건강

손톱을 빠르고 쉽게 늘리는 6가지 방법

손톱을 빨리 늘리는 방법은 실제로 미용실에서 깊게 보낼 필요가 없습니다. 집에서 쉽게 할 수 있는 손톱 빨리 늘리는 방법. 느리게 자라는 손톱을 늘리려면 다음 기사에서 설명하는 손톱 늘리는 방법을 시도해 보십시오.

손톱을 빠르고 쉽게 늘리는 방법

유럽 ​​피부과 및 성병 학회지(Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology)에 발표된 이전 연구에 따르면 건강한 성인의 손톱 길이는 매달 3.47mm씩 자랍니다. 손톱 성장 자체는 음식에서 얻은 영양소를 얼마나 잘 섭취하느냐에 영향을 받습니다. 손톱과 발톱이 천천히 자라면 손톱을 빨리 늘리기 위해 이러한 다양한 방법을 시도하는 것이 나쁠 것이 없습니다.

1. 피부와 손톱을 촉촉하게 유지

긴 손톱은 손의 아름다움을 아름답게 할 수 있습니다. 손톱을 빨리 늘리는 방법으로 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 피부가 건조해지면 손톱도 건조해지는 경향이 있기 때문입니다. 피부가 매우 건조하면 갈라지고 피가 나기 쉬워 곰팡이와 박테리아가 손톱을 쉽게 감염시킬 수 있습니다. 또한 건조한 피부는 성장하는 손톱에 손상을 줄 위험이 있습니다. 손톱이 손상되면 성장이 저해될 수 있습니다. 이를 위해 항상 손과 손톱의 피부를 촉촉하게 유지하고 손을 씻은 후에는 로션을 사용하십시오. 습진이 있는 사람은 보습 성분이 풍부한 크림을 선택해야 합니다.

2. 손을 씻은 후 손톱을 말리십시오

손톱을 길게 하는 방법은 또한 손을 씻고, 목욕을 하고, 수영을 하고, 설거지나 옷을 씻은 후 물에 노출된 후 손톱을 잘 건조시켜야 합니다. 그 이유는 물과 비누는 손톱을 약하게 만들기 쉽기 때문에 손상될 위험이 있기 때문입니다. 결과적으로 손톱 성장이 중단될 수 있습니다. 가능하면 설거지나 옷을 씻을 때 장갑을 끼는 것은 문제가 없습니다. 이것은 손톱에 물이 들러붙어 부러지는 것을 방지하기 위한 것입니다.

3. 손톱 큐티클을 자르지 마십시오.

손톱을 자를 때 손톱 큐티클을 제거해서는 안됩니다. 손톱의 큐티클은 곰팡이와 박테리아에 대한 자연적인 장벽 역할을 하는 손톱 바닥의 피부 층입니다. 자르면 손톱의 자연 보호 시스템이 사라집니다. 손톱 큐티클 절단의 위험은 박테리아와 세균이 더 쉽게 침투하여 감염 및 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 내향성 발톱을 발톱 곰팡이로 이끄는 박테리아 감염. 건강에 해로운 손톱은 성장을 방해할 수 있습니다. 손톱 관리 중 큐티클이 제거되거나 절단되어 발생하는 감염 유형 중 하나는 손발톱 주위염으로 알려져 있습니다. 또한 큐티클을 자르면 손톱 성장이 억제되어 손톱에 주름과 흰 반점이나 선이 생길 수 있습니다. 미용실에서 네일 트리트먼트를 받고 있다면, 반드시 치료사에게 네일 큐티클을 자르지 말라고 요청하십시오.

4. 매니큐어 리무버 케란을 사용하지 마십시오.

손톱을 빨리 늘리는 방법도 매니큐어 리무버나 아세톤 사용을 피해야 합니다. 아세톤을 사용하면 손톱이 노랗게 변하고 칙칙해 보일 수 있기 때문입니다. 말할 것도 없이, 아세톤 액체는 손톱의 피부층을 침식할 수 있습니다. 아세톤이 유일한 매니큐어 리무버 솔루션이라면 아세톤 용기에 손톱을 담그지 마십시오. 대신, 아세톤을 적신 면봉으로 매니큐어를 제거하고 물로 손톱을 씻고 보습제를 바르십시오.

5. 비오틴 섭취

비오틴을 섭취하는 것이 손톱을 길게 하는 올바른 방법입니다. 비오틴은 신체가 음식을 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 비타민 B7의 일종입니다. 인간을 대상으로 한 여러 연구에 따르면 비오틴 보충제를 정기적으로 섭취하면 손톱의 강도가 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 국립 의학 도서관(National Library of Medicine)에 발표된 연구에 따르면 정기적으로 2.5mg의 비오틴을 보충하면 단 몇 주 만에 손톱 성장을 가속화하고 손톱 강도를 향상시킬 수 있습니다. 보충제뿐만 아니라 다음과 같은 자연 섭취를 통해 비오틴의 이점을 얻을 수 있습니다.
  • 누룩
  • 삶은 달걀
  • 정어리
  • 견과류
  • 통곡물
  • 콜리플라워
  • 바나나
  • 곰팡이

5. 음식 섭취에 주의

항상 건강하고 영양가 있는 음식을 매일 섭취하세요 손톱을 빨리 기르는 방법은 음식 섭취에 주의가 필요합니다. 단백질, 야채, 과일 및 기타 비타민과 미네랄이 풍부한 음식과 같은 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하십시오.

6. 기타 네일 케어

정기적인 손톱 관리는 확실히 손톱을 길게 하는 빠른 방법이 될 수 있습니다. 그 이유는 이 단계가 손톱의 강도를 높이고 성장을 촉진하고 손상을 줄일 수 있기 때문입니다. 할 수 있는 몇 가지 간단한 네일 트리트먼트는 다음과 같습니다.
  • 손톱을 깨끗하고 깔끔하게 유지하려면 정기적으로 손톱을 손질하십시오. 그런 다음 파일을 사용하여 손톱 끝을 부드럽게 합니다.
  • 손톱 관리를 할 때 큐티클을 관리하기 위해 모이스처라이저를 바르는 것을 잊지 마십시오. 그러나 손톱을 감염시킬 수 있으므로 너무 세게 문지르거나 큐티클을 껍질을 벗기지 마십시오.
  • 손톱을 물어뜯는 습관을 피하세요.

SehatQ의 메모

손톱 성장이 더디게 느껴진다면 위의 손톱 길이를 빠르게 늘리는 방법이 대안이 될 수 있습니다. 최소한 손톱은 더 건강해지고 손상을 방지하여 최적의 상태로 자랄 수 있습니다. 그러나 손톱 늘리는 방법을 적용했는데도 손톱 성장이 계속 느려지면 의사에게 진찰을 받아도 나쁘지 않습니다. 그 이유는 건선, 당뇨병 또는 영양 결핍과 같은 특정 유형의 의학적 상태가 손톱 성장을 더 오래 지속시킬 수 있기 때문입니다. [[관련기사]] 손톱 빨리 늘리는 방법이 아직도 고민이라면 나쁠 건 없다. 의사에게 물어봐 무료로 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 다운로드 앱 스토어 또는 구글 플레이 지금 바로!