신체는 활동을 위해 활력을 유지하는 다양한 방법을 가지고 있습니다. 인기있는 방법 중 일부는 해당 분해 또는 에너지로 설탕의 사용, 지방 분해 또는 에너지로 지방 사용입니다. 그러나 신체가 포도당 신생합성을 통해 에너지를 생산하는 또 다른 놀라운 방법이 있습니다. 무엇처럼?
포도당신생합성이란?
Gluconeogenesis는 신체의 비 탄수화물 화합물에서 포도당을 합성하거나 제조하는 과정입니다. 일반적으로 포도당 신생합성은 단백질이나 지방을 에너지에 필요한 포도당(당)으로 전환합니다. 포도당 신생합성 과정은 주로 간에서 발생합니다. 여기에서 포도당은 다음과 같은 다른 비탄수화물 화합물 및 분자로 만들어집니다.
- 아미노산(단백질)
- 글리세롤(트리글리세리드의 성분)
- 젖산
- 피루브산
일반적으로 포도당 생성 과정은 저탄수화물 식단을 할 때 발생합니다. 그러나 이 메커니즘은 우리가 단식할 때, 배고플 때, 격렬한 운동을 할 때 또는 과도한 단백질을 섭취할 때에도 발생합니다.
신체 기능을 위한 포도당 신생합성 및 포도당의 기능
포도당은 단순 탄수화물에서 얻을 수 있는 신체의 주요 에너지원입니다.글루코오스 생성은 포도당을 만드는 과정 중 하나입니다.왜 포도당인가? 일부 사람들은 항탄수화물 식품 및 그 구성요소(포도당 포함)일 수 있지만 실제로 포도당은 신체와 뇌의 주요 에너지원입니다. 우리가 휴식을 취할 때 신체도 기능을 하기 위해 에너지가 필요합니다. 뇌가 기능하려면 포도당이 필요합니다. 이 기관이 정상적으로 기능하려면 하루에 100g의 포도당이 필요합니다. 신체, 특히 근육과 마찬가지로 포도당은 더 높은 수준에서 필요합니다. 포도당은 빨리 소모될 수 있기 때문에 신체가 "가장 좋아하는" 에너지원이 됩니다. 포도당의 에너지 전환은 해당과정이라는 과정을 통해 수행됩니다. 이 과정에서 포도당은 에너지로 사용되는 피루브산이라는 더 작은 분자로 분해됩니다. Gluconeogenesis는 에너지를 위한 포도당의 꾸준한 공급을 보장하기 위해 신체에 의해 수행됩니다. 예를 들어, 배고프거나 단식하면 혈당 수치가 떨어지고 몸에 포도당으로 분해되는 탄수화물이 없습니다. 그러면 신체는 포도당 신생합성을 명령하고 아미노산과 글리세롤을 포함한 다른 비탄수화물 화합물을 섭취합니다. 간에서 포도당이 만들어지면 이 설탕은 혈류로 들어가 에너지로 사용하기 위해 세포로 비워집니다.
포도당 생성 단계
Gluconeogenesis는 복잡한 화학 과정입니다. 간단히 말해서, 포도당 신생합성은 다음 단계를 통해 수행됩니다.
- 1단계: 피루브산을 포스포에놀피루브산 또는 PEP로 전환
- 2단계: PEP에서 과당의 유도체인 화합물인 과당-6-인산으로의 전환
- 3단계 : 과당-6-인산의 포도당으로의 전환
그러면 포도당이 에너지로 사용됩니다.
포도당 신생합성은 다른 에너지 생산 과정과 어떻게 다릅니까?
Gluconeogenesis는 케토시스 및 글리코겐 분해와 같은 다른 인기 있는 메커니즘과 다릅니다.
1. 포도당 신생합성과 케토시스의 차이점
저탄수화물 다이어트, 특히 케토 다이어트를 하는 사람들에게는 케토시스라는 용어가 생소할 수 있습니다. 케토시스는 포도당 공급이 충분하지 않을 때 신체가 에너지를 생성하는 또 다른 방법입니다. 케톤증에서 신체는 지방을 에너지로 사용합니다. 에너지 공급은 혈류를 순환하는 케톤체에서 나옵니다. 케톤체는 간 세포에서도 발생하는 케톤 생성이라는 과정을 통해 생성됩니다.
2. 포도당 생성과 글리코겐 분해의 차이점
Glycogenolysis는 혈류에서 포도당 수치가 낮을 때 신체가 수행하는 또 다른 과정입니다. 글리코겐 분해는 글리코겐 분자를 사용하여 포도당으로 분해됩니다. 글리코겐은 예비 에너지 분자로서 포도당의 저장된 형태입니다. Glycogenolysis는 glycogen을 사용하기 때문에 Glycogenolysis는 gluconeogenesis와 다릅니다. 한편, 포도당 신생합성은 비탄수화물 화합물을 사용하여 신체에서 수행되며, 당원분해는 일반적으로 식사 사이 또는 잠자는 동안 발생합니다. 한편, 오랜 시간 단식을 하면 포도당 신생합성이 일어날 수 있습니다. [[관련기사]]
SehatQ의 메모
Gluconeogenesis는 신체의 비 탄수화물 화합물에서 포도당을 합성하거나 제조하는 과정입니다. 포도당신생합성의 존재는 포도당이 사용하기 쉽기 때문에 실제로 신체가 선호하는 에너지원임을 보여줍니다. 그러나 신체의 높은 포도당 수치는 위험할 수 있음을 기억하는 것이 여전히 중요합니다. 따라서 음식 섭취는 적당하고 균형 잡히고 다양해야 합니다.
포도당은 단순 탄수화물에서 얻을 수 있는 신체의 주요 에너지원입니다.글루코오스 생성은 포도당을 만드는 과정 중 하나입니다.왜 포도당인가? 일부 사람들은 항탄수화물 식품 및 그 구성요소(포도당 포함)일 수 있지만 실제로 포도당은 신체와 뇌의 주요 에너지원입니다. 우리가 휴식을 취할 때 신체도 기능을 하기 위해 에너지가 필요합니다. 뇌가 기능하려면 포도당이 필요합니다. 이 기관이 정상적으로 기능하려면 하루에 100g의 포도당이 필요합니다. 신체, 특히 근육과 마찬가지로 포도당은 더 높은 수준에서 필요합니다. 포도당은 빨리 소모될 수 있기 때문에 신체가 "가장 좋아하는" 에너지원이 됩니다. 포도당의 에너지 전환은 해당과정이라는 과정을 통해 수행됩니다. 이 과정에서 포도당은 에너지로 사용되는 피루브산이라는 더 작은 분자로 분해됩니다. Gluconeogenesis는 에너지를 위한 포도당의 꾸준한 공급을 보장하기 위해 신체에 의해 수행됩니다. 예를 들어, 배고프거나 단식하면 혈당 수치가 떨어지고 몸에 포도당으로 분해되는 탄수화물이 없습니다. 그러면 신체는 포도당 신생합성을 명령하고 아미노산과 글리세롤을 포함한 다른 비탄수화물 화합물을 섭취합니다. 간에서 포도당이 만들어지면 이 설탕은 혈류로 들어가 에너지로 사용하기 위해 세포로 비워집니다. 
