건강

눈 처짐의 11가지 원인과 이를 극복하는 방법 알아보기

거울을 볼 때 눈이 움푹 패이고 검게 보이는 것을 보고 놀랄 수 있습니다. 눈이 침침하면 나른해 보이고 시원하지 않아 자신감이 떨어질 수 있습니다. 이 상태는 수면 부족, 노화에서 의학적 상태에 이르기까지 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 안구건조증은 노인들에게만 발생하는 것이 아니라 젊은 사람들도 경험할 수 있습니다. 그래서, 그것을 해결하는 방법?

처진 눈의 원인

함몰된 눈은 종종 함몰된 눈, 아래 눈꺼풀 위의 어두운 그림자, 눈 아래의 다크 서클, 눈 아래의 얇은 피부 및 피곤해 보이는 얼굴이 특징입니다. 침몰 된 눈을 유발할 수있는 다양한 가능성이 있습니다. 그러나 대부분의 경우 개인의 영양 및 생활 방식과 관련이 있습니다. 다음을 포함하여 침몰된 눈을 유발하는 요인:

1. 수면 부족

사람은 일반적으로 밤에 7~9시간의 수면이 필요합니다. 수면 부족이나 수면의 질이 좋지 않으면 눈이 침침하고 어두워져 외모에 영향을 줄 수 있습니다.

2. 노화

나이가 들어감에 따라 피부는 콜라겐을 잃어 얇아지고 투명해집니다. 이로 인해 눈 주위에 안면 움푹 들어간 부분이 형성되어 눈이 움푹 들어간 것처럼 보입니다. 또한 감소된 지방과 골밀도도 이 상태에 기여합니다.

3. 탈수

전문가들에 따르면, 가라앉은 눈은 어린이가 중등도에서 중증의 탈수증을 겪고 있다는 신호 중 하나입니다. 자녀가 끊임없이 안절부절 못하고 짜증이 나며, 무기력해 보이거나, 무기력해 보이고, 술을 마시는 게 게을러지는지 확인하십시오. 어린이는 소화 바이러스와 박테리아로 인한 탈수에 특히 취약합니다. 탈수는 눈의 침몰뿐만 아니라 과도한 갈증, 빈뇨, 구강 건조, 혼수와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 극단적인 체중 감소

체중이 급격히 줄면 얼굴을 포함한 몸의 모든 부분에서 많은 지방이 감소합니다. 얼굴의 지방이 감소하면 눈 주위의 혈관이 더 눈에 띄고 투명해져서 움푹 들어간 것처럼 보일 수 있습니다.

5. 유전학

오목한 눈은 유전이나 사람의 DNA로 인해 발생할 수도 있습니다. 소켓에서 눈의 위치는 유전에 달려 있기 때문입니다. 가족의 다른 구성원에게도 이 질환이 있는 경우 이 질환이 있을 가능성이 더 큽니다.

6. 태양 노출

햇빛에 노출되면 신체가 멜라닌을 생성하여 피부를 검게 만들 수 있습니다. 이것은 눈 아래에 그림자처럼 보이는 다크 서클을 만들어 눈이 움푹 들어간 것처럼 보이게 합니다.

7. 비타민 부족

SM Journal of Nutrition and Metabolism에 보고된 바와 같이, 침몰한 눈은 영양실조의 증상입니다. 비타민 C, 비타민 K, 철분이 부족하면 눈이 침침해질 수 있습니다. 뿐만 아니라, 이 비타민이 부족하면 쉽게 멍이 들고 건강에 해로운 피부를 유발할 수 있습니다.

8. 알레르기

알레르기는 또한 눈 아래에 다크서클을 형성하여 눈이 움푹 들어간 것처럼 보이게 할 수 있습니다. 이 효과는 알레르기와 관련된 눈 아래 작은 혈관의 염증으로 인해 발생합니다. 느낄 수 있는 다른 알레르기 증상으로는 코막힘, 재채기 또는 가려운 목과 눈이 있습니다.

9. 흡연

흡연은 콜라겐을 감소시켜 피부의 탄력을 잃게 합니다. 이로 인해 얼굴 주변의 피부가 처지고 눈이 처지게 됩니다. 흡연조차도 심장병, 암 등과 같은 다양한 위험한 질병과 관련이 있습니다.

10. 부비동 감염

부비동의 염증이나 부비동 감염은 눈이 어둡고 침몰해 보이게 할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 발생할 수 있는 다른 부비동 감염 증상으로는 압박감, 통증, 코막힘 등이 있습니다.

11. 외상

얼굴이나 눈 주위의 뼈가 손상되면 눈이 함몰되어 보일 수 있으며 그 중 하나가 안와 파열 골절입니다. 이것은 눈 뼈의 가장자리는 온전하지만 눈구멍의 얇은 바닥이 부러 지거나 금이 간 상태입니다. [[관련기사]]

가라앉은 눈을 없애는 방법

생활 방식의 변화와 가정 요법이 침몰된 눈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수행해야 할 작업은 다음과 같습니다.
  • 규칙적인 수면 일정을 지키고 충분한 수면을 취하십시오
  • 자외선 차단제와 함께 보습제 바르기
  • 수면 부족으로 눈이 침침한 경우 아몬드 오일을 바르면 피부 톤이 개선된다는 연구 결과가 있습니다.
  • 따뜻하고 촉촉한 티백을 눈 바로 아래에 놓습니다. 차는 혈액 순환을 개선할 수 있는 항산화제와 플라보노이드가 풍부합니다.
  • 찬 오이 슬라이스를 눈가에 10~20분 올려두면 자극을 줄이고 수분을 더해줍니다.
  • 외출 시 자외선 차단제, 선글라스, 모자를 포함한 자외선 차단제 착용
  • 물을 충분히 마신다
  • 카페인 과다섭취 피하기
  • 짙은 녹색 잎 채소 먹기
  • 담배를 끊으
  • 알레르기로 인한 경우 알레르기 항원을 피하는 것이 침몰된 눈을 완화하는 유일한 방법입니다
  • 비타민 요구량을 충족시키는 영양가 있는 음식 섭취
노화로 인해 눈이 함몰된 사람들은 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 피부 필러 또는 성형 수술이 선택 사항일 수 있지만 물론 위험이 없는 수술은 없으므로 항상 주의하고 의사와 상담해야 합니다.