건강

겸손을 실현하는 7가지 방법

자기애 장애가 있는 사람처럼 칭찬에 대한 갈증을 느끼는 것은 겸손의 부족에서 비롯됩니다. 사실 겸손하다는 것은 자신의 역할에 대해 겸손하고 과장하지 않고 자신이 남보다 우월하다고 생각하는 것을 의미합니다. 불행히도 겸손은 점점 더 드물어지고 있습니다. 특히 현실과 어울리지 않는 세련미로 모든 것을 과시하려는 사람들의 행동을 형성하는 소셜 미디어 시대. 디지털 정보와 빠르게 변화하는 정보 시대에 겸손해지는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.

겸손한 태도를 기르는 방법

겸손의 본질은 올바른 비율로 자신의 모습을 보는 것입니다. 너무 오만하지도 않고 너무 적어서 자존감이 낮아지는 것도 아닙니다. 겸손을 만들 때 결합해야 할 세 가지가 있습니다.
  • 장점과 단점에 대한 인식
  • 비판을 수용하는 개방성
  • 타인에 대한 공감
그렇다면 어떻게 겸손한 태도를 만들 수 있습니까? 단계는 다음과 같습니다.

1. 비판을 요구하는 것에 지치지 마라

누군가가 다른 사람의 비판이나 의견을 듣지 않기 때문에 자신이 하는 일이 "완벽하다"고 느낄 때가 있습니다. 겸손을 나타내려면 그 반대로 하십시오. 가장 가깝고 정직한 사람에게 비판이나 의견을 구하십시오. 당신이 충분히 겸손한지, 당신의 약점이 무엇인지, 더 공감하는 사람이 되기 위해 무엇을 해야 하는지 주저하지 마십시오. 이를 물음으로써 지금까지 소유한 자연으로부터 얼마나 많은 지역을 개발할 수 있는지 알 수 있다.

2. 자신을 방어하지 마십시오

당연히 누군가가 비판이나 의견을 받으면 방어적으로 대응할 것입니다. 이렇게 하지 마십시오. 비판이나 피드백을 듣는 것이 불쾌하더라도 배우고 성장하는 순간으로 대처하는 시간을 가지십시오. 겸손을 나타내려면 시간과 꾸준한 노력이 필요하다는 것을 잘 이해하십시오. 배우려는 마음을 열고 진심으로 의견을 받아들입니다. 자기 방어로 피드백에 응답하는 것은 효과적이지 않습니다.

3. 타인에 대한 공감

겸손의 뿌리는 타인에 대한 공감이다. 공감의 두 가지 중요한 부분이 있습니다. 다른 사람의 존재를 존중하면서 다른 사람의 관점을 통해 사물을 보는 능력입니다. 공감능력을 길러줌과 동시에 겸손한 본성이 형성됩니다. 다른 사람의 입장이 되어보는 연습을 하십시오. 이런 식으로 공감은 너무 자기 중심적인 패턴을 깨고 사람이 다른 사람과 더 연결되도록 할 수 있습니다. 장기적으로 이것은 다른 사람들과의 관계에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.

4. 주저하지 말고 물어보세요

겸손한 사람이 된다는 것은 더 많은 것을 배울 필요가 있는 사람으로 자신을 배치하는 것을 주저하지 않는다는 것을 의미합니다. 주저하지 말고 물어보세요. 묻는 것은 누군가를 어리석게 보이게 할 것이라는 오래된 패러다임을 제거하십시오. 반대로 청하는 것은 다른 사람들이 마침내 토론할 때까지 참여할 수 있는 여지를 줄 것입니다. 간단한 질문 하나가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이것은 당신이 모든 것을 알고 있는 것처럼 느껴지지 않기 때문에 겸손해지는 부분입니다.

5. 잘 들어라

비판을 받을 때 자신을 변호하지 않는 능력과 함께 좋은 경청자가 되십시오. 겸손한 성품을 가지려면 가장 먼저 취해야 할 단계입니다. 물론 잘 들어주려면 말하는 사람을 존중해야 합니다. 모든 사람은 똑같이 가치 있는 관점을 가지고 있음을 기억하십시오. 외모나 직위만 보고 사람을 판단하지 마세요. 그가 누구이든 다른 사람들에게 귀중한 의견이나 경험을 할 수 있습니다.

6. 자기 인식

이 세상의 모든 사람들은 그러한 거대한 우주의 일부입니다. 그것은 당신이 우주의 중심이 아니라는 것을 깨닫는 것과 같습니다. 이러한 마음가짐을 심어줌으로써 사람은 더 이상 가장 중요하거나 이기적이지 않고 다른 사람의 존재를 감사하게 될 것입니다.

7. 감사를 기대하지 말라

겸손하려면 자신에 대해 가능한 한 적게 말해야 합니다. 어쨌든 노골적인 과시에서 겸손한 자랑 즉 거짓 겸손에 싸여 과시하는 것입니다. 따라서 다른 사람들로부터 칭찬이나 칭찬을 받을 희망이 없을 것입니다. 겸손한 사람은 주변 환경에서 눈에 띄지 않거나 덜 부각될 것이라는 신화가 있습니다. 이것은 큰 실수입니다. 사실, 겸손한 사람은 자랑하는 것을 좋아하는 사람보다 훨씬 더 매력적으로 보일 것입니다. 겸손하기가 쉽지 않습니다. 많은 일관성과 결단력이 필요합니다. 특히 주변 환경이 각자의 장점과 자아를 과시하느라 바쁘면 겸손을 깨닫기가 점점 더 어려워질 것입니다. [[관련글]] 그러니 마음이 말하는 소리에 귀를 기울이십시오. 결국 겸손해지는 것이 다른 사람들의 인정과 인정을 받으려고 바쁘게 사는 것보다 훨씬 더 안심이 될 것입니다.