건강

이유 시 부은 가슴을 극복하는 8가지 방법, Busui가 알아야 할 사항

통증과 불편함을 줄이기 위해서는 젖을 뗐을 때 부은 가슴을 어떻게 다루어야 하는지가 중요합니다. 이것을 경험하면 왜 아이를 낳을 때 가슴이 부풀어 오느냐는 질문이 생길 수 있습니다. 그 이유는 아기가 더 이상 모유 수유를 하지 않는데도 유방에서 여전히 우유가 생산되기 때문입니다. 모유가 계속 생산되지만 분비되지 않으면 결과적으로 유방이 부풀어 오릅니다. 그렇다면 이유식으로 인한 가슴은 어떻게 대처해야 할까요?

이유할 때 부어오른 가슴을 다루는 방법

우리는 언제 아이를 낳을 수 있습니까? WHO에 따르면 2세부터 시작할 수 있습니다. 아기의 우유 섭취를 중단하는 것 외에도 경험하게 될 또 다른 문제는 우유가 계속 생산되기 때문에 유방이 부어오르는 것입니다. 그렇다면 젖을 떼는 동안 유방이 부풀어 오는데 얼마나 걸립니까? 일반적으로 이 상태는 5-10일 동안 발생합니다. 그 시기에 아이를 땔 때 부어오른 가슴을 극복할 수 있는 방법을 소개합니다.

1. 젖을 빼기 위한 유축기

젖을 떼었을 때 부어오른 유방을 다루는 한 가지 방법은 유축하는 것입니다. 유방을 유축하는 것은 과잉 우유를 배출하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 또한 젖을 짜는 것도 아이를 뗀 후에 부어오른 유방을 치료하는 방법이 될 수 있습니다. 그렇다면 남은 유축된 모유는 어떻게 해야 할까요? 당신은 그것을 필요로 하는 다른 아이들을 위해 기증 모유로 그것을 줄 수 있습니다.

2. 냉찜질

아이스팩은 이유기 때 아픈 가슴을 치료하는 방법 중 하나입니다. 예, 냉찜질을 하거나 아이스팩 . 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 부기로 인한 유방 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 얼음찜질을 하면 우유 생산 반사를 멈추는 데 도움이 되어 점차 감소합니다. [[관련글]] 글쎄, 거기에 없다면 아이스팩 집에서 차가운 양배추 잎으로 대체할 수 있습니다. 인도 지역사회 의학 저널(Indian Journal of Community Medicine)에 발표된 연구에 따르면 차가운 양배추 잎을 꽂는 것은 이유 기간 동안 부어오른 유방을 치료하는 효과적인 방법으로 간주됩니다. 그러나 붓기가 통증을 동반하는 경우에는 아이스팩이 통증과 붓기를 동시에 완화하는 데 더 효과적인 것으로 입증되었습니다.

3. 몸에 맞는 브래지어 착용

젖을 뗐을 때 가슴이 부었을 때 와이어가 없는 브래지어를 선택하고, 너무 조이지 않고 와이어가 없는 브래지어를 선택하십시오. 이것은 유방에 압력을 가하고 막힌 유관을 유발합니다. 사실, 단단한 와이어가 있는 브래지어를 사용하면 유방염이 발생할 수 있습니다.

4. 유방 마사지

유방 마사지는 이유할 때 부어오른 유방을 다루는 효과적인 방법이기도 합니다. 국제 수유 상담가 협회(International Lactation Consultant Association) 저널에 발표된 연구에 따르면 유방 마사지는 유방 조직에 축적되는 우유 생산으로 인한 통증과 부기를 감소시킬 수 있습니다. 젖을 떼서 부어오른 가슴을 다스리는 방법은 누워서 가슴을 살살 눌러주는 것입니다. 마사지 동작이 겨드랑이를 향하도록 합니다. 또한 Cochrane Library에 발표된 연구에 따르면 gua-sha jade를 사용한 마사지는 이유와 통증 중에 부어오른 가슴을 치료할 수도 있습니다. 그러나 이 연구는 또한 아이를 떼었을 때 부어오른 유방을 치료하기 위해 구아샤를 사용한 마사지의 효과를 테스트하기 위해 추가 연구가 필요함을 보여줍니다.

5. 진통제 복용

파라세타몰을 복용하는 것은 이유할 때 부어오른 유방을 다루는 한 가지 방법입니다. 이유 중에도 3-4일 동안 열이 납니다. 드물게는 부어오름으로 인해 유방에 통증을 느낄 수 있습니다. 이유할 때 부은 가슴을 다루는 방법은 파라세타몰을 복용하는 것입니다. 분명히, 파라세타몰은 통증을 극복하고 열을 낮출 수 있습니다. 또한 열을 내리기 위해 정기적으로 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 안전을 위해 의사와 상의하여 진통제를 복용하도록 하십시오.

6. 세이지와 파슬리 섭취

파슬리 잎은 젖을 뗐을 때 부은 가슴을 극복할 수 있는 잠재력이 있습니다. 분명히, 당신의 유방이 포만감을 느끼지 않도록 모유를 줄일 수 있는 일부 허브 차가 있습니다. 따라서 이 방법에 관심이 있다면 세이지 또는 파슬리 잎으로 만든 허브 음료를 마셔보십시오. 이 두 가지 향신료의 명성은 모유 공급을 중단시키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 예를 들어, 파슬리 잎은 유방이 우유를 만들도록 유발하는 호르몬 프로락틴의 생성을 감소시킬 수 있다고 보고되었습니다. 그러나 유효성에 대한 유효한 의학 연구의 증거가 충분하지 않습니다. 원치 않는 부작용이 발생하지 않도록 먼저 의사와 상담하고 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

7. 자스민 꽃 오일이나 오일을 바릅니다. 박하 가슴에

페퍼민트 오일을 바르면 청량감이 더해져서 이유 중 유방 통증이 가라앉습니다. 박하 젖을 뗐을 때 부어오른 가슴을 다루는 방법으로 입증되었습니다. 또한, 차가운 감각은 부어오른 유방의 통증을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 고용량으로 사용하면 실제로 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 가급적 기름을 사용 박하 아기와 피부 접촉이 없을 때. [[관련기사]] 또한, 가슴에 주는 재스민 꽃은 또한 우유 생산을 감소시킬 가능성이 있습니다. 그러나 그 효과는 더 많은 연구가 필요합니다.

이유식 후 가슴 관리 방법

가슴을 만지기 전에 항상 손을 씻는 것은 이유식 때 가슴을 관리하는 방법 중 하나입니다. 유방을 건강하게 유지하기 위해 다음과 같은 방법으로 유방을 관리할 수 있습니다.
  • 가슴을 만지기 전에 항상 손을 씻으십시오
  • 면 소재의 적당한 사이즈의 브래지어를 착용하세요.
  • 유두 및 유륜 전용 크림을 사용하여 건조 및 갈라짐 방지
  • 곰팡이와 유방염을 피하기 위해 우유가 흘러 브래지어를 적실 때 항상 브래지어를 교체하십시오.
  • 유방 주위의 혹이나 덩어리를 감지하여 한 달에 한 번 유방 자가 검진.

SehatQ의 메모

모유 수유 중 및 모유 수유 후에 유방 건강을 유지하는 것은 중요한 단계입니다. 자신감을 높이는 것 외에도 출산 후 유방을 돌보는 것은 유방 피부가 갈라지고 유방염 감염과 같은 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 젖을 떼거나 다른 유방 관리를 할 때 부어오른 유방을 다루는 방법에 대해 더 궁금한 점이 있으면 다음을 통해 무료로 채팅할 수 있습니다. HealthyQ 가족 건강 앱 . 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 . [[관련기사]]