건강

임신 3기의 금욕과 피해야 할 활동

임신 3기 또는 임신 후기의 임산부에 대한 금기를 아는 것이 중요합니다. 그 이유는 이 재태 기간에는 합병증을 피하기 위해 산모와 태아의 건강을 유지하기 위해 임신 후기에 피해야 할 활동이 많기 때문입니다.

임신 3분기에 임산부에게 금기 사항은 무엇입니까?

임산부와 발달 중인 태아의 건강과 안전은 물론 임신 중 주요 관심사입니다. 또한 임신 후기는 산모와 태아에게 위험한 것으로 알려진 임신 기간입니다. 이를 위해서는 임신 3기의 임산부에 대한 모든 금기를 알아야 오래된 임신이 유지됩니다. 다음은 태아와 산모의 건강을 유지하기 위해 임신 후기에 피해야 하는 여러 가지 활동입니다.

1. 술을 마신다

임산부의 임신 첫 삼 분기는 술을 마시는 것입니다. 임산부가 술을 마시면 이러한 물질이 태반을 통과하여 태아에게 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중, 특히 임신 후반기에 과도한 음주는 신체 장애, 지적 장애, 발작, 저성장, 발달 지연 등과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

2. 날 음식 먹기

육류, 생선 및 날달걀은 선천적 기형을 유발할 수 있는 살모넬라균과 톡소플라스마증을 함유할 가능성이 있기 때문에 임산부가 섭취하기에 좋지 않습니다. 또한 찌꺼기와 같은 음식도 과도하면 독성이 있어 태아의 성장과 발달을 방해할 수 있으므로 피해야 합니다. 더 읽어보기: 임산부의 식이 제한은 무엇입니까?

3. 과도한 카페인 섭취

알코올과 마찬가지로 카페인도 태반을 통과하여 태아에 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 태아에게 해를 입히고 유산 및 저체중 출생의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임산부는 하루에 1.5컵 이상의 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

4. 흡연하는 임산부

임신 3기의 또 다른 금기는 흡연입니다. 특히 임신 후기에 흡연은 태반에 문제가 생기거나 저체중아 출산, 조산, 선천적 기형, 미래 학습장애 등의 위험이 있습니다.

5. 온천과 사우나에 몸을 담그십시오.

뜨거운 물과 사우나에 몸을 담그는 것은 체온을 상승시켜 기형아의 위험을 높이는 등 아기에게 문제를 일으킬 수 있기 때문에 임산부에게 위험합니다. 더 읽어보기: 임신 중 하복부 통증을 극복하는 방법

6. 특정 약물 복용

임신 금기의 다음 세 번째 삼 분기는 특정 약물의 소비입니다. 태아에 해를 끼칠 수 있으므로 금지됩니다. 의사는 이부프로펜 또는 기타 비스테로이드성 항염증제를 피하도록 조언할 수 있습니다.

7. 등을 대고 눕는다

임산부는 성장하는 자궁이 주요 혈관을 압박하여 골반에 압력과 통증을 유발할 수 있으므로 등을 대고 눕지 않아야 합니다. 또한 등을 대고 누워 있으면 심박수와 혈압이 낮아져 임산부가 어지럽고 숨이 가빠질 수 있습니다.

8. 멀리 여행

임신 3분기에 접어든 임산부는 예기치 않은 출산이 발생할 수 있으므로 멀리 여행하지 마십시오. 또한 임신 합병증, 바이러스 노출 또는 너무 오래 앉아 있으면 혈전 형성 증가와 같은 다른 문제를 일으킬 수도 있습니다.

9. 격렬한 활동

임신 중에는 자신과 태아에게 해를 끼칠 수 있으므로 과격한 활동은 하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 임신 3기의 다른 금기 사항으로 고려해야 할 많은 운동을 해서는 안 됩니다. 너무 자주 운동을 하는 것 뿐만 아니라 임산부도 무거운 것을 드는 것은 금지되어 있습니다. 임신 중에는 무게 중심이 이동하고 몸의 근육이 긴장하기 때문입니다. 너무 힘들고 종종 운동을 하면 몸이 과도하게 일하기 때문에 임신을 방해할 수 있습니다. 더 읽어보기: 임산부에게 가장 권장되는 스포츠

10. 좁은 공간에 앉기

3분기 임산부가 고려해야 할 금기 사항은 차 안에서 테이블을 마주보고 앉거나 너무 앞으로 앉는 등 좁은 공간에 앉는 것이 금지된다는 점이다.

11. 화학 제품에 대한 노출

유해 화학 물질로 만든 다양한 제품과의 과도한 접촉을 피하십시오. 그 이유는 이러한 화학 물질이 피부를 통해 노출될 수 있을 뿐만 아니라 흡입되어 자궁 내 태아의 발달을 위협할 수 있기 때문입니다.

12. 너무 많이 먹는다

임신 3분기에는 체중이 급증할 때까지 너무 많이 먹지 않도록 하십시오. 그 이유는 나이든 임산부의 과체중은 임신 과정을 방해하고 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 임신을 하면 배가 커지기 때문에 우주 앉아있을 때 더. 임산부는 이러한 금기를 준수해야 합니다. 임산부와 태아가 태아가 태어날 때까지 계속 건강할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 부상을 방지하기 위해 너무 좁은 공간에 앉지 않는 것이 좋습니다.

임신 중에 섹스를 할 수 있습니까?

임신 3분기에 접어들면 배가 크면 성관계가 더 어려워질 수 있습니다. 또한 다음에서 인용한 메이요클리닉, 섹스에 대한 욕구도 감소할 수 있습니다. 그러나 임신 중에 성관계를 갖는 것은 괜찮습니다. 자궁에서 발달하는 태아는 자궁의 양수와 자궁의 강한 근육에 의해 보호됩니다. 따라서 임신에 문제가 없고 의사가 금지하지 않는 한 성관계는 태아에게 영향을 미치지 않습니다. 의사는 다음과 같은 경우 임신한 여성에게 성관계를 갖지 말라고 조언합니다.
  • 질 출혈이 있다
  • 양수가 파열되었습니다
  • 자궁 경부가 조기에 열리기 시작합니다.
  • 태반의 일부 또는 전체가 자궁경부를 덮고 있습니다.
  • 조산의 이력이 있는 경우
임신 후반기에 좋은 성 자세에 대해 이야기하는 것은 물론 위장에 압력을 가하지 않는 자세를 선택하십시오. 다음 위치는 임신 시 편안한 성관계를 갖습니다.
  • 뒤에서 침투. 이 위치에서 임산부는 멍해질 것이고 그녀의 파트너는 반쯤 서 있는 자세로 뒤에서 침투할 것입니다.
  • 맨 위에 여성. 이 위치에서 임산부는 침투하기 위해 등을 대고 자고 있는 파트너 위에 앉게 됩니다.
  • 위치 숟가락. 이 위치에서 임신부는 파트너와 함께 옆으로 자게 됩니다. 남편은 어머니를 뒤에서 껴안고 침투합니다.
  • 좌우로 관통. 이 위치에서 임산부와 남편은 서로 마주보고 옆으로 자게 됩니다. 어머니의 발이 엉덩이보다 높으면 남편이 정면에서 관통합니다.
더 읽어보기: 안전하고 편안하게 지내십시오. 이것은 임신 중에 사랑을 나누는 스타일입니다.

임신했을 때 파인애플을 먹을 수 있습니까?

임신 중 파인애플 섭취는 허용됩니다. 파인애플은 비타민 C, 비타민 A, 마그네슘, 철, 나트륨, 인에서 칼슘 및 브로멜라인 효소와 같은 임산부에게 좋은 영양 성분을 함유하고 있습니다. 파인애플은 또한 수분이 풍부하여 임산부의 탈수를 예방할 수 있습니다. 브로멜라인 효소는 임산부의 자연 수축을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 주스나 통조림 형태가 아닌 신선한 파인애플을 먹도록 하십시오. 또한 파인애플 속은 브로멜라인 효소가 많이 함유되어 있기 때문에 꼭꼭 먹는 것이 좋습니다. 그러나 파인애플은 소화를 방해할 수 있으므로 적절하게 섭취하거나 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

임신했을 때 가장 좋은 수면 자세는?

일반적으로 임산부는 엎드려 자는 것을 권장하지 않습니다. 등을 대고 잘 때 자궁이 무거우면 자궁과 태아로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다. 또한 임신 후기에 엎드려 자는 것은 요통, 호흡 곤란, 소화 장애, 저혈압, 치질을 유발하고 심장과 태아의 순환을 저하시킬 수 있습니다. 한편, 연구에 따르면 임신 중 가장 좋은 수면 자세는 왼쪽입니다. 왼쪽으로 누워 자면 임산부가 호흡을 잘 하고 자궁에 가해지는 압력을 줄이며 태반과 태아에 더 많은 양분과 혈액을 공급하는 데 도움이 됩니다. 수면 중 비자발적인 자세 변화가 발생할 수 있습니다. 그러나 임산부가 자세가 바뀌었다는 것을 알게 되면 즉시 왼쪽으로 누워 잠자는 자세로 돌아가야 합니다. 이 자세는 임산부가 잠자는 동안 편안하고 건강하게 느끼게 해줍니다. [[관련기사]]

임신하면 어떻게 되나요?

임신 후기에 접어들면 산모의 몸에 많은 변화가 생깁니다. 이러한 변화는 임산부를 불편하게 만들 수 있습니다. 그러나 이러한 변경 사항은 일반적이므로 걱정하지 마십시오. 대부분의 고령 임산부는 다음과 같은 임신 증상을 경험합니다.

1. 요통

임신 호르몬은 뼈를 하나로 묶는 결합 조직을 이완시킵니다. 이는 허리 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 그러나 요통이 다른 증상을 동반하는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.

2. 박스턴 힉스

Braxton Hicks 수축. 보통 늦은 오후나 저녁에 가벼운 수축을 느끼기 시작할 수 있습니다. 출산 시간이 다가올수록 수축이 더 자주 일어나고 더 강해질 것입니다.

3. 피로 및 숨가쁨

쉬운 피로는 일반적으로 임신 후기에 발생합니다. 때때로 이 상태는 활동을 할 때 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 신체의 프로게스테론 호르몬 수치가 증가하는 것도 숨가쁨의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

4. 속쓰림

임신 호르몬은 위산이 식도로 올라가 가슴에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 경험할 때 걱정할 필요가 없습니다. 속쓰림이 상태는 심장 문제의 징후가 아닙니다. 이유 속쓰림 일어날 수 있는 일은 이미 위에 있는 음식이 식도로 올라가거나 자궁이 커져서 위산이 상승하기 때문입니다.

5. 더 잦은 배뇨

태아가 골반 깊숙이 들어가면 임산부는 방광에 압력을 가해 소변을 더 자주 보게 됩니다. 특히 어머니가 웃거나 기침하거나 재채기를 하는 경우. 이러한 잦은 배뇨 상태는 일반적으로 태아가 출산을 준비하고 방광에 압력을 가하기 위해 골반으로 내려가기 시작하는 성장하는 태아에 의해 발생합니다.

6. 편안하게 잠들기 힘들다

박사 Northwestern Medicine의 Murphy는 임산부가 밤에 화장실에 가는 빈도를 줄이기 위해 잠자리에 들기 전에 수분 섭취를 줄일 것을 권장합니다. 잘 때 베개를 전략적으로, 특히 무릎이나 등 사이에 두어 편안한 자세를 취하십시오. 임신 후기에 발생하는 변화가 위험한 것이 아닌지 확인하려면 의사와 상의해야 합니다. 변경 사항 외에도 임신 중에 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 마지막 삼 분기의 늦은 임신 금기에 대해 질문하려면 다음을 수행하십시오.SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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