건강

왼팔 경련의 원인과 극복 방법 알아보기

경련은 왼팔의 경련을 포함하여 신체의 모든 부분에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이 상태는 심각하지 않고 저절로 사라지지만 종종 더 심각한 질병의 징후입니다. 트위치는 제어할 수 없는 근육을 구성하는 조직의 반응입니다. 근육 조직 자체는 신경에 ​​의해 제어됩니다. 신경 자극의 존재는 수축을 일으켜 피부 아래에서 경련을 일으키게 합니다. 왼팔에 경련이 발생하면 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 활동을 방해하는 경우 경련으로 인한 불편함을 줄이기 위해 몇 가지 치료 단계를 수행할 수 있습니다.

왼팔 경련의 원인

왼팔 경련은 심각하지 않은 상태부터 신경과 전문의의 치료가 필요한 경우까지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 왼팔 경련의 가장 흔하고 일반적으로 무해한 원인은 다음과 같습니다.
  • 수면 부족 피곤하거나

    몸이 쉴 시간이 충분하지 않으면 근육이 조여 경련을 일으킵니다. 왼팔이 경련하면 근육이 가렵거나 약해집니다.
  • 너무 많은 카페인

    아침에 커피, 차 또는 핫 초콜릿을 마시면 에너지가 증가할 수 있지만 카페인이 함유된 음료를 너무 많이 섭취하면 경련을 일으킬 수 있습니다. 이 효과는 암페타민과 같은 각성제를 복용하는 경우와 유사합니다.
  • 스트레스

    이 상태는 마음뿐만 아니라 몸에도 영향을 미칩니다. 그 중 하나는 왼팔의 경련과 같은 신체 여러 부분의 경련이 특징입니다.
  • 전해질 결핍

    근육 기능은 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄 섭취에 크게 영향을 받습니다. 이 미네랄이 부족하면 근육이 당겨지고 경련이 발생할 수 있습니다.
  • 특정 약물의 효과

    소변을 더 자주 보게 만드는 이뇨제와 같은 약물은 칼륨을 감소시키고 신체의 전해질 불균형을 유발합니다. 항우울제와 같은 다른 약물도 동일한 효과를 나타냅니다.
드문 경우지만 왼팔 경련은 더 심각한 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 심한 경련은 일반적으로 신경계에 손상이 있기 때문에 발생합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
  • 근이영양증

근이영양증은 나이가 들어감에 따라 근육을 파괴하고 약화시키는 유전성 질환군입니다.
  • 루게릭병

근위축성 측삭 경화증으로도 알려진 루게릭병은 신경 세포를 죽게 만듭니다. 이 질병은 왼팔의 경련을 포함하여 신체의 다양한 부분에서 경련을 일으킬 수 있습니다.
  • 이삭 증후군

신경근긴장증이라고도 알려진 아이작 증후군은 근육 조직을 자극하여 왼팔, 오른팔, 다리의 경련을 자주 느끼게 되는 상태입니다. 이 증후군의 원인은 자가면역질환입니다.
  • 운동

왼팔의 떨림은 질병으로 인한 것만이 아닙니다. Healthline의 보고에 따르면, 특히 왼손을 사용하는 경우 스포츠 또는 기타 활동을 한 후에도 왼팔 경련이 발생할 수 있습니다. 이것은 방금 신체 활동에 사용된 근육에 축적된 젖산의 존재로 인해 발생합니다. 손 외에도 일반적으로 다리와 등에도 발생합니다.
  • 탈수

왼팔 경련은 탈수로 인해 발생할 수 있습니다. 이 의학적 상태는 신체가 탈수될 때 발생합니다. 탈수로 인한 경련은 일반적으로 팔과 다리와 같은 큰 근육 부위에서 발생합니다. [[관련기사]]

왼팔 경련을 멈추는 방법?

왼팔의 경련은 몇 분에서 며칠까지 지속될 수 있지만 나타났다가 사라집니다. 이 상태는 저절로 사라지므로 일반적으로 특별한 치료를 할 필요가 없습니다. 그러나 왼팔 경련으로 인한 불편함을 완화하려면 다음 팁을 따르십시오.
  • 많은 휴식
  • 일상 사이에 좋아하는 일을 하여 스트레스를 피하세요.
  • 근육이 뻣뻣해질 때 스트레칭과 마사지
  • 왼팔 경련은 일반적으로 무해하므로 상태에 대해 너무 걱정하지 마십시오.
  • 차나 커피에 함유된 카페인 섭취 제한
  • 알코올 섭취 제한
  • 진료 의뢰 없이 부주의하게 약을 복용하지 마십시오. 특정 약물이 왼팔의 경련을 유발한다고 생각되면 사용을 중단하고 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
왼쪽 팔의 경련이 2주 이상 지속되면 주저하지 말고 의사에게 연락하십시오. 경련이 동시에 여러 곳에서 발생하거나 경련이 근육 약화를 유발하는 부위인 경우에는 클리닉이나 병원에 가야 합니다. 매우 귀찮다면 의사는 진단에 따라 여러 가지 치료를 합니다.