건강

발을 부드럽게 하는 8가지 효과적인 방법

발바닥은 건조하기 쉬운 신체 부위 중 하나로 거칠고 벗겨지기 쉽습니다. 그러나 집에서 스스로 할 수 있는 발바닥을 매끄럽게 하는 방법이 많이 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 실제로 거친 발은 통증을 유발하지 않습니다. 그러나 미학적으로 좋지 않은 불편함과 외모가 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 통증이 동반되는 경우 습진이나 기타 피부 감염과 같은 다른 피부 문제가 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

거칠고 건조한 발을 매끄럽게 하는 방법

발바닥 피부의 재생 또는 교체 과정은 다음과 같이 발바닥을 부드럽게 하는 여러 가지 방법으로 더 빠르게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 부석

부석은 오랫동안 발바닥을 매끄럽게 하는 방법으로 사용되어 왔습니다. 따뜻한 물이 담긴 용기에 10분 동안 발을 완전히 담글 수 있습니다. 그런 다음 부석으로 발바닥을 원을 그리며 부드럽게 문질러 각질이 제거될 때까지 문지릅니다. 감염에 영향을 줄 수 있으므로 거기에 있는 모든 각질이 아니라 가장 바깥층에 있는 각질을 제거하는 데 집중해야 합니다. 상처 나 부상이있는 피부 부위에는 부석을 사용하지 마십시오. 거친 발을 매끄럽게 하는 이 방법을 수행한 후 에센셜 오일을 바르거나 외용 물약 보습제. 발바닥 표면을 부드럽게 유지하기 위해 규칙적으로 일주일에 여러 번 발바닥을 부드럽게하는 방법을 수행하십시오.

2. 스크럽

전용 풋브러시로 각질을 제거해주는 제품이 많이 있습니다 북북 문질러 닦기 거칠고 건조한 발을 부드럽게 하는 방법으로 사용할 수 있는 시중의 발. 바다 소금 2테이블스푼에 레몬즙 몇 방울, 베이비 오일 . 골고루 섞은 후 도포 북북 문질러 닦기 손가락으로 부드럽게 마사지하면서 발바닥 표면에 직접 발라줍니다. 전용 스펀지나 브러시를 사용하여 각질을 최적으로 제거하는 과정을 도와줍니다. 그런 다음 깨끗해질 때까지 따뜻한 물로 발을 헹굽니다.

3. 스크럽 오트밀

스크럽으로도 거칠고 건조한 발을 매끄럽게 하는 방법 오트밀 . 집에서 직접 만들려면 오트밀 1테이블스푼과 우유 또는 장미수 1테이블스푼을 섞습니다. 고르게 섞일 때까지 저어줍니다. 그런 다음 발바닥 표면에 20~30분 동안 도포합니다. 죽은 피부 세포를 제거하려면 전용 풋 브러시를 사용하십시오. 그런 다음 찬물로 물이 깨끗해질 때까지 발바닥을 헹구고 보습제를 바르십시오.

4. 엡솜염

발바닥을 매끄럽게 하는 다음 방법은 엡솜염을 사용하는 것입니다. 엡솜염은 미네랄의 한 성분인 황산마그네슘으로 만들어집니다. 죽은 피부 세포가 제거될 때까지 Epsom 소금 한 컵으로 만든 따뜻한 소금물에 발을 20분 동안 담글 수 있습니다. 부석이나 풋 브러시를 사용하면 죽은 피부 세포를 더 빨리 제거할 수 있습니다. 샤워하는 동안 손이나 목욕 스폰지를 사용하여 한 줌의 엡솜 소금과 1테이블스푼의 올리브 오일을 섞습니다. 그런 다음 물에 적신 발바닥에 문질러 각질을 부드럽게 하고 각질을 제거한다. 끝나면 따뜻한 물로 발을 헹굽니다.

5. 사과식초

발바닥을 부드럽게 하기 위해 차가운 ​​물이 든 용기에 사과 사이다 식초를 붓습니다. 식초 목욕이 발바닥을 부드럽게 하는 방법이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 사과 사이다 식초를 포함한 모든 종류의 식초를 사용할 수 있습니다. 비결은 사과 사이다 식초와 찬 물을 그릇에 섞는 것입니다. 그런 다음 두 발을 용기에 5-10분 동안 담그십시오. 부석으로 발바닥을 문질러 각질이 완전히 제거될 수 있도록 한다. 끝나면 깨끗한 수건으로 발바닥을 말리고 보습제를 바르고, 바셀린 , 또는 코코넛 오일. 그 후에 면 양말을 신을 수 있습니다. 양말을 사용하는 목적은 기름 얼룩이 시트나 바닥 표면에 묻지 않도록 하는 것입니다. 거친 발을 매끄럽게 하는 이 방법은 발바닥 표면을 건조하게 만들 수 있으므로 너무 자주 하면 안 됩니다.

6. 베이킹 소다

베이킹 소다는 종종 거칠고 건조한 발을 부드럽게 하는 방법으로 믿어집니다. 일반적으로 따뜻한 물 한 그릇에 베이킹 소다 2~3큰술만 있으면 됩니다. 그런 다음 10-20분 동안 발을 담글 수 있습니다. 다음으로 부석이나 전용 풋 브러시를 사용하여 각질을 제거합니다. 그 후, 발을 헹구고, 건조시키고, 보습제를 바르십시오. 베이킹소다는 발바닥을 매끄럽게 하는 방법으로 알려져 있지만 일부 피부과에서는 베이킹소다의 위험성을 발의 피부를 매끄럽게 하는 방법으로 경고하기도 합니다. 베이킹 소다가 피부를 자극하여 발바닥을 건조하고 붉게 만들 수 있기 때문입니다. 이 상태는 피부의 자연적인 pH 균형을 방해하는 것으로 믿어집니다. 피부가 민감하거나 알레르기 병력이 있는 사람은 베이킹 소다를 발바닥을 부드럽게 하는 방법으로 사용해서는 안 됩니다. 거칠고 건조한 발을 부드럽게 하는 방법으로 베이킹 소다를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것은 아무런 문제가 없습니다. 베이킹 소다로 발을 담글 때 피부가 따갑거나 붉어지면 즉시 깨끗한 물로 발을 헹굽니다.

7. 레몬 주스

따뜻한 물이 담긴 용기에 레몬즙을 붓고 거칠고 건조한 발을 부드럽게 하는 또 다른 방법은 레몬즙을 사용하는 것입니다. 레몬의 높은 산 함량은 발바닥의 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다. 그것을하는 방법, 미지근한 물의 용기를 준비하십시오. 그런 다음 용기에 레몬 1개를 짠다. 레몬 껍질을 용기에 그대로 둘 수도 있습니다. 양발을 15분 정도 담가두었다가 전용 풋 브러시로 각질을 제거한다. 발을 헹구고 깨끗한 수건으로 말리십시오. 그런 다음 보습제나 코코넛 오일을 바르십시오. 그러나 피부의 자연적인 pH 균형을 방해할 위험이 있습니다. 즉, 발의 피부를 매끄럽게 하는 방법으로 레몬 주스를 너무 자주 사용하면 피부가 더 건조해지고 각질이 축적될 수 있습니다. 발에 열린 상처, 민감한 피부, 자극받고 붉어지는 피부가 있는 경우 레몬 주스로 발 피부를 부드럽게 하는 것은 피해야 합니다. 발바닥을 부드럽게 하는 방법으로 레몬 주스를 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다.

8. 올리브 오일

거칠고 메마른 발을 올리브 오일로 매끄럽게 하는 방법은 10~15분 동안 부드럽게 마사지하면서 발바닥 표면에 바르기만 하면 된다. 올리브 오일로 발바닥을 마사지하면 피부에 수분을 공급하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 다음으로, 양말로 발을 감싸고 최대 흡수를 위해 밤새 담가 두십시오. 또한 읽기: 갈라진 발을 제거하는 가장 효과적인 방법

거칠고 건조한 발을 예방하는 방법

로션을 발라 발의 상태를 촉촉하게 유지하고, 거친 발을 매끄럽게 하는 방법은 다양하게 적용해 보았지만, 앞으로도 같은 증상이 재발하지 않도록 주의하시는 것이 좋을 것 같습니다. 할 수 있는 건조한 발을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 항상 보습제를 바르십시오

거칠고 건조한 발을 예방하는 한 가지 방법은 정기적으로 보습제를 바르는 것입니다. 활성 성분으로 라놀린과 글리세린을 함유한 것과 같은 습윤제 연화제를 사용할 수 있습니다. 연화제는 피부 깊숙이 침투하여 체액의 증발을 줄이는 모이스처라이저의 활성 성분입니다. 이 유효 성분은 건조한 피부에 층을 형성하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다. 한편, 습윤제는 공기 중의 수분을 끌어당기거나 피부 가장 깊은 층의 수분을 끌어 당겨 피부를 촉촉하게 유지시켜 피부 최외각층의 수분 용량을 증가시키는 작용을 하는 유효성분이다. 그런 다음 발과 발 뒤꿈치의 피부에 폐쇄 형 모이스처 라이저를 바릅니다. 폐쇄성 모이스처라이저의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 바셀린 , 미네랄 오일, 라놀린 또는 디메티콘. 밤에 자기 전에 규칙적으로 사용할 수 있습니다. 사용을 피하십시오 외용 물약 알코올이 함유된 보습제는 발바닥을 건조하게 하기 쉽기 때문입니다.

2. 따뜻한 물을 너무 자주 사용하지 마십시오.

건조한 피부를 예방하는 다음 방법은 따뜻한 물을 너무 자주 사용하지 않는 것입니다. 이것은 샤워를 하거나 따뜻한 물로 발을 씻을 때 적용됩니다.

3. 순한 비누 사용

순한 비누를 사용하는 것도 거칠고 건조한 발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 거친 비누를 사용하면 피부 수분이 서서히 사라집니다. 대신 피부에 자극을 줄 수 있는 향이 들어 있지 않은 비누를 사용하십시오.

4. 면 양말 착용

면 양말을 신는 것도 거칠고 건조한 발을 예방하는 방법입니다. 면 소재의 두꺼운 양말을 신으면 발바닥의 수분을 보호하고 유지할 수 있습니다. [[관련기사]]

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기본적으로 거친 발은 걱정할 조건이 아닙니다. 발바닥을 부드럽게 하기 위해 다양한 방법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 나쁠 것은 없습니다. 발바닥의 상태가 건조하고 갈라진 상태를 동반하여 출혈, 감염 및 염증을 경험하거나 통증과 불편함을 유발하는 경우 즉시 의사와 상담하여 올바른 치료를 받을 수 있습니다. 의사와 직접 상담 거칠고 건조한 발을 매끄럽게 하는 방법에 대한 추가 질문은 SehatQ 가족 건강 애플리케이션에서 문의하십시오. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .