건강

밤에 가려움증? 7가지 원인과 극복 방법

밤에 가려운 피부는 대부분의 사람들이 경험할 수 있습니다. 이 상태는 확실히 불편함을 유발할 수 있으며 심지어 수면의 질을 방해할 수도 있습니다. 밤에 몸이 가려운 이유와 제거 방법은 무엇입니까? 다음 기사에서 설명을 확인하십시오.

밤에 몸이 가려운 원인

밤에 가려운 피부는 신체의 생체 시계의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 밤에 가려운 피부는 발진, 건조 및 피부 벗겨짐, 발적, 돌기의 증상을 동반할 수 있습니다. 원인은 또한 건조한 피부, 알레르기 반응, 피부 질환과 같은 특정 의학적 상태에 따라 다릅니다. 언제든지 발생할 수 있지만 일부 사람들은 종종 밤에 피부 가려움증을 경험하며, 이를 야행성 소양증이라고도 합니다. 야간 가려움증은 신체 메커니즘의 변화로 인해 밤에 가려운 상태입니다. 온도 조절, 체액 균형 유지, 피부 보호층 보호와 같은 일부 피부 기능은 일반적으로 밤에만 작동합니다. 예를 들어, 밤에 체온이 상승하고 피부로 흐르는 혈류가 증가하면 피부가 더 따뜻해집니다.지금이러한 피부 온도의 상승은 밤에 몸이 가렵게 느껴지게 합니다. 신체는 또한 낮과 밤에 다른 특정 물질을 방출합니다. 밤에 신체는 염증의 위험을 증가시킬 수 있는 사이토카인을 방출합니다. 한편, 코르티코스테로이드(염증을 감소시키는 호르몬)의 생산은 실제로 느려집니다. 이 상태는 결국 밤에 가려운 피부를 유발할 수 있습니다. 또한 다음과 같은 야간 가려움증의 원인이 될 수 있습니다.

1. 건성 피부

건조한 피부는 밤에 가려움증의 신호일 수 있습니다.밤에 몸이 가려운 원인 중 하나는 건조한 피부입니다. 이 상태는 특히 팔이나 등의 피부가 벗겨지고 비늘이 생기는 것이 특징입니다. 밤에 더 많은 수분을 잃는 피부와 특정 약물 복용의 영향은 피부를 건조하게 만들어 밤에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한 노인들은 피부가 건조해지기 쉽습니다. 그 이유는 나이가 들면서 콜라겐과 천연 오일이나 피지의 생성이 감소하기 시작하기 때문입니다. 그 결과 피부가 건조해지고 벗겨지기 쉽습니다.

2. 알레르기 반응

다음날 밤 몸이 가려운 원인은 알레르기 반응 때문일 수 있습니다. 이것은 땅콩, 해산물, 계란, 콩 및 밀과 같은 특정 유형의 음식을 저녁 식사로 섭취하기 때문에 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 이러한 유형의 음식이 신체에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 밤에 가려운 피부의 형태로 나타나는 하나의 반응. 식품 외에도 스킨케어 제품, 화장품, 향수, 세탁세제나 향수 사용으로 인해 알레르기가 발생할 수 있습니다.

3. 스킨케어 제품의 사용

특정 스킨 케어 제품은 밤에 몸이 가렵게 만들 수 있으며 특정 성분이 포함된 스킨 케어 제품을 사용하면 밤에 가려움증을 유발할 수 있습니다. 문제의 스킨케어 제품은 외용 물약 모기 구충제, 탈취제, 페이셜 또는 바디 클렌징 제품, 가려움증 또는 기타 알레르기 반응을 유발하는 비누.

4. 접촉성 피부염

접촉 피부염은 밤에 가려운 피부를 유발할 수 있습니다. 접촉성 피부염은 특정 물질에 노출되거나 직접적인 접촉으로 인해 자극받은 피부 상태입니다. 이 상태는 알레르기가 있거나 특정 성분에 민감한 사람들이 경험하기 쉽습니다. 예를 들어, 일부 화학 물질과 향료는 스킨 케어 제품에 포함되어 있습니다. 또한, 옷을 입거나 주변 사물에 노출되면 접촉성 피부염 증상을 유발할 수 있어 밤에 자극과 가려움증을 유발할 수 있습니다.

5. 벌레 물림

발진과 함께 밤에 가려운 피부는 모기에 물렸을 수 있습니다. 가려움증은 피부의 물린 부위에 있거나 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 모기에 물리면 대개 피부 가려움증과 저절로 사라질 수 있는 융기가 특징입니다. 그러나 빈대나 진드기에 물리면 가려운 피부와 혹이 오래 남아 가려움증을 악화시킬 수 있다.

6. 약물 복용의 효과

약물 복용의 영향으로 때때로 밤에만 가려운 피부가 발생할 수 있습니다. 항생제, 항진균제, 진통제, 아편유사 진통제, 고혈압 강하제, 에스트로겐 약물, 이뇨제 및 고콜레스테롤과 관련된 약물과 같이 전신에 가려움증을 유발할 수 있는 일부 유형의 약물.

7. 특정 의학적 상태

드문 경우지만 다음과 같은 특정 의학적 상태가 야간에 가려움증을 유발하는 "주동자"가 될 수 있습니다.
  • 등의 피부질환개선, 습진 및 건선, 밤에 가려움증을 유발합니다.
  • 물벼룩 및 요충 감염과 같은 피부의 진균 감염.
  • 스트레스, 우울증 및 심각한 불안 장애와 같은 심리적 상태.
  • 간(간) 또는 신장 질환.
  • 갑상선 질환.
  • 빈혈 또는 철 결핍.

밤에 가려운 피부를 제거하는 방법

밤에 가려운 피부를 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 집에서 간단한 치료부터 약물 사용까지. 다음은 전체 설명입니다.

1. 보습제 바르기

밤에 가려움을 다스리는 방법으로 보습제를 바르십시오. 밤에 가려운 피부는 보습 크림이나 로션을 사용하면 극복할 수 있습니다. 저자 극성 (알레르기에 취약하지 않음) 알코올 및 향료가 없습니다. 밤에 가려운 피부를 치료하기 위해 연화제가 많이 함유된 모이스처라이저를 사용할 수도 있습니다. 이러한 다양한 성분은 밤에 피부의 수분을 잠글 수 있습니다.

2. 냉찜질

냉찜질은 또한 밤에 가려운 피부를 완화하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 비법은 찬물에 적신 깨끗한 수건을 가려운 피부 부위에 붙이기만 하면 된다. 10분 동안 냉찜질을 한다. 필요에 따라 하루에 여러 번 이 작업을 수행할 수 있습니다.

3. 샤워하기 오트밀

오트밀 밤에 가려운 피부를 치료하는 데 사용할 수 있는 천연 성분 중 하나입니다. 추가할 수 있습니다. 오트밀 미지근한 물에 가루를 넣거나 크림을 바르거나 오트밀 목욕 후 밤에 나타나는 가려움증을 완화합니다.

4. 항히스타민제 사용

항히스타민제는 알레르기로 인한 가려움증을 멈추는 데 사용할 수 있습니다. 항히스타민제는 밤에 피부가 가렵고 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 이 약은 나타나는 알레르기 반응으로 인해 밤에 가려운 피부를 멈추는 데 효과가 있습니다. 클로르페니라민, 디펜히드라민, 히드록시진 및 프로메타진을 포함하여 사용할 수 있는 일부 항히스타민제.

5. 가려움 방지 크림 바르기

밤에 피부 가려움증 약을 다음과 같은 형태로 바를 수도 있습니다. 외용 물약 칼라민. 이 연고는 가려운 피부를 진정시켜 가려움증을 악화시킬 가능성이 있는 피부를 더 이상 긁는 것을 방지합니다.

6. 스테로이드 크림 사용

의사의 지시에 따라 스테로이드 크림을 사용하십시오.하이드로코르티손 함량이 1-2.5%인 스테로이드 크림을 사용하면 밤에 염증으로 인한 가려운 피부를 치료할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 연고를 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오. 그 이유는 스테로이드 크림은 의사의 지시에 따라서만 사용할 수 있기 때문입니다.

7. 피부를 긁지 마십시오

피부를 긁는 것은 나타나는 가려움증을 없애는 것이 아니라 오히려 피부를 더욱 자극하고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

밤에 가려움증이 다시 나타나는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까?

밤에 가려움증을 예방하는 방법으로 사용할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.
  • 방이나 실내 온도를 섭씨 20-24도 정도로 유지하십시오.
  • 피부에 더 부드러운 경향이 있는 면 소재의 잠옷이나 잠옷을 사용하십시오.
  • 사용하다 가습기 밤에 가려움증을 예방할 수 있도록 방의 습도를 유지합니다.
  • 피부가 수분을 잘 유지하기 위해 물을 많이 마신다.
  • 피부를 자극할 수 있는 스킨 케어 제품, 향이 나는 크림, 비누 또는 향수의 사용을 피하십시오.
  • 밤에 자기 전에 알코올과 카페인 섭취를 피하십시오. 둘 다 섭취하면 혈관이 확장되어 혈액이 더 많이 흐르게 되어 피부가 따갑고 가렵게 됩니다.

야간 가려움증은 언제 의사와 상의해야 하나요?

밤에 가려운 피부는 일반의약품에 대한 가정 치료로 극복할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
  • 2주 이상 밤에 갑자기 온몸이 가렵다.
  • 홈 트리트먼트를 해도 사라지지 않는 밤의 건조한 피부.
  • 피부가 너무 가려워 수면의 질을 방해합니다.
  • 몸 전체에 건조하거나 가려운 피부.
  • 밤에 가려움증은 피부 변화, 발열, 피로감 또는 체중 감소와 같은 다른 증상을 동반합니다.
또한 밤에 온통 가려움이 이전에 경험한 만성 질환으로 인한 것이라면 의사의 진찰을 받아야 합니다. [[관련글]] 밤에 가려움이 남아있다면 서두르세요 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 응용 프로그램을 통해. 방법, 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.