건강

천연 성분으로 허리 통증을 이겨내세요!

요통 때문에 모든 활동을 미루는 것만큼 짜증나는 일도 없다. 요통 약을 복용하는 것이 반드시 효과적인 해결책은 아니므로 요통에 대처하는 방법을 알고 천연 요통 약이 실제로 더 효과적인지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 요통의 원인을 찾는 것도 쉽고 어렵습니다. 이것은 운동 중 부상, 관절 염증 및 기타 여러 가능성으로 인한 것일 수 있습니다. 불확실한 유발 요인을 추측하는 대신 요통 치료를 위해 다음과 같은 자연 요법을 시도하는 것이 좋습니다.

통증의 원인 허리 다시 여자?

허리 통증은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 요통은 척추의 문제나 신장의 건강 문제로 식별됩니다. 그러나 여성, 특히 젊은 여성에게만 발생할 수 있는 특정 유형의 요통이 있습니다. PMS는 월경 전 기분이나 정서적 상태와 관련이 있을 뿐만 아니라, 이 상태가 환자를 방해할 수 있는 몇 가지 신체적 문제를 유발하기 때문입니다. PMS는 젊은 여성의 요통의 원인 또는 원인이 될 수 있습니다. 이 문제는 허리 통증뿐만 아니라 다양한 다른 증상을 동반합니다. 물리적 PMS 증상은 다음과 같습니다.
  • 허리 통증
  • 몸이 아프다
  • 두통
  • 피로
  • 부푼.
젊은 여성의 요통의 또 다른 원인은 월경전 이형 장애(PMDD)입니다. PMDD에서 발생하는 증상은 PMS와 유사하지만 경험하는 요통을 포함하여 더 강렬하고 심각합니다. PMDD 증상은 일상 생활의 질을 크게 방해할 수 있습니다. [[관련기사]]

의약품 병든 자연스러운 허리

사실, 요통은 며칠 안에 저절로 치유될 수 있습니다. 요통이 치유되기를 기다리는 동안 다음과 같은 천연 성분으로 요통을 치료할 수 있는 몇 가지 방법을 시도해 보십시오.

1. 버드나무 껍질

버드나무나 버드나무에 대해 들어본 적이 있습니까? 영어로 이 식물은 버드나무 껍질. 버드나무는 천연 살리실산 또는 BHA를 함유한 관목 그룹에 속합니다. 일반적으로 버드나무는 여드름과 지성 피부를 치료하는 데 사용됩니다. 좋은 소식은 버드나무가 자연적인 요통 치료제 중 하나라는 것입니다. 고대부터 사람들은 버드나무를 사용하여 염증을 완화했습니다. 당연히 살리실산 함량은 아스피린과 동일한 특성을 가지고 있습니다. 버드나무는 차처럼 끓여서 사용하시면 됩니다. 때로는 액체 보충제 또는 캡슐 형태로도 있습니다. 그러나 버드나무는 어떤 사람들에게는 민감하게 반응할 수 있음을 기억하십시오. 버드나무를 먹으면 소화기 장애와 신장 장애를 일으켜 출혈을 유발할 수 있습니다. 버드나무는 어린이에게 유독할 수 있으므로 성인용으로만 사용하십시오.

2. 심황

이 노란색 향신료에는 세포와 신체 조직을 손상시킬 수 있는 활성산소나 분자를 막아주는 항산화제인 커큐민이 들어 있습니다. 강황으로 요통을 치료하는 방법, 씻은 강황을 삶아 끓인 물을 차처럼 끓여 먹으면 된다. 천연 요통 치료제일 뿐만 아니라 심황 끓인 물은 종종 다른 통증에 대한 해독제로 사용됩니다.

3. 정향

정향은 음식에 맛을 줄 뿐만 아니라 천연 요통 치료제가 될 수도 있습니다. 정향의 천연 함량은 유제놀, 시장에서 진통제로 널리 사용되는 천연 진통제. 요통이 있는 부위에 약간의 정향 오일을 바를 수 있습니다. 그러나 정향 오일은 출혈 위험을 증가시키므로 혈액 희석제를 함께 복용하는 환자는 주의해야 합니다.

4. 엔돌핀 유인

분명히, 자연적인 요통 약은 엔돌핀과 함께 사람의 마음에서 나올 수도 있습니다. 이것은 통증 신호를 뇌로 리디렉션하는 데 도움이 되는 천연 호르몬입니다. 엔돌핀을 유발할 수 있는 일부 활동, 운동, 마사지 및 명상. 비즈니스 마사지의 경우 요통으로 고통받는 사람들을 마사지하는 방법을 정말로 알고 있는 치료사를 선택해야 합니다.

5. 침술

다음으로 시도해 볼 가치가 있는 천연 요통 치료법은 침술입니다. 오랫동안 이 방법은 요통 완화에 가장 효과적인 것으로 여겨졌습니다. 중국 전통 의학에 따르면 침술에 사용된 바늘은 이전에 신체의 경락을 따라 차단되었던 에너지를 해방할 수 있습니다. 따라서 침술은 신경계에 신호를 보내 통증을 완화합니다. 침술 시도에 관심이 있는 경우 요통이 개선될 때까지 일주일에 여러 번 하면 일반적으로 더 효과적입니다.

6. 일광욕

요통이 느껴지면 일광욕을 하여 비타민 D를 많이 섭취하십시오. 비타민 D를 많이 섭취할수록 요통 완화가 더 쉬워집니다. 요통을 다루는 방법은 우유와 생선과 같은 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 또는 아침에 일광욕으로.

7. 온찜질

또한 일반적으로 사용되는 다음 자연적인 요통 치료법은 온찜질로 통증이 있는 부위를 압박하는 것입니다. 얼음 조각을 사용하는 대신 통증이 있는 관절 부위에 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 당신이 사용할 수있는 히트팩 가열하여 반복적으로 사용할 수 있습니다. 이 방법은 요통이 가라앉을 때까지 가능한 한 자주 실시할 수 있습니다. 위에서 언급한 자연적인 요통 치료법 중 일부는 사람마다 다르게 반응할 수 있습니다. 일부는 효과가 있고 일부는 그렇지 않습니다. 그러나 통증이나 부드러움은 신체에서 뭔가가 잘못되었다는 신호임을 ​​기억하십시오. 천연 요통 치료제를 시도했지만 여전히 효과가 없다면 의사나 전문가와 상의하여 주요 원인을 찾는 데 문제가 없습니다. 요통이 가라앉은 후에는 항상 바른 자세를 유지하여 이러한 일이 다시 발생하지 않도록 하십시오. 또한 운동하기 전에 항상 스트레칭 최대한. 무거운 물건을 들 때도 몸을 굽히지 말고 쪼그려 앉은 자세에서 들어올린다.