타히티안 노니의 효능은?
시중에서 파는 타히티안 노니 쥬스는 보통 포도와 블루베리를 섞어서 만든다. 이것은 노니의 쓴맛을 혀가 받아들일 수 있도록 자연스러운 단맛을 주기 위함입니다. 그렇다면 타히티안 노니의 효능은 무엇일까요?1. 항산화제 함유
타히티안 노니는 항산화 물질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 타히티안 노니의 주요 항산화제 중 일부는 베타 카로틴, 이리도이드, 비타민 C 및 E입니다. 이러한 항산화제는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하는 데 필요합니다. 신체는 최적의 건강을 유지하기 위해 항산화제가 필요합니다.2. 흡연으로 인한 세포 손상 감소
흡연은 즉시 끊어야 하는 나쁜 습관입니다. 최근에 담배를 끊은 사람들에게 타히티안 노니를 섭취하면 흡연으로 인한 세포 손상을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.흡연은 세포 손상을 유발하고 산화 스트레스를 유발할 수 있는 자유 라디칼에 신체를 노출시킬 수 있습니다. 한 연구에서 응답자인 무거운 흡연자들은 하루에 118밀리리터의 타히티안 노니를 마셨습니다. 한 달 후, 신체의 자유 라디칼 수준이 감소했습니다.
3. 건강한 심장 흡연자
흡연은 체내 콜레스테롤 수치를 빠르게 증가시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 흡연은 폐뿐만 아니라 심장에도 해롭습니다. 한 연구에 따르면 한 달에 188ml의 타히티안 노니를 마신 경우 총 콜레스테롤 수치, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 및 흡연자의 신체 염증 징후가 감소했습니다. 그러나 타히티안 노니를 담배를 피우는 핑계로 삼지 마십시오. 당신을 천천히 죽일 수 있는 품목에서 멀리 떨어져 있으십시오.4. 운동 중 지구력 증가
태평양 제도 사람들은 타히티안 노니가 신체 활동을 하는 동안 신체 저항을 줄 수 있다고 믿습니다. 그 중 하나는 운동입니다. 한 연구에 따르면 장거리 주자들은 하루에 두 번 100ml의 타히티안 노니를 마셨습니다. 그 결과 에너지 안보가 최대 21% 향상되었습니다.5. 관절 통증 완화
관절 통증 완화는 타히티안 노니의 또 다른 이점입니다. 연구에 따르면 척추의 퇴행성 관절염이 있는 모든 환자 중 약 60%의 응답자가 하루에 두 번 15ml의 타히티안 노니를 섭취한 후 더 이상 관절 통증을 느끼지 않는다고 합니다. 또 다른 연구에서 골관절염이 있는 사람들은 89ml의 타히티안 노니를 마신 후 관절 통증이 감소하는 것을 경험했습니다. 이것은 타히티 노니 열매에 함유된 항산화제 때문입니다.6. 면역 체계 강화
타히티안 노니의 이점은 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 과일과 마찬가지로 타히티안 노니에는 비타민 C가 풍부합니다. 적어도 100ml의 비타민 C에는 일일 권장 섭취량(RAH)의 33%가 들어 있습니다. 타히티안 노니. 비타민 C는 자유 라디칼로부터 신체 세포를 보호하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 타히티안 노니가 소유한 베타카로틴과 같은 항산화제는 면역 체계를 강화할 수 있습니다.7. 천연 보습제
피부과 의사에 따르면 타히티안 노니는 피부에 바르면 천연 보습제가 될 수 있습니다. 타히티안 노니에는 피부 건강에 도움이 되는 항산화제가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그러나 이 하나의 타히티안 노니의 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.8. 조기 노화 극복
타히티안 노니에는 자유 라디칼과 싸울 수 있는 비타민 C와 셀레늄이 포함되어 있습니다. 피부가 더 건강해지며 특히 피부 탄력이 더 깨어 조기 노화를 방지합니다.9. 암 예방
타히티안 노니에는 많은 암과 싸우는 영양소가 들어 있습니다. 또한 타히티안 노니는 면역 체계를 강화하고 종양과 싸울 수 있는 성분을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 타히티안 노니의 효능이 암을 예방한다고 믿어집니다.타히티안 노니의 영양성분표
타히티안 노니에는 많은 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 타히티안 노니의 이점을 알고 나면 영양 성분을 확인하여 이 과일에 더 "익숙해질" 수 있도록 합시다. 타히티안 노니 100ml의 영양성분표는 다음과 같습니다.- 칼로리: 47
- 탄수화물: 11g
- 단백질: 1g 미만
- 지방: 1g 미만
- 설탕: 8g
- 비타민 C: RAH의 33%
- 비오틴: RAH의 17%
- 엽산: RAH의 6%
- 마그네슘: RAH의 4%
- 칼륨: RAH의 3%
- 칼슘: RAH의 3%
- 비타민 E: RAH의 3%