당신이 깨달아야 할 식욕 증가의 7가지 원인

대부분의 사람들에게 식사 활동은 생존을 위한 것일 뿐만 아니라 동시에 재미있는 활동이 됩니다. 특히 먹는 음식이 맛있고 식욕을 돋우면 더욱 그렇습니다. 불행히도 식욕이 증가하면 문제가 발생할 수 있습니다. 배가 고프고 체중이 증가할 가능성이 있습니다. 또한 과도한 식욕은 특정 질병의 징후일 수 있습니다.

식욕 증가의 원인

일시적인 식욕 증가는 특정 사건으로 인한 스트레스나 불안의 결과일 수 있습니다. 이것은 스트레스나 불안의 근원을 극복할 수 있을 때 저절로 사라질 것입니다. 그러나 식욕을 증가시킬 수 있는 몇 가지 조건이 있습니다. 식욕 증가를 유발할 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.

1. 갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 신체의 신진 대사를 가속화하는 호르몬 티록신을 너무 많이 생성하는 상태입니다. 때때로 이러한 신진대사 가속은 체중 감소와 불규칙한 심장 박동으로 이어질 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 증상은 급격한 체중 감소와 불규칙한 심장 박동뿐만 아니라 식욕 증가입니다.

2. 그레이브스병

갑상선 기능 항진증의 원인은 다양하며 그 중 하나가 그레이브병입니다. 그레이브병은 갑상선을 공격하여 갑상선 호르몬 생산을 증가시키는 자가면역 질환입니다. 그레이브병은 갑상선 기능 항진증과 같은 증상을 나타내어 식욕을 증가시킵니다.

3. 저혈당

혈당 수치는 상승할 뿐만 아니라 하락할 수도 있습니다. 너무 낮은 혈당 수치는 저혈당으로 알려져 있습니다. 혈당 수치 감소는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만 일반적으로 당뇨병 환자가 느낍니다. 저혈당증은 식욕 증가, 메스꺼움, 떨림, 배고픔, 식은땀, 심장 두근거림의 형태로 증상을 유발합니다.

4. 당뇨병

식욕 증가는 사회에서 매우 흔한 질병인 당뇨병의 징후 중 하나일 수 있습니다. 당뇨병은 신체가 혈액에서 설탕을 처리할 수 없는 상태입니다. 일반적으로 당뇨병은 식욕을 증가시킬 수 있는 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 두 가지로 나뉩니다. [[관련기사]]

5. 임신

식욕 증가는 임신의 가장 중요한 증상이 아닐 수 있습니다. 임산부는 메스꺼움, 경련 또는 두통을 경험할 가능성이 더 높기 때문입니다. 그러나 임신 중에는 식욕이 증가할 수 있습니다. 배고픔과 식욕 증가는 일반적으로 임신 2분기 초에 나타납니다. 임신 첫 3개월 동안 임산부는 일반적으로 식욕이 감소하거나 아예 식욕이 없습니다.

6. 월경전 증후군

여성에게 월경전 증후군이 있는 경우 식욕 증가와 특정 음식에 대한 갈망이 나타날 수 있습니다. 월경전 증후군을 경험하는 여성은 종종 지방이 많거나 달거나 탄수화물이 많은 음식을 갈망합니다. 이것은 월경 전에 체내에서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 변화로 인해 식욕이 증가하기 때문입니다.

7. 우울증

우울증의 주요 특징은 환자가 삶을 즐기기 어렵게 만드는 깊은 슬픔의 감정입니다. 하지만 우울증에도 다양한 유형이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한 가지 유형은 긍정적인 사건이 발생할 때 우울한 기분의 개선을 특징으로 하는 비정형 우울증입니다. 비정형 우울증의 다른 증상으로는 식욕 증가, 거부감, 허벅지와 팔의 무거움, 너무 많이 자는 느낌이 있습니다.

식욕을 조절하는 방법?

식욕은 뇌와 호르몬의 상호 작용을 포함하고 습관, 외부 신호 및 감정의 영향을 받기 때문에 매우 복잡한 문제입니다. 그러나 다음을 포함하여 건강에 해를 끼치지 않도록 식욕을 조절하는 방법을 알아야 합니다.

당신의 식욕을 알아라. 정말 배가 고플 때 먹고 싶습니까? 그렇다면 식사를 하고 포만감을 느끼면 즉시 중단하십시오.
배고프지 않을 때는 식사에 익숙해지지 않는 것이 좋습니다. 배가 고프지 않을 때 먹으면 기분이 좋아지기 위해 더 많이 먹을 수 있습니다.
배고플 때 먹지 않는 것에 익숙해지지 마십시오. 배가 고플 때 먹지 않으면 실제로 식욕이 증가할 수 있으며 다음에는 더 많이 먹게 될 수 있습니다.

의사와 상담

식욕증가가 심해지거나 조절이 어려운 경우에는 의사와 상의하여 적절한 진찰 및 치료를 받으시기 바랍니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 체중을 측정하고 건강, 식단 및 식욕 증가 외에 겪고 있는 기타 증상에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다. 의사는 갑상선 호르몬이 신체에서 어떻게 작용하는지 측정하고 확인하기 위해 혈액 및 갑상선 검사를 요청할 수 있습니다.