

이러한 식품을 피하거나 섭취를 제한해야 하는 경우 정자의 양과 질이 유지되도록 다음과 같은 정자 수정 식품을 정기적으로 섭취해야 합니다.
  • 생선
  • 계란
  • 녹색 야채
  • 고기
일반적으로 수분이 많은 정자는 개선될 수 있는 일시적인 상태입니다. 그러나 얇은 정자에 대한식이 제한을 준수하려고 노력했지만 여전히 변화가 없다면 의사의 진찰을 받으십시오. 정자의 질을 향상시키는 방법에 대해서도 알아볼 수 있습니다. 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이