건강

안마부터 수술까지 힘든 일을 이기는 법 CHAPTER

배변이 생각보다 원활하지 않을 때가 있습니다. 의학용어는 변비입니다. 때로는 섬유질이 부족하거나 기타 의학적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 딱딱한 배변을 처리하는 방법은 완하제와 함께 할 필요가 없으며 올바른 음식을 선택하는 것과 같은 자연스러운 방법 일 수 있습니다. 그러나 특정 의학적 문제로 인해 변비가 발생하는 경우 어떤 음식을 섭취해야 하는지 또는 딱딱한 배변을 보다 쉽게 ​​처리할 수 있는 방법이 있는지 의사와 상담하십시오.

단단한 배변의 원인

단단한 배변은 불편하고 심지어 고통스럽습니다. 다음과 같은 단단한 배변을 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.

1. 약을 먹다

때때로 다음과 같은 특정 성분이 포함된 약물의 섭취로 인해 단단한 배변이 발생합니다.
  • 제산제에는 알루미늄과 칼슘이 포함되어 있습니다.
  • 항콜린제
  • 발작을 예방하는 항경련제
  • 이뇨제
  • 철분 보충제
  • 칼슘 채널 차단제
  • 우울증 약
  • 파킨슨병 치료제
변비가 매우 성가신 경우 의사와 상담하여 다른 대체 약물을 찾으십시오.

2. 라이프스타일

수분과 섬유질 섭취가 충분하지 않은 생활 방식은 변비를 유발할 수 있습니다. 생활 방식을 변경한 지 얼마 되지 않은 사람들도 배변하기 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라, 드문 신체 활동도 같은 것을 유발할 수 있습니다. 또한 사람이 배변하라는 신체 신호를 무시하는 데 익숙해지면 변비를 경험할 가능성이 있음을 기억하십시오. 배변 충동을 억제하는 것은 나중에 같은 신호가 나타날 때 뇌 기능을 방해합니다.

3. 의료

특정 질병을 앓고 있거나 임신과 같은 의학적 요인으로 인해 배변이 어려울 수 있습니다. 아무것?
  • 연세가 드신
  • 위장 해부학 문제
  • 뇌 손상
  • 호르몬 문제
  • 장 종양
  • 장의 폐색 또는 막힘
  • 파킨슨 병
  • 임신
  • 척수 손상
  • 전립선 염증
장 폐쇄와 같은 의학적 상태는 응급 의료 문제를 나타낼 수 있습니다. 장이 파열되어 장벽에 부딪치면 생명을 위협하는 합병증의 위험이 있습니다. [[관련기사]]

단단한 배변을 다루는 방법

참을 수 없는 통증이나 대변에 피가 나오는 등의 불만이 없다면 집에서 장운동을 다루는 방법을 할 수 있다. 다만, 활동에 지장을 주는 불만이 동반되는 경우에는 의사와 상의한다. 단단한 배변을 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
  • 배꼽 마사지

때때로 복부 마사지는 장을 자극하여 대변을 더 빨리 배출할 수 있습니다. 아기의 마사지 유형이 왼쪽 하단에 끝나는 I-L-U 문자의 경우 성인은 원을 그리며 복부 마사지를 할 수 있습니다.
  • 물을 많이 마시다

소화관의 수분 섭취량이 많을수록 대변이 부드러워지고 쉽게 통과할 수 있습니다. 누군가가 술을 충분히 마셨는지 여부를 쉽게 알 수 있습니다. 소변 색 표시기를 보면 됩니다. 이상적으로는 소변의 색이 옅은 노란색이거나 투명합니다.
  • 더 많은 섬유

또한 소화 과정을 원활하게 하기 위해 섬유질 섭취를 늘리십시오. 그러나 그 부분은 충분하고 너무 많지 않다는 것을 기억하십시오. 과도한 섬유질 섭취는 복부 팽만감과 불편함을 유발합니다. 브로콜리, 완두콩, 당근, 콩 또는 통곡물 빵과 같이 원활한 배변을 돕는 섬유질 공급원이 많이 있습니다.
  • 신체 활동

신체 활동은 장이 더 원활하게 이동할 수 있도록 도와줍니다. 뿐만 아니라 보너스는 몸이 더 적합해진다는 것입니다.
  • 의사의 약

집에서 단단한 배변을 다루는 방법이 효과적이지 않으면 의사의 처방이 필요할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 특정 유형의 약물을 벌크 형성, 삼투, ~까지 대변 ​​연화제. 이것은 변비가 의학적 문제로 인한 것이 아닌 경우에만 단기적인 해결책입니다.
  • 작업

의학적 문제로 인해 변비가 발생하여 즉시 치료해야 하는 경우 의사가 수술을 시행할 수 있습니다. 일반적으로 장에 폐색이 있거나 직장 탈출이 있을 때 시행합니다. 수술은 상태가 매우 위급할 때 의료 절차를 위한 마지막 수단입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

변비를 경험할 때 원인을 추적하십시오. 영양가 있는 식품의 영양 요구 사항을 충족하지 않음, 탈수에 대한 수분 부족, 약물 또는 기타 의학적 문제. 변비가 예상치 못한 합병증을 일으키지 않도록 즉각적인 조치를 취하십시오.