건강

너무 많이 섭취하면 배를 먹을 위험이 있습니다

배는 피부와 함께 직접 섭취할 수 있는 과일입니다. 예로부터 이 과일은 소화불량, 설사, 변비, 메스꺼움, 구토와 같은 다양한 건강 문제를 간경화까지 극복하는 데 도움이 된다고 믿어져 왔습니다. 이점 뒤에는 일부 사람들이 믿는 배를 먹는 위험도 있습니다.

배를 먹는 것의 위험성

건강에 유익한 것으로 알려져 있지만, 특히 이 과일을 과도하게 섭취하는 경우 배를 먹는 것에는 여러 가지 위험이 있음을 알고 있어야 합니다.

1. 배의 '차가운' 성질은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

중세 과학자이자 교사이자 수도원장인 Alexander Neckam은 배 소비에 대해 몇 가지 설명합니다. 이 경고는 그의 1190년 저작에서 작성되었습니다. 드 나투리스 레럼. Neckam은 건강에 해로울 수 있는 배를 먹는 것에는 여러 가지 위험이 있다고 말했습니다. 그에 따르면 배는 단단하고 소화하기 어렵고 차가운 과일입니다. 찬 물과 함께 먹으면 배를 먹을 위험이 증가할 수 있습니다. 소화를 방해하는 감기의 영향이 커져 소화불량을 겪을 확률도 높아지기 때문이다.

2. 먹기 전에 먹지 않는다

Neckam은 또한 배는 먹기 전에 먹으면 안 되는 과일의 일종이라고 덧붙였습니다. 그 이유는 배는 완하제 효과가 있어 배를 변비(변비) 형태로 먹으면 위험할 가능성이 있기 때문입니다.

3. 팽만감을 일으킴

배를 먹는 것의 또 다른 위험은 배를 더부룩하게 만든다는 것입니다. 사과와 마찬가지로 배에도 건강에 유익한 섬유질, 비타민 및 항산화제가 많이 포함되어 있습니다. 그러나 배에는 일부 사람들이 소화하기 어려운 과일 설탕인 과당이 들어 있습니다. 또한 이 과일에는 팽만감을 유발할 수 있는 소르비톨도 포함되어 있습니다. 대지 오늘의 의료 뉴스 배를 직접 먹는 대신 먼저 익히는 것이 좋습니다. 이 방법을 사용하면 배를 더 쉽게 소화할 수 있고 복부 팽만감 및 소화 불량과 같은 배 섭취의 위험을 줄일 수 있습니다.

4. 과잉 엽산의 위험

배의 엽산 함량은 두뇌 발달에 많은 이점이 있습니다. 임산부는 일반적으로 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 배를 너무 많이 섭취하면 실제로 엽산이 과다해질 수 있습니다. 과도한 엽산은 발진, 경련, 메스꺼움, 발작, 수면 장애 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 배를 적당량 섭취해야 합니다. [[관련 기사]] 배를 너무 많이 섭취하는 것의 위험성은 또한 과량의 비타민 C, 과량의 비타민 A, 과량의 철, 과량의 칼륨을 비롯한 배의 과량 물질을 칼로리 축적으로 인한 비만을 유발할 수 있습니다. 이러한 물질의 과잉은 확실히 건강을 방해할 수 있습니다. 전반적으로 이러한 과일을 적절히 섭취하면 배를 먹는 위험을 피할 수 있습니다. 한 가지 기억해야 할 것은 건강에 좋은 음식이라 할지라도 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있다는 것입니다. 배의 이점을 최대한 활용하고 배를 먹는 위험을 줄이려면 과일을 깨끗이 씻어 껍질과 함께 섭취해야 합니다. 배를 먼저 요리하고 식사 후에 먹을 수도 있습니다. 배를 먹은 후에는 찬 음료를 마시지 마십시오. 배 등 건강에 좋은 과일에 대해 궁금한 사항은 무료로 세햇큐 가족건강 앱에서 의사에게 물어볼 수 있다. 지금 App Store 또는 Google Play에서 SehatQ 앱을 다운로드하세요.