건강

메스꺼움과 함께 커피를 마신 후 현기증? 그것을 극복하는 방법은 다음과 같습니다

아침이나 저녁에 커피 한 잔을 마시는 것은 기분이 좋습니다. 그러나 커피를 마신 후 어지러움을 느낀 적이 있습니까? 사실, 이 부작용은 커피 알레르기나 커피에 함유된 카페인에 대한 민감성으로 인해 발생할 수 있습니다. 커피를 마시는 것은 집중력과 에너지를 증가시키는 것으로 여겨지지만 민감한 사람들에게는 불편할 수 있습니다. 실제로 일부 사람들은 커피의 이점이 두통을 치료할 수 있다고 말합니다. 그렇다면 어느 것이 맞습니까? 이러한 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아침이나 저녁에 커피 한 잔을 마시면 기분이 좋아집니다. 그러나 커피를 마신 후 어지러움을 느낀 적이 있습니까? 사실, 이 부작용은 커피 알레르기나 커피에 함유된 카페인에 대한 민감성으로 인해 발생할 수 있습니다. 커피를 마시는 것은 집중력과 에너지를 증가시키는 것으로 여겨지지만 민감한 사람들에게는 불편할 수 있습니다. 실제로 일부 사람들은 커피의 이점이 두통을 치료할 수 있다고 말합니다. 그렇다면 어느 것이 맞습니까? 이러한 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

커피를 마신 후 어지러움과 메스꺼움의 원인

참고로 전 세계적으로 커피를 마시는 인구는 10억 명입니다. 커피를 마시지 않은 사람들도 커피를 마시는 추세다.그 중 커피를 마신 후 두통과 함께 메스꺼움을 느끼는 경우가 많다. 이를 위해 커피를 마신 후 다음과 같은 이유로 머리가 어지럽습니다.

1. 커피 알레르기

커피 알레르기는 발진과 현기증을 유발할 수 있으며, 커피 콩은 커피 알레르기를 유발합니다. 이 알레르기를 경험하면 면역 체계는 커피 콩의 화합물을 신체에 해로운 이물질로 인식합니다. 그런 다음 면역 체계는 히스타민과 같은 보호 화합물을 방출하여 반응합니다. 이 프로세스는 위험한 것으로 간주되는 개체를 격리하고 파괴하는 것을 목표로 합니다. 결과적으로 커피를 마신 후 현기증과 메스꺼움의 형태로 알레르기 반응이 발생합니다. 또한 발진, 구토, 삼키기 어려움, 쌕쌕거림, 위경련, 설사, 갑작스러운 혈압 강하, 숨가쁨 및 의식 상실을 경험할 수도 있습니다. 커피 알레르기의 증상은 커피를 마신 후 몇 시간 후에 나타날 수 있습니다. 이 상태는 또한 잠재적으로 생명을 위협하는 심각한 알레르기 또는 아나필락시 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러나 커피 알레르기의 경우는 일반적으로 드뭅니다.

2. 카페인에 민감

카페인에 대한 민감성은 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 위험할 수 있는 커피 알레르기와 달리 카페인에 대한 민감성은 일반적으로 생명을 위협하지 않습니다. 그러나 카페인은 부작용을 일으킬 수 있으며 그 중 하나는 커피를 마신 후 어지러움입니다. 소량만 복용해도 이 물질에 민감한 사람들에게는 그 효과가 상당히 두드러집니다. 이 문제는 카페인이 심박수를 증가시킬 수 있는 각성제이기 때문에 발생합니다. 이러한 심박수의 급격한 변화는 때때로 신체에서 용인되지 않아 현기증을 유발합니다. 또한 카페인은 신체가 동맥을 활짝 열어 두도록 생성하는 호르몬을 차단할 수 있습니다. 결과적으로 카페인은 뇌의 혈관을 포함하여 혈관을 좁게 만듭니다. 이 상태는 뇌로 가는 혈류를 약간 감소시켜 민감한 사람들이 커피를 마신 후 어지러움을 느끼고 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 실제로 카페인은 과다 섭취로 인해 두통을 반복적으로 유발할 수 있습니다. 또한 불안하고 불편한 느낌, 신경과민, 수면 장애 또는 불면증, 복통, 근육 경련과 같은 여러 다른 증상을 경험할 수도 있습니다.

3. 위산이 상승한다

커피는 산성이며 소화관을 자극할 수 있습니다. 카페인은 소화를 촉진하여 더 빠르게 작용할 수도 있습니다. 효과는 더욱 위산. 카페인은 또한 하부 식도 괄약근이나 판막을 약화시킵니다. 그 결과 위에서 위산이 식도로 올라갑니다. 사실, 당신은 또한 경험에 취약합니다 속쓰림 (가슴이 타는 듯한 느낌), 입에서 쓴 맛이 나며 마른 기침을 합니다. 이것은 또한 커피를 마신 후 어지럽고 메스꺼움을 유발합니다. [[관련기사]]

커피와 메스꺼움을 마신 후 현기증을 없애는 방법

커피를 마신 후 어지럽고 메스꺼움을 느끼는 것은 특히 다른 증상이 동반되는 경우 확실히 불편합니다. 그러나 시도 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 커피 그만 마시기

커피를 마신 후 어지러움을 느낀다면 즉시 마시지 마십시오. 커피를 식수나 카페인이 없는 허브차로 대체하십시오. 이렇게 하면 이러한 나쁜 영향을 피하는 데 도움이 됩니다.

2. 생강 끓인 물 마시기

커피를 마신 후 메스꺼움을 느끼고 난 후, 생강을 끓인 물이나 생강차를 마시면 현기증을 완화할 수 있습니다. 생강은 현기증을 완화할 뿐만 아니라 메스꺼움을 줄이고 몸을 상쾌하게 만들어줍니다. 맛을 더 맛있게 하려면 생강 음료에 꿀을 첨가하십시오.

3. 비타민 C가 풍부한 과일 섭취

메스꺼움과 함께 커피를 마신 후 현기증을 없애는 다음 방법은 오렌지, 포도, 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 먹는 것입니다. 그러나 이러한 과일은 과도하게 섭취하면 소화를 방해할 수 있으므로 적당량을 섭취하십시오.

4. 비타민 E가 함유된 음식 섭취

비타민 E는 혈관의 탄력을 유지하여 어지러움을 유발할 수 있는 혈액 순환 문제를 극복할 수 있습니다. 시금치, 키위, 씨앗 또는 견과류와 같이 비타민 E가 함유된 식품을 섭취할 수 있습니다.

5. 무언가를 먹다

빵, 요구르트, 완숙 계란 또는 치즈를 먹을 수 있습니다. 이것은 소화를 늦추는 데 유용합니다. 결과적으로 메스꺼움이 가라 앉았습니다. 이 커피를 마신 후 속이 메스꺼울 때 대처하는 방법은 아주 간단하죠? 또한, 메스꺼움이 다시 나타나지 않도록 공복에 커피를 마시는 것을 피하십시오.

6. 위산을 중화시키는 음식 섭취

커피를 마신 후 어지러움과 메스꺼움을 다스리는 방법은 위산을 중화시키는 음식을 먹는 것이다. 메스꺼움을 즉시 줄이기 위해 바나나, 오트밀, 녹색 채소 또는 멜론을 시도할 수 있습니다. 증상이 개선되지 않으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 커피 알레르기가 있는 사람의 경우 의사는 치료를 위해 항히스타민제를 처방할 수 있습니다. 한편, 커피를 마신 결과에 대해 더 묻고 싶다면,의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]