건강

잠재의식, 인간의 감정과 나쁜 기억의 처리 장소

개에게 쫓기다가 2미터 높이의 울타리를 갑자기 뛰어넘은 사람에 대해 들어본 적이 있습니까? 반면에 정상적인 상황에서 그 사람은 자신이 그렇게 높이 뛸 수 있다고 느낀 적이 없었습니다. 이 사건은 잠재의식이 우리의 마음을 지배하는 방법을 보여주는 간단한 예입니다. 단순한 우연이 아니라 잠재의식은 우리 안에 항상 존재하며 엄청난 잠재력을 지니고 있습니다. 다음은 잠재의식이 어떻게 작동하는지에 대한 리뷰입니다.

잠재 의식에는 무엇이 있습니까?

잠재의식을 대중화한 정신분석학의 '아버지' 지그문트 프로이트는 우리 마음의 의식을 빙산 현상에 비유했습니다. 바다. . 물 위에 보이는 빙산의 부분은 의식을 나타내고 빙산이 가라앉는 부분은 잠재의식입니다. 프로이트는 잠재의식이 우리가 한 번도 알지 못했던 감정, 생각, 충동, 욕망, 기억을 저장하는 곳이라고 밝혔습니다. 저장된 감정의 형태는 고통, 불안, 과거 트라우마에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 의식적이든 아니든, 이 잠재의식은 실제로 인간으로서 우리의 행동과 경험에 계속 영향을 미칩니다. 잠재의식은 실제로 인간의 동기와 개인적 관심을 형성하는 데 큰 역할을 합니다. 이 영역은 또한 기억, 직관, 환상 및 꿈을 형성하고 이러한 모든 형태에서 정보가 처리되는 방식을 담당합니다. 우리 삶의 모든 본능과 충동도 잠재의식에 저장됩니다. 삶과 죽음의 본능도 잠재의식에서 조절된다. 살고자 하는 본능의 가장 가시적인 산물은 인간의 생존을 유지하려는 본능의 하나로서 자신 안에 성욕이 존재한다는 것이다. 죽음에 대한 본능에는 공격성, 트라우마, 위험에 대한 위협과 같은 특정한 것들이 포함됩니다. 프로이트는 인간이 자신의 감정, 욕망, 감정을 잠재의식 깊숙이 억누르고 있다고 믿었습니다. 그 이유는 잠재 의식의 다양한 거주자가 인간에게 너무 위협적이라고 간주되기 때문입니다. 잠재의식은 종종 받아들일 수 없거나 비합리적입니다. 잠재의식이 수면 위로 떠오르지 않도록 여러 가지 방어 방법이 개발되었습니다. 한편, 잠재의식은 심리치료의 관문이기도 하며, 심리치료사가 발생할 수 있는 심리적 문제의 근원을 찾기 위해 탐색할 수 있다.

심리치료에서의 잠재의식

많은 형태의 심리 치료는 개인이 가지고 있는 믿음과 두려움 뒤에 있는 인식을 높임으로써 수행됩니다. 일반적으로 이러한 감정은 어린 시절의 트라우마, 두려움, 나쁜 사건이 숨겨져 있는 잠재의식에서만 추출할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가는 어렸을 때 자신도 모르는 사이에 학대를 받았거나 인격이 형성되는 동안 부모에게 한 번도 말하지 않았거나 무시했을 수 있습니다. 그러다가 커서 일상생활에 어려움을 겪는다. 어떤 사람들은 이성을 두려워하거나, 저지를 수 없거나, 항상 충분한 관심을 받지 못한다고 느낍니다. 잠재의식적 심리치료를 통해 자신의 행동에 대한 자제력을 회복함으로써 이러한 문제를 극복할 수 있기를 바랍니다. [[관련기사]]

잠재의식을 탐색하는 방법

프로이트에 따르면 잠재의식을 끌어내는 방법에는 다음과 같은 몇 가지가 있습니다.

1. 자유로운 결사

이 기술은 사람이 기분이 좋든 싫든 마음에 떠오르는 모든 감정과 생각을 자유롭게 표현할 수 있도록 함으로써 프로이트에 의해 개발되었습니다. 이 과정은 치료사가 환자에게서 발생하는 심리적 역학을 이해하기 쉽게 하여 환자를 안내하고, 그의 잠재의식에 무엇이 있는지 깨닫고, 그의 현재 심리적 문제와 과거 경험을 연결하는 데 필요합니다.

2. 꿈해몽

꿈 해석은 꿈이 무의식적인 필요, 충동, 욕망의 숨겨진 표현의 한 형태이기 때문에 사람이 자신의 꿈을 치료사에게 설명하는 기술입니다. 나중에 치료사는 그 사람의 꿈에 암시된 메시지를 해석하기 위해 함께할 것입니다. 정신 분석 치료에서 일반적으로 잠재 의식에서 발생하는 감정은 나쁘거나 부정적인 것과 관련된 감정입니다. 발생하는 부정적인 감정은 사람이 자신이 경험한 트라우마, 불안 및 실망에서 치유된 마음을 향해 자신과 평화를 이루도록 촉발할 것으로 예상됩니다. 반면에 잠재의식은 동기와 창의성을 조절하는 데 도움이 되는 긍정적인 감정을 저장할 수도 있습니다. 사실 생각, 생각, 생각은 행동이고 반응은 잠재의식의 반응이다. 그러므로 항상 평화, 행복, 올바른 행동, 선의, 웰빙을 생각하는 습관을 들이십시오. 이 모든 것을 진지하게 생각하여 잠재 의식이 그것을 마음의 기초로 받아들이고 당신도 잠재 의식을 마스터 할 수 있습니다.