건강

흑맥주가 과도하게 섭취하지 않는 한 몸에 좋은 6가지 이점

음주에 대한 논란에도 불구하고 흑맥주는 색깔 때문에 종종 가장 알코올성이 높은 것으로 간주됩니다. 사실 흑맥주의 건강상의 이점은 많습니다. 물론 가장 중요한 것은 항산화제 함량입니다. 이 맥주는 제조 과정에 볶은 보리 씨앗이 포함되기 때문에 검은색입니다. 곡물의 일종인 보리는 많은 양의 섬유질을 함유하고 있어 흑맥주의 건강상의 이점을 다시 한 번 강조합니다. [[관련기사]]

흑맥주의 건강상의 이점

물론 맥주는 가공 야채 및 과일과 같은 다른 유형의 건강 음료와 동일시될 수 없습니다. 그러나 흑맥주에는 다음과 같은 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.

1. 항산화제의 공급원

대부분의 맥주에는 일반적으로 흑맥주를 포함한 항산화제가 들어 있습니다. 그 안에는 플라보노이드 함량이 높아 항산화 효과가 더욱 높아집니다. 따라서 흑맥주는 신체에서 자연적으로 발생하는 세포를 재생하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체를 다양한 질병에 취약하게 만드는 자유 라디칼에 대한 노출은 말할 것도 없습니다.

2. 엽산 함유

흑맥주는 항산화제의 공급원일 뿐만 아니라 신체에 중요한 비타민 B인 엽산도 함유하고 있습니다. 여러 연구에 따르면 평균 흑맥주에는 12.8마이크로그램의 엽산이 포함되어 있습니다. 이 수치는 이미 한 사람의 일일 필요량의 3.2%를 나타냅니다.

3. 최고의 섬유질 함량

다른 종류의 맥주에 비해 흑맥주는 섬유질 함량이 가장 높은 맥주입니다. 이것은 그 구성, 즉 보리 씨앗에서 비롯됩니다. 일반적으로 보리 종자는 말린 맥아 곡물보다 더 많은 섬유질을 함유하고 있습니다.

4. 칼로리가 너무 높지 않습니다.

흑맥주는 맛이 매우 풍부하고 짙은 거품이 있는 것이 사실입니다. 그러나 좋은 소식은 흑맥주가 다른 종류의 맥주에 비해 칼로리가 가장 높은 종류의 맥주가 아니라는 것입니다.

5. 철분 함유

최근 연구에 따르면 건강에도 좋은 흑맥주의 장점은 철분 함량이 높다는 것입니다. 평균적으로 흑맥주에는 92ppb만 함유된 일반 맥주에 비해 121ppb의 철분이 함유되어 있습니다. 또한 철분은 혈액 세포를 생성하는 데 필수적인 미네랄입니다. 뿐만 아니라 철분은 폐에서 근육과 신체의 다른 기관으로 산소를 운반하는 데 도움이 됩니다. 실제로 스페인의 연구원에 따르면 맥주의 색이 짙을수록 철분 함량이 높아집니다.

6. 심장병 예방

물론 그것이 유일한 예방의 원천은 아니지만 흑맥주의 이점에는 심장병 예방도 포함됩니다. 흑맥주의 알코올 함량은 좋은 콜레스테롤 또는 HDL을 높이는 데 도움이 됩니다. 80,000명의 참가자를 대상으로 한 American Heart Association Scientific Sessions의 2016년 연구에서 지난 6년 동안 적당한 양의 맥주를 마신 사람들은 HDL이 가장 느리게 감소했습니다. 이것은 심장 질환의 위험도 감소한다는 것을 의미합니다. 비슷한 연구에서 심장병을 앓고 있고 맥주를 적당히 마시는 남성은 심장병으로 사망할 위험이 42% 더 낮다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 물론 흑맥주의 이점은 규칙에 따라 소비되는 경우에만 최적입니다. 제한은 남성은 1일 2잔, 여성은 1잔입니다. 일주일에 남성 15잔 이상, 여성 8잔 이상과 같이 과도하면 과체중일 가능성이 매우 높습니다. 뿐만 아니라 너무 자주 마시는 것은 문제와 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 그것을 간 문제, 췌장, 고혈압이라고 부르십시오.