건강

마른 사람들이 체중을 늘릴 수 있는 3가지 지방 약초

전통적인 허브 지방은 일반적으로 몸이 너무 마르거나 식욕이 없다고 느끼는 일부 사람들을 위한 옵션입니다. 너무 말랐거나 충분히 먹지 않으면 하루에 섭취하는 칼로리가 충분하지 않아 몸이 살이 찌지 않는다. 하지만 많이 먹으면서도 살이 찌기가 매우 힘들다고 느끼시는 분들도 계시는데요. 여러 방법을 시도해도 체중이 늘지 않는다면 이 전통 허브가 해결책이 될 수 있습니다.

전통 허브 지방 권장 사항

시장에는 다양한 유형의 전통 지방 허브가 있으며 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 집에서 만든 지방 허브는 그다지 좋지 않습니다. 왜냐하면 우리는 사용된 재료의 품질에 주의를 기울이고 재료가 만들어지는 방식을 감독할 수 있기 때문입니다. 이러한 각각의 전통 허브는 포함된 다양한 향신료 덕분에 살을 찌게 할 수 있습니다. 자, 집에서 직접 만들어보세요!

1. 허브 라이스 켄커

한방 쌀 kencur 체중 증가 한방 쌀 kencur는 많은 사람들이 지방을 만들고 체중을 늘리는 이점으로 유명합니다. 이름에서 알 수 있듯 이 탁한 흰색 한약재는 쌀과 켄커의 두 가지 주요 재료로 만들어집니다. Toxicology Reports에 발표된 연구에 따르면 켄커를 기반으로 한 허브 지방에는 아연 함량이 풍부합니다. 미국 영양 과학 학회(American Society for Nutritional Sciences)에서 발표한 또 다른 연구에 따르면 아연이 결핍되면 신체에서 식욕을 감소시키는 아미노산이 너무 많이 생성됩니다. Kencur는 식욕이 정상으로 돌아올 수 있도록 아연 함량을 증가시킬 수 있습니다. 또한 World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences에 발표된 연구에 따르면 kencur에는 다음이 포함되어 있습니다. 구풍제 . 이 성분은 팽만감과 가스를 줄여줍니다. 위는 음식 섭취를 다시 받아들일 준비가 되어 있습니다. 허브 라이스 켄커를 만들려면 다음 재료를 준비하세요.
  • 흰 쌀 200g.
  • 6 세그먼트 kencur .
  • 생강 2조각.
  • 타마린드 1큰술.
  • 설탕 50g.
  • 흑설탕 240g.
  • 물 600ml.
지방을 만들기 위해 허브 쌀 켄커를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
  • 쌀을 적어도 3시간 동안 물에 담그면 하룻밤이 될 수도 있습니다.
  • 물을 끓이고 켄커, 생강, 타마린드, 야자 설탕, 과립 설탕을 끓을 때까지 넣습니다.
  • 불린 쌀을 믹서기에 갈아줍니다.
  • 끓는 물에 으깬 쌀을 미리 준비한 양념과 함께 섞는다.
  • 쌀과 향신료의 물 혼합물을 걸러냅니다.
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2. 한약재

테물라왁은 식욕을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 이 지방 약초는 일반적으로 식사에 어려움을 겪는 어린이에게 일반적으로 제공됩니다. 그러나 이 한약재는 전통적인 지방 한약재로 성인도 섭취할 수 있습니다. 우리도 직접 만들 수 있습니다. 다음 재료를 준비하십시오.
  • 7센티미터 쓴 생강.
  • 7센티미터 오래된 심황.
  • 1 작은 전구 회의 농담 .
  • 생강 3센티미터.
  • 가루 설탕 1작은술.
  • 물 1잔.
자무쎄콕 만드는법은 다음과 같습니다.
  • 양념의 껍질을 모두 벗겨주세요.
  • 모든 향신료를 씻으십시오.
  • 믹서기, 퓌레에 모든 향신료를 넣으십시오.
  • 으깬 재료를 물 한 컵과 함께 3분간 끓인다. 물이 줄어드는지 확인하십시오.
  • 향신료 스튜를 걸러내고 설탕을 첨가하십시오.
쓴 렘푸양, 심황, 테물라왁, 생강과 같은 이 한약재의 모든 향신료는 체지방을 만드는 성질이 있습니다. 인도네시아 대학교(University of Indonesia)의 Makara Journal of Health Research 저널에 발표된 연구에 따르면 자무 체콕(jamu Cekok)의 테물라왁은 담즙 생성을 자극하는 기능을 합니다. 이것은 먹고 싶은 욕구를 유발할 수 있습니다. 한편 쓴 렘푸양에는 카르페인 위장이 최적으로 기능하도록 자극하는 데 유용합니다. 나중에 식욕이 생깁니다. 뿐만 아니라, 이 허브는 소화 문제, 특히 헛배부름을 예방하는 데에도 유용합니다. 헛배부름은 일반적으로 식욕을 일으키지 않는 장애 중 하나입니다. 강황, 생강 등의 성분이 함유되어 있음이 입증되었습니다. 구풍제 ,이란 저널 Red Crescent Medical Journal과 Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects라는 책에서 보고한 바와 같습니다. 2판 . 이 물질은 위장에서 가스를 제거할 수 있습니다. 따라서 위장이 포만감을 느끼지 않고 식욕이 돌아옵니다. 심황은 또한 식욕을 잃는 궤양의 증상을 극복하는 것으로 나타났습니다.

3. 허브 엔닥-엔닥 벌레

벌레는 우리를 날씬하게 만드는 영양소를 몸에서 훔칩니다.이 지방 약초는 약초 kencur 또는 강황 asem만큼 인기가 없을 수 있습니다. 그러나 이 허브는 체중을 증가시킬 수 있습니다. 지방을 만드는 허브로 유용한 두 가지 주요 향신료는 렝렝간 잎과 테무이렝입니다. 벌레 약초를 만들려면 다음 재료를 준비하십시오.
  • 1 소수의 잎 소매.
  • 1 뿌리줄기 만남 아이렝.
  • 생강 뿌리줄기 1개.
  • 물 1잔.
  • 꿀 맛.
그런 다음, 이 허브 endak-endak 벌레를 만드는 방법을 따르십시오.
  • 테무이렝과 테물라왁은 껍질을 벗겨 렌렌간 잎과 함께 씻는다.
  • 모든 향신료를 갈아서.
  • 갈은 양념에 물을 조금씩 넣어주세요.
  • 펄프를 분리하기 위해 향신료 물을 걸러냅니다.
  • 맛을 추가하기 위해 맛에 꿀을 추가하십시오.
이 지방 약초 이름에 "벌레"라는 단어가 있지만 속지 마십시오. 이 허브는 벌레로 만든 것이 아닙니다. 사실, 이 지방 한약재에 들어 있는 교차 이렝 향신료는 장내 벌레를 예방할 수 있는 것으로 입증되었습니다. 인도네시아 건강 과학 저널(Health Science Journal of Indonesia)에 발표된 연구에 따르면 테무이렝(Temu ireng)에는 벌레 감염을 예방하고 치료하는 구충제로 유용한 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. Plos One 저널에 발표된 연구에 따르면 위장의 벌레는 매일의 식단에서 영양분을 훔칠 수 있는 기생충입니다. 이것은 몸을 영양 실조로 만듭니다. 몸에 있는 벌레는 또한 단백질과 지방을 처리하는 신체의 능력을 감소시킵니다. 따라서 설사, 구토, 식욕 부진 등의 효과가 나타납니다. Journal of Pharmacy Research에 발표된 연구에서 구충제 성분이 팔의 잎에서도 발견되는 것으로 나타났습니다. 루카스 라반둘리폴리아 ). [[관련기사]]

SehatQ의 메모

약초는 체중을 증가시키기 위해 오랫동안 신뢰되어 온 전통적인 솔루션 중 하나입니다. 그러나 한약재만 섭취한다고 해서 즉시 살이 찌는 것은 아닙니다. 위의 약초 요리법은 식욕을 증가시키고 소화 장애를 줄이며 장내 벌레를 예방하거나 치료하여 체중을 늘리는 데 도움이 됩니다. 지방 약초의 이점은 균형 잡힌 영양 섭취와 균형을 이룰 때 최적으로 작용할 것입니다. 체중이 증가하도록 매일 음식 메뉴에 칼로리를 추가하는 것을 잊지 마십시오.