건강

거의 알려지지 않은 건강을 위한 Dutch Sawo의 이점

더치 사포딜라 또는 사포딜라 버터는 종종 잼, 밀가루 및 죽으로 가공되는 과일입니다. 어떤 사람들은 이 과일이 아직 생소할 수 있습니다. 이 멕시코 과일은 파이나 푸딩을 만들 때 호박 대용으로도 자주 사용됩니다. 이 과일의 특징은 달걀처럼 둥글고 과육이 노란색입니다. 과일 과육의 질감도 건조하고 약간 녹말이 있으며 달콤하지만 부드러운 향을 가지고 있습니다. 이 때문에 어떤 사람들은 이 과일을 사포딜라 얌이라고 부릅니다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 라틴어 이름을 가진 과일 푸테리아 캄페키아나 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 더치 브라운이 제공하는 이점은 영양 성분과 분리할 수 없습니다.

더치 브라운의 영양성분표

더치 사포딜라는 니아신과 베타카로틴이 풍부한 과일입니다. 또한 알케사 과일이라고도 불리는 이 과일은 탄수화물 함량이 상당히 높기 때문에 에너지원이 될 수도 있습니다. 사실 이 과일은 슈퍼푸드 부자는 건강 식품 중 하나이기 때문입니다. 다음은 연구 결과에 따르면 사포딜라 100g에서 찾을 수 있는 다양한 영양 성분입니다. Laboratorio FIM de Nutricion 아바나:
  • 칼로리: 138.8
  • 단백질: 1.68g
  • 탄수화물: 36.69g
  • 지방: 0.13g
  • 섬유질: 0.10그램
  • 칼슘: 26.5mg
  • 인: 37.3mg
  • 철: 0.92mg
  • 베타카로틴: 30mg
  • 나이아신: 3.72mg
  • 리보플라빈: 0.01mg

건강에 대한 사포딜라의 이점은 무엇입니까?

여기에 포함된 다양한 영양소는 네덜란드 사포딜라를 섭취할 때 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 네덜란드 사포딜라 열매를 섭취하면 얻을 수 있는 다양한 종류가 있습니다.

1. 눈 건강 개선

더치 사포딜라의 베타카로틴은 눈 건강을 유지합니다 더치 사포딜라의 효능은 눈 건강을 유지하는 데 좋습니다. 이 능력은 베타카로틴의 함량과 분리될 수 없습니다. 이 과일 100g에는 약 30mg의 베타 카로틴이 있습니다. 체내에서 베타카로틴은 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A 자체는 황반변성과 같은 눈의 퇴행성 질환을 예방하는 데 유용합니다.

2. 근육 강화

사포딜라 버터의 철분 함량은 근육 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분은 근육을 포함하여 혈액을 통해 몸 전체에 산소를 운반하는 데 필요한 미네랄입니다. 철분 결핍은 근육 기능과 체력을 감소시킬 수 있습니다.

3. 뇌 기능 향상

네덜란드 사포딜라의 효능은 뇌에 산소 공급을 증가시켜주기 때문에 정기적으로 섭취하면 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다. 이 능력은 이 과일의 철분 함량과 분리될 수 없으며, 이는 뇌에 산소 공급을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 충분한 산소 섭취가 이루어지면 뇌는 인지 활동을 수행하는 데 더 최적으로 작동합니다. 또한 산소 공급이 충족되면 알츠하이머 및 치매와 같은 뇌 질환 발병 위험이 감소합니다.

4. 자유 라디칼과의 싸움

알케사의 폴리페놀 항산화 성분은 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항산화제는 암, 심장병 및 대사 장애와 같은 만성 질환으로부터 당신을 보호하는 데 도움이 됩니다.

5. 고혈압 위험 감소

네덜란드 사포딜라는 고혈압을 감소시킬 수 있습니다. 미량 영양소 니아신은 고혈압 위험을 줄이는 형태로 네덜란드 사포딜라의 이점을 제공합니다. 나이아신은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소, 좋은 콜레스테롤(HDL) 증가, 혈관 확장에 유용한 미량 영양소입니다.

6. 당뇨병 위험 감소

갈색 버터의 니아신은 신체의 콜레스테롤 수치를 조절할 뿐만 아니라 혈당을 에너지로 전환하는 데에도 도움이 됩니다. 신체의 혈당 수치가 잘 조절되면 당뇨병에 걸릴 위험이 줄어듭니다.

7. 관절 및 연골 건강 개선

Mantu Dutch sapodilla 과일은 관절의 유연성을 유지합니다 이 과일을 정기적으로 섭취하면 유연성과 관절 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 알케사 열매는 연골 재생에도 역할을 합니다. 이 능력은 니아신 함량과 분리될 수 없습니다. 뿐만 아니라 더치 브라운에 함유된 인과 칼슘도 관절 염증을 줄이는 데 기여합니다.

8. 면역력 강화

사포딜라 버터의 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 강화하는 것 외에도 비타민 C는 독감과 같은 질병을 치료하고 폐렴 및 폐 감염과 같은 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 변비 극복

더치 브라운 섬유는 어려운 배변을 극복하는 데 도움이 됩니다. 더치 브라운의 섬유는 변을 부드럽게 하여 원활한 소화를 돕는 데 유용합니다. 천연 완하제로서의 특성을 지닌 이 과일은 변비 및 과민성 대장 증후군과 같은 소화 장애를 극복하는 데 도움이 됩니다.

10. 전원 공급

sapodilla netherlands의 이점은 체력을 유지하는 것입니다. 이 과일에는 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 나중에 탄수화물은 신체 세포의 에너지로 처리됩니다. 이것은 Advances in Nutrition의 연구에 설명되어 있습니다. [[관련기사]]

SehatQ의 메모

더치 사포딜라는 다양한 건강상의 이점이 있어 매일 섭취하기 좋은 과일입니다. 이 과일을 섭취하면 뇌 기능 개선, 변비 예방, 당뇨병 위험 감소 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 네덜란드 사포딜라와 다른 과일 섭취의 이점에 대해 더 논의하려면 SehatQ 건강 애플리케이션에서 의사에게 직접 문의하십시오. 지금 App Store와 Google Play에서 다운로드하세요.