건강

너무 많이 마시면 ​​코코넛 워터의 6가지 부작용

코코넛 워터의 부작용은 종종 과소 평가됩니다. 사실, 코코넛 물을 과도하게 마시면 섭취하는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 코코넛 워터는 특히 추울 때 상쾌합니다. 그러나 영양소가 많이 함유된 음료가 부작용을 일으킬 수 있다고 누가 생각이나 했겠습니까? 코코넛 워터의 부작용을 더 알기 위해 이 음료의 부작용을 피할 수 있도록 과학적으로 설명합니다.

주의해야 할 코코넛 워터의 부작용

코코넛 워터의 장점은 부인할 수 없습니다. 그러나이 코코넛 물을 포함하여 과도하게 섭취되는 모든 것은 일반적으로 해를 끼칠 수 있습니다. 여기 당신이 알아야 할 코코넛 물의 다양한 부작용이 있습니다.

1. 체내 칼륨 수치 증가

칼륨은 신체에 필요한 미네랄입니다. 그러나 신체가 과도한 칼륨을 경험하면 발생할 수 있는 몇 가지 부정적인 영향이 있습니다. 코코넛 워터는 칼륨 함량이 매우 높습니다. 코코넛 물 한 컵(240밀리리터)에는 칼륨의 일일 권장 섭취량(RAH)의 17%가 들어 있습니다. 코코넛 물을 과도하게 섭취하면 고칼륨혈증(체내 과잉 칼륨)을 유발할 수 있습니다. 체내 칼륨 수치가 너무 높으면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
  • 부진한
  • 마비 및 따끔 거림
  • 메스꺼움 및 구토
  • 가슴 통증
  • 불규칙한 심장 리듬.
극단적인 경우, 고칼륨혈증은 심부전으로 이어질 수 있습니다. 즉시 치료를 받지 않으면 심장 박동이 멈출 수 있습니다. 코코넛 워터의 이러한 부작용은 건강에 많은 해를 끼칠 가능성이 있기 때문에 과소평가되어서는 안 됩니다. 한 사례에서는 한 남자가 뜨거운 태양 아래서 테니스를 치다가 코코넛 물을 과도하게 섭취한 후 고칼륨혈증에 걸렸다는 언급이 있었습니다.

2. 혈압 강하

저혈압 환자의 경우 코코넛 워터를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 코코넛 물을 과도하게 섭취하면 혈압이 크게 낮아진다고 믿어지기 때문입니다. 저혈압은 현기증, 실신, 흐린 시력, 메스꺼움, 피로 및 집중력 저하를 비롯한 여러 해로운 증상을 유발할 수 있습니다.

3. 신장 기능 장애

코코넛 워터의 부작용은 신장 기능을 방해할 수 있습니다 신장이 제대로 기능하지 않는 사람들은 코코넛 워터를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그 이유는 코코넛 물에 높은 수준의 칼륨이 포함되어 있기 때문입니다. 신체가 칼륨을 과도하게 섭취하면 신장은 이를 소변으로 배출하기가 점점 더 어려워집니다.

4. 알레르기 반응

코코넛 물 알레르기는 실제로 매우 드물지만 이것이 이러한 상태가 발생할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 코코넛 물 알레르기가 있는 경우 피부 발진, 메스꺼움, 기침, 코막힘, 부종과 같은 다양한 종류의 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 사실, 코코넛 물에 대한 알레르기는 아나필락시스를 유발할 수 있으며, 이는 매우 위험하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 알레르기 반응입니다.

5. 완하제로 작용

코코넛 워터의 다음 부작용은 소화 시스템에 문제가 있는 사람들이 느낄 수 있습니다. 코코넛이 완하제 특성이 있다고 믿어지기 때문입니다. 코코넛 물을 과도하게 섭취하면 소화 시스템이 방해받습니다. 따라서 소화기 계통에 문제가 있는 사람은 코코넛 워터를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

6. 이뇨제

코코넛 물의 다음 부작용에 주의해야 할 코코넛 물의 부작용은 이뇨 작용 때문입니다. 따라서 코코넛 물을 과도하게 섭취하면 소변을 보기 위해 화장실을 자주 찾게 될 수 있습니다. 올바른 부분을 섭취하면 코코넛 워터가 몸에 수분을 공급할 수 있습니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 위와 같은 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모:

코코넛 물은 특히 적절한 양을 섭취할 경우 실제로 건강에 좋습니다. 그러나 과도하게 섭취하면 위의 코코넛 워터의 다양한 부작용이 발생할 수 있음을 기억하십시오. 또한 코코넛 워터는 과일을 쪼갠 후에 마시는 것이 더 좋다는 것을 기억하십시오. 코코넛워터는 너무 오래 방치하면 영양성분을 잃게 되어 더 이상 건강음료라고 할 수 없기 때문입니다.