건강

빠른 출산을 위해 수축을 유발하는 10가지 방법

집에서 쉽게 할 수 있는 빠른 분만을 위해 수축을 유도하는 자연적인 방법이 많이 있습니다. 아기를 만나기를 기다릴 수 없는 예비 엄마를 위해, 출산 과정이 빠르고 원활하게 진행될 수 있도록 이 자연적인 열림을 가속화하는 다양한 방법을 이해하는 것은 나쁠 것이 없습니다. [[관련기사]]

자연분만으로 빨리 출산할 수 있도록 수축 촉진

노동의 개방은 다음과 같이 알려져 있습니다. 경추팽창 의료계에서. 일반적으로 개통은 9월에 발생합니다. 자궁 경부가 10cm에 도달하면 산도가 열리고 아기가 태어날 준비가 된 것입니다. 빨리 출산하기 위해 수축을 유발하기 위해 자연적인 방법을 사용할 수 있습니다. NCBI에서 발표한 연구에 따르면 201명의 여성 중 50%가 집에서 자연분만을 한 경험이 있으며 이 방법은 성공적으로 진통을 시작했습니다. 다음은 집에서 할 수 있는 자연스럽게 분만의 속도를 높이는 방법입니다.

1. 움직임이 많다

열기 속도를 높이는 빠른 방법, 많이 움직이기만 하면 됩니다! 진통이 가까워지면 반점이 나온 후 빨리 열리려면 활동에 익숙해져야 합니다. 활동적인 습관은 혈류를 증가시켜 산도를 여는 과정이 더 빨라질 수 있기 때문입니다. 복잡한 움직임이 필요하지 않습니다. 임산부는 단순히 집 안을 걷거나 몸의 자세를 바꿔 분만 과정을 가속화합니다. 요점은 규칙적으로 움직이는 데 익숙해지는 것입니다.

2. 사용 탄생 공

탄생 공 또는 배달 공을 노동 개시 속도를 높이는 방법으로 사용할 수도 있습니다. 사용법도 아주 간단해서 임산부도 앉아서 공을 앞뒤로 움직이기만 하면 됩니다. 이렇게 빨리 출산하면 골반 근육이 이완되고 나중에 분만 중에 이완되는 것으로 믿어집니다. 더 읽어보기: 임산부에게 안전한 6가지 스포츠, 당신에게 맞는 스포츠는?

3. 몸과 마음의 안정

출산 예정일(HPL)이 가까워지면 임산부가 긴장하는 것은 정상입니다. 그러나 임산부는 긴장을 늦추지 말아야 합니다. 왜냐하면 나중에 개봉 과정이 느려질 가능성이 있기 때문입니다. 스트레스와 근육 긴장으로 인해 자궁 경부가 열리기 어려워 분만 과정이 오래 걸릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 산부인과 의사들은 임산부에게 호흡이나 요가를 권장합니다. 이 두 가지 활동 모두 진통 속도를 높이는 방법으로 몸과 마음을 이완시켜 개통 과정이 순조롭게 진행되도록 도와줍니다.

4. 웃다

웃어, 쉬운 개봉 속도를 높이는 방법! 자연스럽게 열리는 속도를 높이는 한 가지 방법은 매우 간단하지만 그 영향은 상당히 큽니다. 웃음은 출산 전 임산부가 느끼는 스트레스와 두려움을 극복할 수 있다고 믿어진다. 사실, 조금만 웃어도 몸이 이완됩니다. 파트너와 재미있는 영화를 보거나 재미있는 이야기를 해보세요. 이것은 임산부가 노동 과정에 직면하여 열정을 느끼고 이완되는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 섹스

다음 분만의 속도를 높이는 방법은 남편과 성관계를 갖는 것입니다. 성교가 출산에 도움이 되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 섹스 중 오르가즘은 옥시토신 호르몬을 방출하여 임산부가 자궁 수축을 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 남편의 정자에는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 함유되어 있어 자궁경부를 열어 분만이 원활해진다고 합니다. 임신 기간이 9개월에 도달하면 성관계를 갖는 것이 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 물이 깨졌을 때는 감염의 위험이 증가할 수 있으므로 성관계를 갖지 마십시오.

6. 피마자유(아주까리 기름)

피마자유를 섭취하거나아주까리 기름 소량은 개방을 가속화하는 효과적인 수단으로 간주됩니다. 연구에 따르면 피마자유는 자궁경부를 확장하는 데 효과적인 프로스타글란딘 수용체를 방출할 수 있습니다. 또한, 피마자유는 수축을 유발할 수 있는 완하제로 여겨지기도 합니다. 그러나 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

7. 데이트

여러 연구에 따르면 재태 연령이 9개월에 도달했을 때 날짜를 섭취하면 자궁 경부 개방 과정을 가속화하여 분만 과정이 더 원활해지도록 도울 수 있습니다.

8. 침술

출생 시 개통 속도를 높이는 또 다른 방법은 침술입니다. 수천 년 동안 침술은 다양한 질병을 치료하는 것으로 믿어져 왔습니다. 그러나 침술이 개통 속도를 높이는 방법으로 사용될 수 있습니까? 연구에 따르면 분만 시 침술의 주요 이점은 자궁경부를 숙성시켜 분만 전에 더 부드럽고 얇아지게 하는 것입니다.

9. 젖꼭지 자극

유두를 자극하면 옥시토신 호르몬의 생성이 증가할 수 있습니다. 이 호르몬이 증가하면 자궁이 수축할 수 있습니다. 실제로, 한 연구에 따르면 유방 자극은 의학적 분만 유도를 피하고 산후 출혈의 비율을 감소시켜 자연분만을 유도하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 빠른 출산을 위해 수축을 유발하기 위해 귀하와 귀하의 파트너는 젖꼭지를 수동으로 자극할 수 있습니다.

10. 특정 포지션 적용

다음 동작 중 일부를 적용하여 자궁경부의 산도를 열고 아기가 빨리 나오도록 자극할 수 있습니다.
  • 한쪽 다리를 의자에 올리고 똑바로 선다.
  • 두 다리를 벌리고 서서
  • 기다
  • 대기 중
  • 화장실에 앉아
  • 반쯤 앉은 자세 채택
  • 앞으로 기대어 앉아
  • 잡고 서
  • 앞으로 구부리면서 서서
  • 흔들 의자에서 그네
  • 왼쪽으로 옆으로 누워
더 읽어보기: 출산 촉진을 위한 분만 유도 조건, 임산부는 반드시 알아야 합니다.

SehatQ의 메모:

위와 같은 진통 속도를 높이는 다양한 방법에 대해 여전히 확신이 서지 않는다면 신뢰할 수 있는 산부인과를 방문하십시오. 그들은 의학적으로 입증된 산도를 여는 과정을 가속화하기 위한 권장 사항이나 팁을 제공할 수 있습니다. 빨리 출산할 수 있도록 수축을 유발하는 것에 대해 의사와 직접 상담하고 싶다면SehatQ 가족 건강 앱의 의사 채팅.

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