COVID-19 대유행은 사람을 외로움과 우울증에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 이 막힌 감정을 해소하는 한 가지 방법은 온라인 심리학자와 상담하는 것입니다. 온라인 심리학자는 당신을 치료하는 심리학자와 직접 대면하지 않고 정신 건강 상담을 하는 것입니다. 미국 심리학자 협회(APA)에서는 원격 심리학이라고 부릅니다.
라이브 채팅, 메시지 응답, 전화 통화, 스마트폰 애플리케이션에. 온라인 심리학자의 원칙은 원격 의료 사용과 유사합니다. 예를 들어 신청서에 대해 의사와 상담하고 원격 의료를 사용합니다.
라이브 채팅 헬시큐. 당신과 이야기하는 심리학자는 또한 유능한 의료 전문가이며, 당신이 그의 진료에서 자주 만나는 심리학자일 수도 있습니다.
언제 온라인 심리학자 상담이 필요합니까?
마음을 쏟아내고 싶고 동시에 잠재 의식을 괴롭히는 문제에 대한 해결책을 듣고 싶을 때마다 온라인 심리학자와 상담하십시오. 이별이나 할 수 없는 일처럼 사소해 보이는 일들도
놀다 팬데믹 기간 동안 친구와 함께 하는 것은 심리학자를 만나기 위한 핑계로 사용될 수 있습니다. 직접 만나지 않더라도 양극성 장애, 과도한 불안, 우울증 증상과 같은 여러 조건을 경험할 때 온라인 심리학자가 응급처치를 할 수 있습니다. 온라인 심리학자와 상담하면 집에서 다음과 같은 치료를 할 수도 있습니다.
- 인지 치료
- 결혼 상담과 가족 문제
- 성 치료
- 변증법적 행동 치료
- 정신 분석 치료.
또한 이 원격 심리학을 통해 지금까지 정신 문제를 다루어온 심리학자와 상담하여 치료가 보다 지속 가능하도록 할 수 있습니다.
온라인 심리학자와의 상담은 어떤 모습인가요?
온라인 심리학자와 정신 문제를 상담하는 것은 기본적으로 오프라인 심리학자와 대면하는 것과 동일합니다. 우선, 심리학자는 귀하의 개인 데이터와 귀하가 제기하는 불만 사항이 누출되지 않도록 합니다. 회의가 시작될 때 심리학자는 다음을 시도합니다.
본딩 불안한 정신적 문제를 더 편안하게 털어 놓을 수 있도록 먼저 당신과 함께하십시오. 문제가 식별되면 온라인 심리학자는 인지 행동 치료 또는 변증법적 행동 치료 또는 귀하의 상태에 적합한 기타 형태의 치료와 같은 건전한 심리학 및 긍정 심리학을 사용합니다. 특히 기술에 정통하지 않은 경우 온라인 심리학자에게 무언가를 쏟는 것을 불편하게 느끼는 것은 정상입니다. 마찬가지로 직접적이지 않은 경우
세트 자격이 귀하의 기대에 부합하더라도 온라인 심리학자와 상담하십시오. 이러한 징후는 즉시 심리학자를 바꾸는 것에 대해 생각하게 만들 수 있지만 먼저 더 열린 마음을 갖도록 노력하십시오. 또한 심리학자에게 온라인 회의가 불편하다고 즉시 말하는 것을 부끄러워하지 마십시오. 심리학자는 당신이 마음을 열도록 서두르지 않을 것입니다. 그러나 여러 상담 세션 후에도 불편한 느낌이 계속되면 심리학자를 변경할 수 있습니다. [[관련기사]]
온라인 심리학자 상담의 장단점
전염병과 기술 발전의 와중에 온라인 심리학자들은 다음과 같은 많은 이점을 가지고 있습니다.
- 정신적 문제를 표현할 때 치료하는 심리학자와 직접 만날 필요가 없기 때문에 환자가 더 편안해집니다.
- 환자는 자신이 살고 있는 섬 외부의 심리학자라도 선택할 수 있습니다.
- 온라인 심리학자는 장애인 환자가 동일한 대면 상담을 받을 수 있도록 합니다.
- 직접 상담보다 비교적 저렴합니다.
그러나 동전의 양면처럼 온라인 심리학자 상담도 다음과 같은 부정적인 면이 있는 것으로 간주됩니다.
- 기술에 정통한 환자는 온라인 상담이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.
- 자해 경향이 있는 환자는 이 원격 심리학을 할 수 없습니다.
- 전화로 의사와 상담하거나 영상 통화 대면 접촉보다 덜 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.
또한 귀하와 함께 일하는 심리학자가 귀하의 문제를 상담할 자격이 없다는 우려도 있습니다. 이러한 가능성을 최소화하려면 서비스를 사용하십시오.
라이브 채팅 또는 신뢰성이 입증된 애플리케이션. 정부에서 제공하는 온라인 심리학자 서비스 중 하나는 119 내선 8번으로 전화할 수 있는 Sehat Jiwa(Sejiwa)입니다. 시도할 의향이 있습니까?
