활동적인 습관을 시작하는 것은 확실히 건강을 유지하는 좋은 단계입니다. 그러나 주의할 점은 부주의하게 즉시 고강도 운동을 해서는 안 된다는 것입니다. 건강해지는 대신 부상의 위험이 올 수 있습니다. 예를 들어, 빨리 달리거나 점프할 때 염좌, 부러진 다리 뼈 또는 골절. 이 논문의 발표는 골절된 뼈에 대한 논의에 초점을 맞출 것입니다.
헤어라인 골절 또는
스트레스 골절 . 이름에서 알 수 있듯이 이 상태는 결과적으로 발생하는 균열을 나타냅니다.
스트레스 또는 뼈에 가해지는 스트레스.
골절된 뼈의 원인은 무엇입니까?
대부분의 골절은 반복적인 활동과 과도한 사용으로 인해 발과 발목에서 발생합니다. 그럼에도 불구하고 상체의 뼈는 이러한 상태를 경험할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 낙상이나 사고입니다. 또한 골절의 가능성을 높이는 다른 요인이 있습니다. 이러한 위험 요소 중 일부는 다음과 같습니다.
- 신체 활동의 강도, 빈도, 지속 시간 및 유형의 급격한 변화. 신체와 마찬가지로 뼈도 부상을 입지 않도록 적응 과정이 필요합니다. 따라서 점진적으로 변경하십시오.
- 골절을 경험한 적이 있습니다. 뼈가 골절되면 다시 골절될 위험이 높아집니다.
- 특정 유형의 스포츠. 골절된 뼈는 농구, 테니스, 축구, 하키, 체조와 같은 특정 스포츠를 하는 사람들에게 발생하기 쉽습니다. 발레와 같은 춤 활동도 마찬가지입니다.
- 매우 평평한 발과 같은 발 구조( 평발 ).
- 신발 문제(예: 신었거나 활동 유형에 맞지 않는 신발).
- 뼈의 장애. 특정 의학적 상태는 뼈의 상태에 영향을 미치고 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어 골다공증이나 부서지기 쉬운 뼈는 골밀도를 감소시켜 뼈가 부서지기 쉽습니다.
- 성별 . 여성은 골절 위험이 더 높습니다.
- 영양 결핍. 골절된 뼈는 또한 비타민 D와 칼슘 부족과 같이 영양 섭취가 적절하게 유지되지 않으면 발생하기 쉽습니다.
골절된 뼈를 어떻게 알 수 있습니까?
골절된 뼈는 일반적으로 여러 증상을 유발합니다. 일반적으로 느끼는 첫 번째 주요 증상은 통증입니다. 뼈에 부담을 주는 특정 활동을 하면 이 감각이 더 나빠질 것입니다. 휴식을 취하면 통증이 줄어들 수도 있지만 일상 생활을 하다 보면 다시 통증이 악화됩니다. 통증 외에 골절된 뼈 부위의 붓기와 멍이 생길 수 있습니다. 느낄 수 있는 골절된 뼈의 특징은 다음과 같습니다.
- 괴로운
- 타박상
- 출혈
- 부종
- 뼈의 비정상적인 굴곡의 출현
- 소리딱딱 소리 뼈 주변이 움직일 때
- 골절된 뼈 주변의 피부 색이 변합니다.
- 골절된 뼈 주위에 하중이 가해질 때 통증의 출현
골절된 뼈의 증상과 특성은 사람마다 다를 수 있음을 명심하십시오. 뼈의 골절된 부분, 나이, 환자의 전반적인 건강과 같은 요인이 증상의 중증도에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와 상담하여 치료를 받으십시오. 즉시 치료하지 않으면 뼈가 부러져 피부를 관통할 수 있습니다. [[관련기사]]
골절된 뼈를 치료하는 방법?
골절을 진단한 후 의사는 뼈 상태의 중증도에 따라 적절한 치료법을 결정할 수 있습니다. 다음은 권장할 수 있는 여러 치료 단계입니다.
1. 손질 수술 없이
기본적인 조치로 의사가 RICE 방법을 제안할 수 있습니다. 이 방법은 집에서 할 수 있습니다. 이 RICE 방법은 정확히 무엇입니까?
골절된 뼈 부위는 휴식을 취하거나 사용을 피해야 합니다. 이 단계는 치유 과정을 가속화합니다.
얼음의 추위는 골절된 뼈로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오. 그 이유는 얼음 조각을 피부에 직접 붙이면 동상이나 동상을 유발할 수 있기 때문입니다.
동상 . 천이나 수건으로 덮인 얼음 조각을 사용해야 합니다.
통증이 있는 부위를 특수 붕대로 감는데 혈류를 방해할 수 있으므로 너무 조이지 마십시오. 피부가 파랗게 보이거나 차갑게 느껴지면 붕대를 제거하십시오.
골절로 인해 통증을 느끼는 신체 부위를 심장보다 높게 올려야 합니다. 이 단계는 통증과 부기를 감소시킵니다. 예를 들어 다리에 골절이 발생했다면 다친 다리를 베개 위에 올려 눕혀 심장보다 높게 한다. RICE 방법 외에도 의사는 이부프로펜, 아스피린 또는 나프록센과 같은 진통제를 복용하도록 조언할 수도 있습니다. 이러한 약은 처방전 없이 구입하거나 의사의 처방전을 받아 구입할 수 있습니다. 필요한 경우 다음을 사용하도록 조언할 수도 있습니다.
부목 또는 석고 캐스트. 목표는 골절된 뼈가 너무 많이 움직이지 않도록 하는 것입니다. 골절된 뼈의 회복은 일반적으로 약 6-8주가 소요됩니다. 이 기간 동안에는 원활한 회복을 위해 격렬한 활동을 피하십시오.
2. 수술적 조치
골절된 뼈의 일부 경우에는 치료 단계로 수술이 필요할 수 있습니다. 이 절차는 일반적으로 혈류가 불충분한 부위에서 골절된 뼈가 발생한 경우에 시행됩니다. 일단 치유되면 골절이 다시 발생하지 않도록 주의하십시오. 예를 들어 부상 위험이 높은 스포츠를 피하거나 신체 활동 강도의 급격한 변화. 운동을 시작하고 싶다면 천천히 그리고 점차적으로 하십시오. 또한 충분한 영양, 특히 칼슘과 비타민 D를 섭취하십시오.
골절된 뼈가 치유되는 데 얼마나 걸립니까?
골절된 뼈는 몇 주 안에 치유될 수 있지만 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 골절이 치유되는 시간은 귀하가 받는 치료에 따라 다릅니다. 또한 골절된 뼈가 치유되는 데 걸리는 시간은 환자의 연령, 중증도 및 골절 크기와 같은 요인의 영향을 받습니다. 따라서 골절이 발견되면 지체하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 상태가 악화되지 않도록 가능한 한 빨리 치료하십시오.
