건강

행복의 정의는 정확히 무엇입니까(전문가에 따르면)?

행복의 정의는 행복하고 감사하며 만족하는 성격의 감정 상태입니다. 이것은 실제로 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 가장 큰 특징은 삶이나 지금 살고 있는 순간에 대한 만족감이다. 그러나 행복, 슬픔, 두려움, 놀람 등과 같은 감정은 매우 광범위한 개념인 것이 사실입니다. 주관적인 요소도 있다.

행복하다, 결코 슬프지 않다는 뜻은 아니다

행복의 정의에 관한 두 가지 주요 구성 요소는 다음과 같습니다.
  • 균형 잡힌 감정

누구나 감정, 감정을 느낄 수 있습니다. 분위기 다른 것들. 행복은 일반적으로 부정적인 감정보다는 긍정적인 감정과 관련이 있습니다.
  • 삶에 만족하다

그것은 한 사람이 자신의 삶의 다양한 측면에 얼마나 만족하는지 보여줍니다. 예를 들어, 다른 사람과의 관계, 경력, 성취, 중요하다고 생각되는 다른 것들과의 관계. 또한 심리학자들은 다음과 같은 행복 지표도 살펴봅니다.
  • 원하는 삶을 사는 기분
  • 삶이 아주 좋은 느낌
  • 목표에 도달했다는 느낌
  • 당신이 가진 삶에 만족감을 느끼기
  • 부정적인 느낌 대신 긍정적인 느낌
또한 짧은 시간 동안만 지속되는 행복감으로 행복감을 구별하십시오. 행복의 의미는 또한 끊임없이 행복을 느끼는 것을 의미하지 않습니다. 행복한 사람들은 여전히 ​​다른 감정을 느낍니다. 다만, 상황이 예상대로 되지 않는다고 느낄 때, 앞으로 상황이 나아질 것이라는 낙관론이 있을 뿐이다. 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 직면하고 다시 행복해질 수 있습니다.

전문가가 말하는 행복의 정의

행복을 정의하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 전문가들이 말하는 행복의 정의는 다음과 같습니다.

1. 아리스토텔레스

이 그리스 철학자는 행복의 정의를 두 가지로 정리했습니다.
  • 헤도니아
행복은 재미있는 일에서 비롯됩니다. 일반적으로 좋아하는 일을 할 때, 자신을 사랑할 때, 꿈을 실현할 때, 만족할 때 생기는 감정과 관련이 있습니다.
  • 에우다이모니아
삶의 의미를 찾는 데 뿌리를 두고 있습니다. 이것의 중요한 구성 요소는 삶의 목적 의식과 가치입니다. 따라서 책임을 다하고, 타인의 복지를 배려하며, 이상주의적 삶을 사는 것과 매우 밀접한 관련이 있습니다.

2. 메이크 위킹

Wiking은 The Little Book of Hygge: 덴마크의 행복한 삶의 비밀의 저자입니다. 그에 따르면 행복의 의미는 돈에서만 오는 것이 아니다. 유추는 누군가가 돈으로 기본적인 욕구를 충족시킬 수 있다면 만족해야 한다는 것입니다. 그러나 그 후에는 남은 돈이 처음과 같은 행복을 가져다주지 않을 것입니다. 있다 수확체감의 법칙 여기. 즉, 자신의 집을 갖는 것만큼 높은 행복은 결국 평평하게 돌아올 것입니다. 따라서 결과가 아닌 과정을 즐기십시오.

3. 월터 A. 피트킨

행복의 심리학의 저자는 행복을 만족과 편안함과 같은 수반되는 감정과 구별합니다. 그에 따르면, 행복하다는 것은 우연이나 행운의 열매만은 아닙니다. 또한 행복하다는 것은 육체적인 건강이나 장수와 관련이 있을 뿐만 아니라 의미 있는 삶을 사는 것과도 관련이 있습니다.

4. 마틴 셀리그먼

아버지로 알려진 긍정심리학, Seligman은 행복에는 세 가지 유형이 있다고 언급합니다.
  • 베푸는 것과 위로
  • 힘과 미덕의 구현
  • 삶의 의미와 목적
위의 세 가지 유형의 요소는 삶의 행복과 의미를 달성하는 데 도움이 되는 구성 요소입니다. 긍정심리학을 통해서도 장기적으로 만족감을 느낄 수 있는 가능성을 실현할 수 있습니다.

5. 에드 디너

1946년에 태어난 전문가는 Dr. 행복. 그는 종종 긍정 심리학 연구를 주도합니다. Diener는 "라는 용어를 처음 만든 사람이기도합니다.주관적 웰빙”, 측정 가능한 행복 요소. 그에 따르면 행복에는 매우 강력한 유전적 요소가 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 행복은 꽤 안정적으로 지속될 수 있습니다. [[관련기사]]

행복을 달성하는 방법?

위의 행복에 대한 정의 중 일부는 여러분이 염두에 두고 있는 개념과 같거나 완전히 다를 수 있습니다. 그건 문제가되지 않습니다. 모든 사람은 행복의 의미에 대해 자신의 의견을 가질 권리가 있습니다. 또한 다음은 행복을 달성하는 몇 가지 방법입니다.
  • 자신 및 주변 사람들과 관련된 진정으로 탐나는 목표 추구
  • 과정을 즐기고 최종 결과에 너무 집중하지 마십시오
  • 긍정적인 관점에서 상황이나 경험을 봅니다.
  • 당신이 가진 것에 감사하십시오
  • 곤경에 처한 다른 사람들을 도우십시오.
쉬운 일이 아닙니다. 또한 인간은 자연적으로 부정적인 편견, 긍정적인 것보다 부정적인 것에 더 주의를 기울이는 경향. 이것은 많은 것에 영향을 줄 수 있습니다. 때때로 사람들은 자신을 행복하게 하는 것을 잊기도 합니다. 따라서 다른 사람들을 행복하게 만드는 것 외에도 자신도 행복하게 해야 합니다. 행복의 의미를 찾으십시오. 노력하고 성공하면 이 행복이 삶의 만족도를 높일 수 있습니다. 사실, 감정을 견디고 처리하는 능력도 점점 더 영리해졌습니다. 흥미롭게도, 행복하다는 것은 병에 덜 걸리는 것을 의미할 수도 있습니다. 이 문제에 대한 추가 논의를 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.