인도네시아에서 카툭 잎의 가장 유명한 이점은 번식을 돕고 모유(ASI)를 출시하는 것입니다. 모유 수유중인 엄마는 일반적으로 카툭 잎을 맑은 야채 또는 신선한 야채로 만들어 섭취합니다. 직접 요리하는 것 외에도 많은 사람들이 카툭 잎 추출물 알약을 섭취합니다. 모유 생산을 늘리는 것뿐만 아니라 카툭 잎이 신체 건강에 미치는 이점은 무엇입니까? 다음은 전체 설명입니다.
쑥갓의 영양성분과 영양성분표
다른 이름을 가지고
사우로푸스 안드로기누스카툭 잎은 동남아시아에서 널리 발견되는 식물 유형입니다. 관목을 포함하여 이 약용 식물은 작고 짙은 녹색 잎을 가지고 있습니다. 지역 주민들이 종종 카툭 잎을 식품 및 대체 한약으로 사용하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 이유는 영양 성분과 영양소를 과소 평가할 수 없습니다. 인도네시아 식품 구성 데이터를 인용하면 100g의 카툭 잎에는 다음과 같은 다양한 영양소가 있습니다.
- 칼로리: 59
- 물: 81g
- 단백질: 6.4g
- 섬유질: 1.5g
- 칼슘: 233mg
- 인: 98mg
- 칼륨: 478.8mg
- 비타민 B2: 0.31mg
- 비타민 C: 164mg
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몸 건강을 위한 카툭 잎의 이점
어떤 사람들은 카툭 잎이 수유부만 섭취해야 한다고 생각할 수도 있습니다. 사실, 카툭 잎은 야채 섭취의 대안이 될 수 있습니다. 다음은 카툭 잎의 이점 또는 효능입니다.
1. 우유 생산 증가
카툭 잎은 우유 생산을 증가시킬 수 있습니다. 모유 생산이 원활하게 이루어지도록 수유부가 할 수 있는 방법은 미네랄 워터를 많이 마시고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그 중 하나는 에스트로겐 특성이 있는 스테롤을 함유한 카툭 잎을 섭취하는 것입니다. 이 내용은 모유 생산을 시작하기 위해 호르몬을 자극하는 데 유용하다고 주장됩니다. 족자카르타의 슬레만에서 막 출산하고 아기에게 모유 수유를 하는 산모를 대상으로 한 연구입니다. 이것은 모유에 대한 카툭 잎의 효능을 입증하는 것을 목표로 합니다. 카툭 잎 보충제는 산후 2일 또는 3일부터 15일 동안 1일 3회 300mg을 투여했습니다. 그 결과, 카툭잎 보충제를 섭취한 모유수유모 그룹은 위약을 투여받은 모유수유모 그룹보다 50.7% 더 많은 모유 생산 증가를 경험했습니다. 이 보충제를 제공하면 모유가 부족한 모유 수유모의 수도 12.5% 감소합니다.
2. 성욕 증가
성욕 증진 한약재로 사용되는 식물에는 일반적으로 플라보노이드 화합물, 사포닌, 알칼로이드, 안드로스탄, 탄닌 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 효과는 남성 생식기의 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 연구 결과에 따르면 카툭 잎에는 탄닌, 사포닌, 알칼로이드, 플라보노이드, 배당체 및 페놀이 포함되어 있습니다. 수컷 토끼와 수컷 쥐에 대한 연구에 따르면 카툭 잎의 이점 중 하나는 두 수컷 동물의 성욕을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 인간에게도 동일한 효과가 나타날 것으로 예상됩니다. 그러나 이 카툭 잎의 이점에 대한 추가 연구가 다시 수행되어야 합니다.
3. 체중 감량에 도움
카툭 잎은 체중을 줄일 수 있다고 믿어집니다
과도한 칼로리 섭취는 비만으로 이어질 수 있습니다. 또한 신체 활동을 거의하지 않는 경우. 안정적인 체중을 유지하기 위해서는 깍두기 등 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 카툭 잎에는 몸의 지방을 줄이는 데 유용한 플라보노이드가 있습니다. 그럼에도 불구하고 체중 감량 약초로 만들기 위해서는 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
4. 원활한 소화
섬유질은 신체 건강에 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 내용물이 프리바이오틱스로 작용하는 장내 유익균을 먹이기 때문이다. 카툭 잎에는 소화에도 유익한 섬유질이 포함되어 있습니다. 섬유질의 다른 이점은 수분 흡수를 돕고 장을 통한 대변의 이동을 가속화하며 변비를 예방한다는 것입니다.
5. 면역력 강화
면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민과 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다. 예를 들어, 카툭 잎과 같은 과일이나 채소를 먹습니다. 분명히 카툭 잎에는 지구력을 증가시키는 데 도움이 될 만큼 충분히 높은 비타민 A와 비타민 C가 함유되어 있습니다. 항산화 화합물과 결합하여 자유 라디칼과 싸우십시오.
6. 뼈 건강 유지
몸은 뼈 건강을 유지하기 위해 칼슘 섭취가 필요합니다. 카툭 잎의 또 다른 이점은 뼈 건강을 유지하고 신체에서 에너지를 생성한다는 것입니다. 칼슘과 인이 함유되어 있기 때문입니다. 인은 칼슘과 함께 작용하여 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다.
7. 상처 치유 촉진
실험실에서 5% 카툭 잎 추출물을 주어 암컷과 수컷 쥐에 대한 연구를 진행하였다. 결과는 절개 상처와 절개 상처 모두에서 상처 치유 활성이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 즉, 카툭 잎은 항염 효과가 있으며 상처 치유에 도움이 됩니다. 그러나 이러한 연구는 인간이 아닌 동물에 대해서만 수행되었으므로 추가 연구가 필요합니다. [[관련기사]]
카툭 잎 부작용
몸의 건강에 효과적일 뿐만 아니라 발생할 수 있는 부작용에도 주의해야 합니다. 카툭 잎을 과도하게 섭취하면 폐에 나쁜 영향을 주어 세기관지염을 유발할 수 있습니다. 그리고 과잉섭취 시 중독으로 사망에 이르게 하는 알칼로이드 성분도 있다. 바나나의 건강상의 이점에 대한 자세한 내용은 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.
카툭 잎은 우유 생산을 증가시킬 수 있습니다. 모유 생산이 원활하게 이루어지도록 수유부가 할 수 있는 방법은 미네랄 워터를 많이 마시고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그 중 하나는 에스트로겐 특성이 있는 스테롤을 함유한 카툭 잎을 섭취하는 것입니다. 이 내용은 모유 생산을 시작하기 위해 호르몬을 자극하는 데 유용하다고 주장됩니다. 족자카르타의 슬레만에서 막 출산하고 아기에게 모유 수유를 하는 산모를 대상으로 한 연구입니다. 이것은 모유에 대한 카툭 잎의 효능을 입증하는 것을 목표로 합니다. 카툭 잎 보충제는 산후 2일 또는 3일부터 15일 동안 1일 3회 300mg을 투여했습니다. 그 결과, 카툭잎 보충제를 섭취한 모유수유모 그룹은 위약을 투여받은 모유수유모 그룹보다 50.7% 더 많은 모유 생산 증가를 경험했습니다. 이 보충제를 제공하면 모유가 부족한 모유 수유모의 수도 12.5% 감소합니다. 
