백식초는 음식의 맛을 내는 데 사용되는 조미료로 알려져 있습니다. 그러나 분명히 건강 전문가들은 백식초에도 의학적 이점이 있다는 증거를 발견했습니다. 백식초에는 혈당 조절, 콜레스테롤 저하, 세균 박멸 등 다양한 효능이 있습니다. 백식초의 다양한 건강상의 이점과 부작용에 대해 알아보십시오.
백식초, 어떤 이점이 있습니까?
백식초는 수천 년 동안 전통 의학으로 사용되어 왔습니다. 이를 증명하기 위해 연구자들도 다양한 연구를 시도했다. 따라서 사용하기 전에 먼저 백식초가 건강에 미치는 이점에 대한 과학적 설명을 확인하십시오. 1. 혈당 조절
백식초의 첫 번째 이점은 혈당 조절입니다. 여러 연구에서 연구자들은 식후에 백식초를 섭취하면 체내 혈당과 인슐린 수치를 낮출 수 있다는 사실을 발견했습니다. 2. 이상적인 체중 유지
이것에 대한 백식초의 이점은 확실히 다이어트를 하는 사람들에게 매우 유혹적입니다. 예, 백식초는 이상적인 체중을 유지하는 것으로 믿어집니다. 일부 연구에 따르면 백식초를 섭취하면 위 배출 과정이 느려져 배고픔이 오는 것을 지연시킬 수 있습니다. 따라서 체내에 유입되는 칼로리의 양을 줄여 이상적인 체중을 유지할 것으로 기대된다. 3. 콜레스테롤 저하
콜레스테롤을 낮추는 것은 많은 사람들에게 필요한 백식초의 이점입니다. 실험 동물에 대한 연구에서 백식초를 먹은 쥐는 콜레스테롤이 현저히 감소했습니다. 그러나 백식초가 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력을 알아내기 위해서는 특히 인간에 대한 더 많은 연구가 여전히 필요합니다. 4. 미생물을 죽인다
백식초에는 다양한 건강 문제를 극복할 수 있다고 믿어지는 항균제가 포함되어 있습니다. 예를 들어 손톱의 곰팡이, 피부의 사마귀, 귀 감염. 또한 백식초를 피부에 바르면 화상이나 감염을 치료할 수 있습니다. 5. 과도한 딸꾹질 극복
백식초가 딸꾹질을 치료할 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 여러 연구에서 시도할 수 있는 딸꾹질을 치료하기 위해 백식초를 사용하는 다양한 방법에 대해 설명합니다. 완화의학 저널(Journal of Palliative Medicine)에서 건강한 응답자 2명과 암 환자 1명에게 백식초 0.1밀리리터를 주사하면 딸꾹질을 즉시 극복하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 암 환자들은 경미한 코 자극의 형태로 부작용을 경험합니다. 반응 위클리(Reactions Weekly)에 발표된 두 번째 연구에서 화학 요법으로 인해 딸꾹질 증상을 겪고 있는 암 환자에게 백식초가 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 딸꾹질을 없애기 위해 환자는 백식초를 한 모금만 마시면 됩니다. 6. 혈류 증가
혈당 조절에 있어 백식초의 이점은 실제로 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유럽 임상 영양 저널(European Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 연구에서 참가자들은 식사 전에 소량의 백식초를 섭취했습니다. 이 방법은 플라시보 약물과 비교하여 참가자의 트리글리세리드 및 인슐린 수치를 낮추고 혈류를 증가시키는 데 성공했습니다. 7. 치아 건강 유지
살균제로서의 백식초의 이점을 과소평가해서는 안 됩니다. 예를 들어 Scientific World Journal에 발표된 논문에서 백식초는 박테리아에 효과적인 것으로 나타났습니다 연쇄상 구균 뮤탄스, 이는 종종 충치를 유발합니다. 백식초 부작용
위의 백식초의 이점을 경험하려면 지불해야 하는 "가격"이 있습니다. 백식초의 산성도는 위, 목, 치아를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 또한 백식초는 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있지만 다량으로 섭취하면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 사실, 백식초를 너무 많이 섭취하면 소화 불량 및 속쓰림과 같은 해로운 증상이 나타나는 것으로 믿어집니다. 백식초와 같은 산성 식품을 섭취하는 것도 치아 법랑질을 손상시킬 가능성이 있습니다. 사실, 백식초는 식초의 가장 해로운 유형으로 입증되었습니다. 또한 혈당 및 심장병 약을 복용할 때 주의하십시오. 백식초가 이러한 약물의 효과를 방해하고 혈당과 칼륨 수치를 낮추는 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다. [[관련기사]] SehatQ의 메모:
백식초에는 많은 이점이 있지만 특정 질병이 있는 경우 의사와 상담하기 전에 섭취하지 마십시오. 특히 백식초로 질병을 치료하고 싶다면 특히 그렇습니다. 의사의 조언 없이 백식초를 섭취하면 부작용이 있기 때문입니다. 또한, 최대의 치유 결과를 위한 치료의 역할을 대체할 수 있는 것은 없습니다.
