자기공포증 또는 혼자 있는 것에 대한 공포증, 증상을 확인하십시오

공포증은 특정 대상이나 상태에 대한 과도하고 비합리적인 두려움입니다. 거미, 높은 곳, 좁은 공간에 대한 공포증이 있는 사람에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 외로움 공포증은 어떻습니까? 예, 일부 사람들은 자기 공포증 또는 단일 공포증이라고 하는 외로움 공포증을 가지고 있습니다. 자가 공포증의 증상은 무엇입니까?

자기 공포증 또는 자신을 두려워하는 공포증 인식

Autophobia는 혼자 있는 것에 대한 두려움이나 외로움을 느끼는 불안입니다. 자가 공포증은 집과 같은 편안한 장소에서도 혼자 있을 때 심한 불안을 느끼게 합니다. 외로움 공포증이 있는 사람은 안전함을 느끼기 위해 다른 사람의 존재가 필요합니다. 단일 공포증, eremophobia 및 isolophobia로도 알려진 Autophobia는 공식 심리적 장애가 아니며 매뉴얼에 나열되어 있지 않습니다. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 5판. 이러한 두려움은 특정 상황이나 대상에 대한 두려움이나 불안을 나타내는 특정 공포증이라는 범주에 속합니다. 그러나 공식적인 정신질환은 아니지만 자기공포증으로 인한 스트레스와 불안은 환자의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. Autophobia는 또한 확실히 치료가 필요한 심리적, 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

자기공포증의 다양한 증상

자가 공포증은 흉통과 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

• 혼자가 너무 무서워
• 혼자라면 일어날 수 있는 일을 상상할 때 두려움을 경험함
• 혼자 있을 때나 혼자 있어야 할 상황에서 떨림, 발한, 가슴 통증, 현기증, 심계항진, 매우 빠른 호흡, 메스꺼움과 같은 신체적 증상을 경험함
• 혼자 있을 때나 혼자 있는 상황에서 겁을 먹는다.
• 혼자 있을 때 탈출하고 싶은 압도적인 욕망
• 외로움이 예상될 때 불안을 느낀다

자기 공포증이 있는 사람들은 종종 그 상태를 치료하기 위해 전문적인 도움을 구하지 않습니다. 그 이유는 경험한 두려움이 근거가 없다고 생각하여 자신의 문제를 인정하고 자신이 겪고 있는 증상에 대해 이야기하는 것이 창피할 수 있기 때문입니다. 위와 같은 자기공포증의 증상을 느낀다면, 특히 일상생활에 지장을 주는 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

autophobia의 정확한 원인은 무엇입니까?

다른 특정 공포증과 마찬가지로 자기 공포증이나 단일 공포증의 원인은 확실하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 이 혼자 있는 것에 대한 공포증은 과거의 트라우마나 혼자 있는 것에 대한 부정적인 경험과 관련이 있다고 믿어집니다. 공포증은 종종 사람이 어렸을 때 나타나기 시작합니다. 공포증이 있는 사람들은 일반적으로 두려움의 원인을 확실히 기억하지 못합니다. 자기 공포증은 이혼이나 가족 구성원의 죽음과 같이 그를 버림받았다고 느끼게 한 어린 시절 경험과 관련이 있을 수 있습니다.

자기공포증 치료

자기 공포증이 있는 사람들의 주요 치료법은 노출 요법 및 인지 행동 요법과 같은 정신 요법입니다. autophobia 또는 monophobia의 일부 경우에는 약물이 필요할 수도 있습니다.

1. 노출 요법

노출 요법은 공포증의 원인을 회피하려는 경향이 있는 사람의 행동을 극복하는 것을 목표로 합니다. 이 치료에서 의사는 통제된 상황에서 시작하여 실제 상황에 이르기까지 자기 공포증 공포증의 원인을 폭로하려고 노력할 것입니다. 희망은 고통받는 사람이 미래에 외로움에 직면할 수 있다는 것입니다.

2. 인지행동치료

인지 행동 치료에서 상담사는 환자를 공포증에 노출시키려고 노력할 것입니다. 환자가 혼자 있는 것에 대한 두려움을 조절하는 데 도움이 되는 다른 기술이 사용됩니다. 또한 자신의 공포증에 대한 환자의 마음가짐도 상담자가 이해하려고 노력할 것입니다. 인지 행동 치료의 기대되는 결과는 자기 공포증에 직면할 환자의 자신감입니다. 이를 통해 환자가 느끼는 증상이 경감될 것으로 기대된다.

3. 마약

자가 공포증의 일부 경우에는 환자의 증상을 완화하기 위해 약물이 필요합니다. 약물은 일반적으로 단기간 사용을 위해 치료 초기에 처방됩니다. 의사가 처방할 약은 다음과 같습니다.

• 베타 차단제 , 신체의 아드레날린 자극을 억제하는 데 도움이되는 약물입니다. 아드레날린은 사람이 불안할 때 나타나는 화합물입니다.
• 진정제 , 벤조디아제핀과 같은. 벤조디아제핀은 환자가 더 긴장을 푸는 데 도움이 되지만 의존성을 유발할 수 있으므로 극도의 주의를 기울여야 합니다.

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SehatQ의 메모

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