건강

육상에서 창던지기: 기술, 규칙 및 역사

창던지기는 끝이 뾰족한 창(창던지기)을 최대한 멀리 던지는 운동 경기입니다. 이 스포츠를 하는 기본 기술은 창을 잡는 방법, 창을 휴대하는 방법, 접두사를 만드는 기술 및 창을 던지는 방법을 중심으로 이루어집니다.

창던지기의 역사

창 던지기는 출현 초기에 스포츠가 아니라 고대 사람들이 음식을 사냥하는 방법이었습니다. 그런 다음 기원전 708년 고대 그리스 시대에 이 스포츠가 5종 경기의 한 분야로 들어갔습니다. 현대 올림픽에서 창던지기는 남자 1908년, 여자 1932년부터 시작되었습니다. 그러다가 1984년 동독의 창던지기 선수 Uwe Hohn이 104.8m의 던지기 기록을 깼기 때문에 스포츠 협회는 1986년 남자 경기에 사용된 창의 디자인을 공식적으로 변경했습니다. 투창의 날카로운 모서리로 인해 경기장 주변의 사람들이 위험에 처할 수 있습니다. 변경된 사항은 창의 유지 영역을 4cm 확장하여 창 던지는 거리를 약 10% 줄일 수 있도록 한 것입니다. 1999년 여자 번호에 사용된 창에도 동일한 변경 사항이 적용되었습니다.

창던지기 시설 및 인프라

공식 창던지기 시합에 사용되는 시설 및 기반 시설에 관한 규칙은 국제육상연맹 국제육상연맹(IAF)에서 제정합니다. 자세한 내용은 다음과 같습니다.

• 창의 크기

창 던지기 스포츠에서 사용되는 창은 두 부분으로 구성됩니다. 즉, 창의 끝 부분이 금속으로 만들어지고 창의 몸체가 나무 또는 금속으로 만들어집니다. 창의 몸체에는 창의 균형점 또는 중력점을 감싸는 로프가 있습니다. 공식 경기에서 사용되는 창의 크기는 다음과 같습니다.
  • 남자 번호의 경우: 창의 무게는 800g이고 창의 길이는 2.6-2.7m입니다.
  • 여자 번호의 경우: 창의 무게는 600g이고 창의 길이는 2.2-2.3m입니다.

• 창던지기 라팡안

창던지기 필드는 다음과 같이 여러 영역으로 나눌 수 있습니다.

• 초기 트랙

창던지기 코트의 시작 트랙은 너비가 4m이고 최소 길이가 30m입니다. 이 트랙은 창을 던지기 전에 스퀘어 오프 및 달리기 영역으로 사용됩니다.

• 던지기 곡선

던지기의 곡선은 플레이어가 그립에서 창을 놓기 전에 달릴 수 있는 최종 한계입니다. 이름에서 알 수 있듯 이 경계의 모양은 땅에 놓인 아치입니다. 아치는 직경 8m의 원형 조각으로 만들어졌으며 흰색으로 칠해진 나무 또는 금속으로 만들 수 있습니다.

• 던지기 섹터

투척 부문은 창던지기가 착륙하는 곳입니다. 모양은 너비 29°로 만든 깔때기 모양입니다. 또한 읽기: 육상에서 원반 던지기와 친분

창 던지기의 기본 기술

다음은 플레이어가 마스터해야 하는 기본 창던지기 기술입니다.

1. 창 던지는 방법

자벨린을 잡는 방법은 세 가지가 있습니다.

• 일반적인 방법(아메리칸 스타일)

이 방법에서는 엄지와 검지가 로프를 감싸고 있는 앞쪽 지점 또는 베이스에 있습니다. 그런 다음 다른 세 손가락은 평소와 같이 창의 몸체를 잡습니다.

• 핀란드식(핀 스타일)

검지 손가락의 위치는 직선으로 되어 있으며 끝이 창틀 몸체의 바로 밑부분에 로프로 감겨 있습니다. 엄지는 집게 손가락의 위치를 ​​따르고 다른 세 손가락은 평소와 같이 그립을 잡습니다.

• 클램프 방법(플라이어 스타일)

창의 위치는 검지와 중지 사이이고 나머지 세 손가락은 평소와 같이 잡습니다.

2. 창던지기 방법

자벨린은 다음과 같은 세 가지 방법으로 운반할 수 있습니다.
  • 어깨에 메고
  • 창의 눈 위치가 40도 각도로 위를 향하게 하여 운반
  • 오른쪽 팔꿈치가 앞으로 향하게

3. 창던지기 방법

  • 위치가 준비되고 창을 올바른 방법으로 잡은 후 던지기 방식으로 달리기 시작할 준비를 합니다.
  • 던질 때는 원의 곡선 한계에 도달할 때까지 최대한 빨리 달리십시오.
  • 달릴 때는 오른쪽 다리에 체중을 실어주세요.
  • 원의 곡률에 도달하면 달리기를 멈추고 두 발을 벌리고 똑바로 서십시오.
  • 오른쪽 무릎을 약간 앞으로 구부린 상태에서 왼쪽 발을 오른쪽 다리 앞에 놓습니다.
  • 시선을 던진 곳에서 똑바로 유지하면서 뒤로 기대십시오.
  • 창을 든 손은 창의 눈이 거의 눈높이에 올 때까지 뒤로 곧게 뻗어 있습니다.
  • 지면에서 약 40도 각도를 형성할 때까지 창을 약간 위쪽으로 기울입니다.
  • 가능한 한 세게 창을 던지십시오.
[[관련기사]]

창던지기 시합의 규칙

창 던지기 시합에서 플레이어는 다음 규칙을 따라야 합니다.
  • 창던지기는 한 손으로 해야 합니다.
  • 가장 멀리 던지는 플레이어가 승자가 됩니다.
  • 드로우가 유효한 것으로 간주되기 위해서는 투창이 경기장에 떨어지고 착지 거리가 계산될 준비가 되기 전에 선수가 코트로 등을 돌리지 않아야 합니다.
  • 던질 때 창의 위치는 팔 위쪽에 있어야 하며 발은 던지기 라인의 경계선을 넘지 않아야 합니다.
  • 착지할 때 창은 경기장에서 먼저 날카로운 끝 위치에 떨어져야 합니다.
  • 플레이어는 일반적으로 대회당 4~6회 던질 기회가 주어집니다.
  • 무승부일 경우 한 번의 추가 기회가 주어지며 가장 멀리 던진 플레이어가 승자가 됩니다.
창던지기 스포츠는 고대 그리스부터 경쟁해 온 운동 스포츠입니다. 단순히 던지는 것 이상으로 이 분야의 챔피언이 되려면 모든 기본 기술을 올바르게 이해해야 합니다.