신체 건강을 위한 베레누크 과일의 이점, 반드시 알아야 합니다!

베레누크 과일의 이점은 다른 과일만큼 인기가 없습니다. 사실 이 과일의 이름이 아직 생소한 사람은 많지 않다. 그렇다면 베레누크 열매는 무엇일까요? 베레누크 과일은 멕시코가 원산지인 열대 과일로 중미와 카리브해를 거쳐 브라질로 퍼졌습니다. 보통 과수라고도 하는 과일나무는 호리병박 숲과 관목의 가장자리에서 발견됩니다. 베레누크의 라틴어 이름은 크레센시아 쿠제테 .

베레누크 열매의 영양성분

물론, 영양 성분에서 레누크 열매의 이점을 얻을 수 있습니다. 한 베레누크 과일의 영양 성분은 다음과 같습니다.

• 칼로리: 14kcal
• 탄수화물: 3.39g
• 단백질: 0.62g
• 총 지방: 0.02g
• 섬유: 0.5그램
• 엽산: 6g
• 비타민 A: 16IU 또는 4.8mcg
• 비타민 C: 10.1mg
• 나트륨: 2mg
• 칼륨: 150mg

또한 베레누크 열매에는 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B3, 비타민 B5 및 비타민 B6도 포함되어 있습니다.

베레눅의 장점

건강 식품 중 하나로 얻을 수 있는 레누크 과일의 이점은 다음과 같습니다.

1. 암세포 및 종양의 확산 방지

베레눅 열매의 효능은 암과 종양의 위험을 줄이는 잠재력이 있으며 베레눅 열매의 효능은 암세포와 종양의 발달을 예방할 수 있다고 합니다. 이 잠재적인 이점은 필리핀 다디안가스의 노트르담 대학교 학생들의 연구에 의해 입증되었습니다. 필리핀 보건 연구 개발 위원회(Philippine Council for Health Research and Development)에서 인용한 베레눅 과일에는 항혈관신생 . 자연 항혈관신생 체내의 새로운 혈관의 성장을 억제하는 것을 의미합니다. 악성 세포의 혈관 성장이 억제되면 암세포와 종양에 대한 영양소 섭취가 억제된다. 효과, 악성 세포의 확산도 억제합니다.

2. 혈당 수치 낮추기

캡션 베레누크 과일의 이점은 또한 신체가 포도당을 섭취하지 않을 때 공복 혈당 수치 또는 혈당 수치를 감소시킬 가능성이 있습니다. 왜냐하면, 콘텐츠 시안힌드르산, 알칼로이드, 이리도이드, 펙틴, 시트르산 섭취하면 인슐린 생산을 자극하고 포도당이 에너지로 형성되는 과정을 촉진하는 것으로 입증되었습니다. 이 연구는 Davao Medical School Foundation에서 발표했습니다. [[관련기사]]

3. 심장 건강 유지

칼륨이 풍부한 베레누크 열매의 효능은 심장에 좋으며, 위의 영양성분에 따르면 베레눅 열매에는 칼륨이 풍부합니다. 분명히 칼륨은 심장을 건강하게 유지하는 데 좋습니다. 칼륨은 몸 전체에 혈액을 펌핑하여 심장을 돕습니다. 따라서 심박수는 여전히 정상입니다. 또한 칼륨은 혈압을 낮추는 데도 도움이 됩니다. 칼륨은 소변을 통해 신체가 고혈압을 유발하는 과도한 나트륨 수치를 배출하게 하기 때문입니다.

4. 뱀 독의 위험 감소

베레누크 열매의 이점은 또한 러셀 바이퍼 독사에게 물려 사망할 위험을 줄일 수 있는 잠재력이 있습니다. 증거 기반 보완 및 대체 의학(Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 연구에서 베레누크 열매의 에탄올 추출물 400mg은 생존 가능성을 최대 83%까지 높일 수 있었습니다. 그러나 이 연구가 아직 실험실에서 테스트되고 있다는 점을 고려할 때 이러한 이점이 더 입증되어야 합니다.

베레누크 과일 나무의 잎과 껍질의 이점

베네누크 잎은 상처 치유를 가속화하는 데 유용하며, 과일뿐만 아니라 잎과 피부도 몸의 건강에 도움이 됩니다. 얻을 수 있는 혜택은 다음과 같습니다.

1. 박테리아 방지

베레눅 식물의 잎과 껍질은 박테리아와 같은 미생물의 성장을 억제할 수 있습니다. 그 중 몇 가지 예 황색포도상구균 , 대장균 , 그리고 살모넬라 장티피 .

2. 염증 감소

베레누크 식물의 잎과 껍질은 또한 염증이나 염증을 억제합니다. 병아리를 대상으로 한 실험 결과, 베레누크 잎 추출물과 껍질 추출물이 몸의 부종을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 추가 연구가 필요한 잠재적인 이점일 뿐입니다.

3. 상처 치유 촉진

누가 레누크 잎의 이점이 피부의 상처를 더 빨리 치료할 수 있다고 생각했을까요? 미국 물리학 연구소(American Institute of Physics)에서 발표한 연구에 따르면 잎에는 알칼로이드 화합물, 플라보노이드, 탄닌 및 사포닌이 풍부합니다. 이 화합물은 상처가 감염되지 않아 치유 과정이 방해받지 않도록 박테리아를 극복하는 데 도움이 됩니다. 또한 베레누크 잎 추출물에는 염증을 예방하는 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 베레누크 잎의 이점은 출혈을 줄일 수도 있습니다.

베레누크 열매를 가공하는 방법

베레누크 열매의 이점을 얻으려면 가공 방법을 알아야 합니다. 어린 베레누크 열매는 일반적으로 피클로 가공됩니다. 씨를 곱게 갈아서 설탕과 물을 섞어 시럽으로 만들 수도 있습니다. 베레누크 잎은 수프에 넣어 먹을 수도 있습니다.

SehatQ의 메모

베레누크 과일의 이점은 실제로 신체 건강에 대한 잠재력이 있는 것으로 입증되었습니다. 그러나 그것을 질병의 유일한 치료법으로 받아들일 수는 없습니다. 항상 다음을 통해 의사와 상담하십시오. HealthyQ 가족 건강 앱 베레누크 열매의 효능, 과일의 효능, 기타 건강식품에 대해 알아보았습니다. 지금 앱 다운로드 구글 플레이와 애플 스토어에서. [[관련기사]]