건강

정상 출산 시 올바른 힘줄 길잡이

정상 분만 시 올바른 방법으로 밀어붙이는 방법은 분만 전에 임산부가 숙달해야 할 과학이다. 특히 아기를 처음 낳은 예비 엄마들에게는 더욱 그렇습니다. 그 이유는 출산 중 밀어내는 방법을 무작정 할 수 없습니다. 잘못된 방법 듣다 잘못된 출산은 실제로 산모와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.

찢어지지 않도록 밀어주는 올바른 방법은 무엇입니까?

처음으로 아기를 낳을 예정인 예비 엄마들을 위해, 듣다 일반적으로 출산할 때 무서운 일이 될 수 있습니다. 그러나 걱정할 필요가 없습니다. 출산 중에 올바른 방향으로 밀어 넣는 방법에 대한 단계를 갖추면 분만 과정이 원활하게 진행될 수 있기 때문입니다. 그렇다면 노동 중에 올바르게 푸시하는 방법은 무엇입니까? 다음 출생시 올바른 성을 얻는 방법에 대한 설명을 확인하십시오.

1. 밀어야 할 때 알기

출산 전에 엄마가 밀어야 할 때를 아는 것이 중요합니다. 정상 분만 과정에서 분만이 시작되는 형태의 출산 징후가 정상 진통의 2단계에 진입했다면 충분히 밀어붙일 준비가 된 것입니다. 확장 단계가 가득 차면 누를 수 있습니다. American Preganancy에서 인용한 이 단계에 도달하려면 이것이 첫 번째 진통인지 또는 후속 진통인지에 따라 자궁경부가 완전히 팽창하는 데 2시간 이상이 소요될 수 있습니다. 최대 10센티미터. 또한 밀 준비는 자궁 수축을 동반합니다. 분만의 두 번째 단계에서 자궁 수축은 45-90초 동안 5분마다 발생합니다.

2. 밀 때 편안한 자세를 선택하십시오

편안한 자세를 취할 때 듣다 출산하는 동안 밀어내는 올바른 방법을 용이하게 하는 것도 중요합니다. 출산 중 분만 중에 할 수 있는 편안한 자세가 많이 있습니다. 쪼그리고 앉는 자세에서 한쪽 다리를 들고 옆으로 누워서 손과 무릎을 얹는 자세까지. 어떤 자세로 출산을 선택하든 항상 턱을 가슴에 대고 등을 앞으로 당겨 아기를 밀어낼 때 복부와 자궁 근육을 돕습니다. 분만 과정의 속도를 높이려면 중력이 아기의 출생 과정을 도울 수 있도록 앉거나 쪼그리고 앉는 자세를 취할 수 있습니다. 일반적으로 손과 무릎을 얹는 자세는 엄마가 미는 자세를 가장 많이 선택한다. 이 자세에서 엄마는 다리를 벌리고 누워 무릎을 구부립니다. 아기가 빨리 태어날 경우 옆으로 눕거나 똑바로 누워 자세를 취하십시오. 또한 읽으십시오 : 아기가 빨리 태어날 수 있도록 수면 자세, 어떻게해야합니까?

3. 의사의 지시에 따라 밀어

출산 중 몇 번이나 밀었습니까? 출산 중 올바른 자세와 호흡법은 의사의 지시에 따릅니다. 분만이 완료되고 자궁경부가 실제로 10센티미터까지 열리면 산부인과 의사가 밀기 시작을 지시할 것입니다. 배변을 하려고 하는 것처럼 출산 중에 올바른 미는 방법을 적용할 수 있습니다. 출산 중 미는 올바른 방법의 본질은 의사가 심호흡을 하고 참은 다음 듣다 아기가 나올 수 있도록 최대한 복부 근육을 조여줍니다. 분만 중 합병증을 피하기 위해 항상 의사의 지시를 따르십시오.

4. 출산 중 올바른 방법으로 밀기 시작하기

분만 중 미는 방법은 복근을 들이마시고 잡고, 조이는 것입니다. 정상적인 분만 과정 사이에 의사가 각 수축에서 올바른 푸시를 할 때와 멈출 때를 아래 단계로 안내할 것입니다.
  • 몸이 누운 자세에서 양 다리를 구부리고 벌린 상태에서 심호흡을 하여 폐의 공기를 채웁니다.
  • 머리가 약간 들리도록 등을 약간 들어 올리십시오.
  • 턱을 가슴에 대십시오.
  • 회음부(질과 항문 사이)가 튀어나오도록 골반저 ​​전체를 이완합니다.
  • 심호흡을 한 다음 몸을 밀어 밀어 시작합니다.
  • 수축할 때마다 이를 3~4회 반복합니다.
  • 수축이 끝날 때 누르는 방식을 줄여 아기를 산도에 유지하고 아기가 다시 위로 올라가는 것을 방지하십시오.
경막외 마취제를 사용하는 경우 분만 중 올바른 방법으로 누르기가 어려울 수 있습니다. 사실, 당신은 밀어붙이고 싶은 충동을 전혀 느끼지 못할 수도 있습니다. 이러한 상황에서 산부인과 의사는 출산 중에 올바른 방법으로 밀어주는 방법을 안내할 것입니다.

5. 호흡 기술을 올바르게 수행하십시오.

대부분의 산모에게 분만 중 올바른 미는 방법은 아기를 밀어내는 것보다 더 많은 호흡 기술이 필요합니다. 적절한 호흡 기술은 밀 때 침착함과 집중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 노동법의 일부로 호흡 기술을 연습하면 근육을 완전히 긴장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 더 많은 근육을 사용하고 아기를 밀어내는 데 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다. 출산 중 미는 방법 외에 호흡을 조절하는 방법은
  • 목구멍과 턱을 이완시키고 입을 벌린 상태를 유지합니다. 그러나 소리를 지르지 않는 것이 가장 좋습니다. 고함치는 것은 당신을 지치게 할 것입니다.
  • 회음부를 이완시키기 위해 누를 때 손을 배 위에 올려놓습니다.
  • 코로 천천히 내쉬면서 숨을 내쉽니다. 가급적이면 입으로 숨을 내쉬지 마십시오.
  • 숨을 내쉬는 데 도움이 되도록 “아” 또는 “오”와 같은 소리를 낼 수도 있습니다. 상체를 이완시키고 회음부를 이완시키는 방법이기도 합니다.
  • 미는 동안 숨을 참으면 미는 것이 더 쉬워질 수 있습니다. 그러나 산모와 아기의 산소 흐름이 유지될 수 있도록 규칙적으로 즉시 다시 호흡하는 것을 잊지 마십시오.

6. 자신의 몸을 따르는 것을 잊지 마십시오

기본적으로 출산 중 밀어내는 것은 자연스러운 일이다. 그러니 자신의 몸이 원하는 것을 느끼고 따라가는 것을 잊지 마십시오. 아기를 밖으로 도우려고 밀어야 할 때나 다음 수축을 위해 휴식을 취하기 위해 멈춰야 할 때를 당신만이 느낄 수 있습니다.

7. 미는 것을 멈출 때 알기

출산 중 올바른 방법으로 미는 방법을 하다보면 자궁이 강하게 수축되는 느낌이 있는데도 의사의 지시에 따라 미는 것을 멈추라고 하는 경우가 있습니다. 이것은 일반적으로 자궁경부가 완전히 확장되지 않거나 회음부가 아기의 머리에 적응하도록 점진적으로 늘어나지 않기 때문에 발생합니다. 이러한 상황에서는 잠시 동안 미는 것을 중단하라는 요청을 받습니다. 팽창이 완료되지 않은 상태에서 힘을 주면 산도가 부어올라 아기가 통과하기 어렵게 만듭니다. 미는 것을 멈추는 동안 숨을 내쉬면서 목, 어깨, 다리를 느슨하게 하거나 이완할 수 있습니다. 촛불을 끄듯 천천히 숨을 들이쉬고 내쉴 수 ​​있습니다. 또한 아기의 머리가 나왔을 때 미는 것을 중지해야 합니다(더할 나위 없는). 이것은 아기의 머리가 질을 통과했음을 의미합니다. 일반적으로 이 상태는 늘어난 질의 열감과 통증이 특징입니다. 또한 읽기: 1 - 10의 탄생 과정, 완료 단계는 다음과 같습니다.

출산 중 푸시하는 데 얼마나 걸립니까?

미는 자세는 양 무릎을 구부린 채 누운 자세로 분만 시 미는 시간의 길이는 자궁 내 태아의 위치, 아기의 크기, 산모의 미는 능력에 따라 달라지는 경향이 있다. 처음 미는 임산부의 경우 평균 미는 시간은 1~2시간입니다. 아기의 머리가 치골을 향한 위치나 뒤쪽 위치와 같은 경우에는 미는 시간이 2시간 이상 지속될 수 있습니다. 뒤쪽 자세에 있는 아기는 골반을 통과하는 것이 더 어려울 수 있으므로 엄마가 아기를 밀어내려면 더 많은 노력이 필요합니다. 또한 이 자세는 산모에게 요통을 일으키기도 합니다. 이상적으로 분만 중 아기의 위치는 아기의 머리가 산모의 몸 뒤쪽을 향하고 있을 때(전방 위치라고도 함)입니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

출산 중 푸시하는 방법은 무작정 할 수 없습니다. 잘못된 방법 듣다 잘못된 출산은 실제로 산모와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 출산 중 미는 올바른 방법에 대해 더 자세히 논의하려면 의사와 직접 상담 SehatQ 가족 건강 앱에서 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.