건강

자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 8가지 효과적인 방법

매끄럽고 건강한 얼굴 피부는 모든 사람의 꿈입니다. 그것을 얻기 위해 많은 사람들이 스킨 케어에 더 많은 돈을 기꺼이 지출합니다. 실제로 얼굴을 자연스럽게 매끄럽게 하는 방법은 다양하게 시도해볼 수 있다. 얼굴 피부의 상태가 매끄럽거나 그렇지 않은 것은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 유전부터 나이, 대기오염과 햇빛 노출, 피부 트러블, 피부 관리, 다이어트까지. 매끄러운 피부를 원한다면 건강한 생활 방식과 특정 천연 스킨 케어 제품의 사용을 결합해야 할 수도 있습니다.

자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법

원칙적으로 얼굴 피부를 매끄럽게 하는 방법은 전반적인 피부 건강을 유지하는 것과 같습니다. 데일리 스킨케어로 시도할 수 있는 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법을 소개한다.

1. 정기적으로 피부 각질 제거

천연 가정식 성분을 사용하여 피부 각질을 제거할 수 있으며, 정기적으로 각질을 제거하여 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법 중 하나입니다. 페이셜 각질 제거는 피부를 칙칙하게 보이게 하는 묵은 각질과 오일층을 제거하는 과정입니다. 미국 피부과학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 각질 제거의 이점은 얼굴을 더 밝게 보이게 하고 피부 탄력을 증가시키며 모공이 막히는 것을 방지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 얼굴을 매끄럽게 하는 방법은 제품의 유효성분의 작용을 극대화 할 수 있습니다. 피부 관리 피부에 잘 흡수될 수 있도록 매일 사용하는 것. 정기적으로 수행하면 장기적으로 얼굴 피부 각질 제거의 이점이 콜라겐 생성을 증가시킬 수 있습니다. 당신은 사용하여 죽은 피부를 청소할 수 있습니다 북북 문질러 닦기 천연 성분 또는 알파 하이드록시산 /AHA 시장에 나와 있습니다. 일주일에 한 번 정기적으로하십시오.

2. 물을 열심히 마신다

얼굴을 매끄럽게 하는 방법도 일상의 패턴에 닿아야 합니다. 그 중 하나는 부지런히 물을 마시는 것입니다. Skin Research & Technology에 발표된 연구에 따르면 정기적으로 물을 마시는 것과 피부 건강 사이의 연관성이 밝혀졌습니다. 물을 충분히 섭취하면 피부 탄력이 증가하고 건조하고 거칠어진 피부를 예방하고 매끄럽게 해준다고 합니다. 일반적으로 건강 전문가들은 탈수를 방지하기 위해 하루에 8잔의 물 또는 2리터 상당의 물을 마실 것을 권장합니다.

3. 피부에 좋은 음식 섭취하기

피부를 위한 건강식에는 섬유질이 포함되어야 합니다.녹색 채소, 주황색 또는 노란색 과일 및 채소와 같은 피부를 위한 건강식과 높은 지방산(연어 등)을 섭취하는 것도 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법입니다. 이러한 모든 식품은 피부를 보호하여 항상 건강하고 매끄럽게 보입니다. 매일 식단에 프로바이오틱 식품을 추가하면 습진이나 여드름과 같은 피부 문제로 인한 건조하고 거친 피부를 예방하는 것으로 나타났습니다.

4. 얼굴 피부 보습 및 보호

얼굴 피부에 수분을 공급하고 보호하는 것은 얼굴을 매끄럽게 하는 방법 중 빼놓을 수 없는 부분입니다. 따라서 피부 타입에 따라 정기적으로 보습제를 사용하여 피부가 촉촉하고 충분한 수분을 유지하도록 하는 것이 중요합니다. 사용을 통해 피부를 보호하는 것도 잊지 마세요. 자외선 차단제 또는 SPF가 포함된 자외선 차단제. 아침, 오후 외출 20분 전에 피부에 자외선 차단제를 바르고, 땀을 흘리거나 수영을 하는 경우에는 2시간마다 또는 그 이상 더 자주 반복하십시오.

5. 충분한 수면을 취하세요

충분한 수면은 피부 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있으며, 충분한 수면은 얼굴 피부를 밝고 매끄럽게 하는 것으로 입증되었습니다. 수면이 부족하면 피부 기능에 큰 영향을 미치므로 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 성인은 매일 7~9시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 깊은 잠을 자는 동안 신체는 피부, 근육 및 혈액 세포를 재생합니다. 또한 신체는 피부 처짐을 방지할 수 있는 새로운 콜라겐을 생성합니다. 콜라겐은 피부, 머리카락, 손톱을 구성하는 단백질 섬유입니다. 콜라겐이 충분하면 피부가 부드럽고 유연하며 건강해 보입니다. 이 단계는 얼굴을 매끄럽게 하는 자연스러운 방법으로 적용할 수 있습니다.

6. 규칙적인 운동

매일 아침 운동을 좋아하면 얼굴이 더 젊어 보일 수 있습니다. 어떻게 그럴 수 있니? 운동을 하면 신체의 스트레스 호르몬이 감소하여 피부 문제의 위험이 줄어들고 피부가 더 부드럽고 유연하며 건강해 보입니다. 따라서 규칙적인 운동은 몸에 영양을 공급할 뿐만 아니라 자연스럽게 얼굴 피부를 매끄럽게 할 수 있습니다. 실제로 Aging Cell 저널에 발표된 연구에 따르면 운동은 조기 노화의 징후를 늦출 수 있습니다. 이러한 효과를 얻으려면 하루 30분 걷거나 조깅과 같은 가벼운 운동부터 시작하십시오.

7. 금연

흡연 습관은 얼굴 피부를 늙어 보이게 할 수 있습니다 매끄러운 얼굴 피부를 원한다면 흡연을 피해야 합니다. 흡연 습관은 얼굴을 늙어 보이게 하고 지속적인 얼굴 움직임으로 인해 주름을 유발합니다. 흡연은 또한 건강한 피부에 필수적인 영양소와 산소를 고갈시킬 수 있습니다. 피부에 힘과 탄력을 주는 콜라겐과 엘라스틴도 손상될 수 있습니다. 따라서 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법으로 흡연을 피하십시오.

8. 알코올 섭취 제한

알코올 음료를 자주 섭취하십니까? 그렇다면 자연스럽게 얼굴을 매끄럽게 하는 방법으로 습관을 즉시 제한하거나 중단해야 합니다. 음주 습관은 혈관을 확장시켜 한동안 피부가 붉어질 수 있습니다. 과도한 음주는 또한 피부 모공을 확장하고 피부암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건조하고 거친 얼굴을 매끄럽게 가꾸어주는 천연성분

얼굴을 매끄럽게 하는 자연스러운 방법으로 건강한 생활 방식을 구현하는 것 외에도 얼굴 피부를 매끄럽게 만드는 데 사용할 수 있는 몇 가지 천연 가정 성분이 있습니다. 아래의 다양한 천연 성분의 이점이 유망해 보이지만 주의해서 사용해야 합니다. 다음은 얼굴 피부를 매끄럽게 하는 방법으로 여겨지는 다양한 천연 성분입니다.

1. 코코넛 오일

코코넛 오일을 얼굴에 충분히 바르십시오. 코코넛 오일은 피부를 위한 천연 페이셜 모이스처라이저입니다. 코코넛 오일의 이점은 여드름의 염증을 줄일 수 있다고 믿어지는 항염 및 항균 특성에서 비롯됩니다. 사용법은 코코넛 오일을 얼굴 표면에 충분히 도포한 후 하룻밤 방치해 둡니다. 다음날 아침에 얼굴을 철저히 헹굽니다.

2. 꿀

꿀이 얼굴에 주는 이점은 생체 활성 성분이 함유되어 있어 다양한 피부 문제를 극복하고 얼굴 주름을 극복할 수 있다고 믿어집니다. 이것이 종종 꿀이 자연스러운 얼굴을 매끄럽게 하는 방법으로 사용되는 이유입니다.

3. 에센셜 오일

코코넛 오일과 같은 다른 솔벤트 오일로 희석한 에센셜 오일은 특히 잔주름을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 레몬, 장미 또는 호호바가 포함된 에센셜 오일을 선택하십시오.

4. 오트밀

오트밀 마스크를 사용하여 얼굴을 매끄럽게 만드세요 마스크 사용 오트밀 피부 수분을 잠글 수 있습니다. 이것이 많은 사람들이 얼굴 피부를 매끄럽게 하는 방법으로 오트밀 마스크를 사용하는 이유입니다. 사용방법, 마스크팩 오트밀 15분 동안 얼굴에 가볍게 펴 바릅니다. 그런 다음 물로 철저히 헹굽니다.

5. 커피 찌꺼기

커피 찌꺼기는 피부를 매끄럽게 해주는 알갱이가 있어 원료로 많이 사용됩니다. 북북 문질러 닦기 경험. 커피 찌꺼기와 약간의 레몬 주스를 섞은 다음 3일에 한 번씩 얼굴에 사용합니다. 천연 성분을 사용하지만 사용 직후 피부에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 발생할 수 있는 부작용의 위험을 방지하기 위해 먼저 피부에 알레르기 테스트를 할 수 있습니다. 이 천연 성분을 사용하여 얼굴을 매끄럽게 하는 방법을 적용할 때 피부의 안전성에 대해 의사와 상의할 수도 있습니다. [[관련 기사]] 피부 각질 제거, 건강한 생활 방식 채택, 특정 천연 성분을 마스크로 사용하는 등 매일 적용할 수 있는 자연적인 얼굴 매끄럽게 하는 방법이 많이 있습니다. 얼굴을 매끄럽게 하는 다양한 방법은 좋은 결과를 줄 수 있지만 결과는 즉시 얻을 수 없습니다. 따라서 정기적으로 수행해야 합니다. 즉각적으로 얼굴을 매끄럽게 하는 방법을 시도하고 싶다면 의사와 상의하여 피부 문제에 따른 올바른 의학적 조치를 권고받아야 합니다. 당신은 또한 수 의사와 상의하다 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해 더. 방법, 지금 응용 프로그램을 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .