건강

건강하고 상쾌한 심열을 위한 과일

깊은 열은 불편함을 느끼는 목구멍의 타는 듯한 느낌으로 설명됩니다. 이 상태는 상쾌한 해결책으로 극복되는 것으로 간주됩니다.반면에 시도 할 수있는 깊은 열에 대한 과일도 있습니다. 이 열매는 식어서 내부의 열을 식힐 수 있다고 믿어집니다.

깊은 열을위한 다양한 과일

발열은 일반적으로 매운 음식, 기름진 음식, 두리안, 초콜릿, 붉은 고기와 같이 뜨거운 특정 음식의 섭취로 인해 발생합니다. 또한 내부 열의 다른 원인, 즉 감염 및 염증도 유발될 수 있습니다. 드물게 이 상태는 삼키기 어려움, 구내염이 나타나며 입술이 갈라지고 식욕이 감소하는 형태의 속쓰림 증상을 유발합니다.
  • 수박

수박에는 수분을 많이 함유하고 있어 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 과일을 먹으면 뜨거운 목을 상쾌하게 할 수 있습니다. 따라서 수박이 열을 내리는 과일로 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 수박도 천연당을 함유하고 있어 단맛이 난다. 그 외에도 각종 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 함유되어 있어 몸의 건강에 좋습니다.
  • 석류

석류는 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 석류 열매는 항산화제 함량으로 인해 감염을 예방하고 속쓰림을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 과일을 맛있고 상쾌한 주스로 만들 수 있습니다. 석류 주스에는 녹차보다 3배 더 많은 항산화제가 들어 있습니다. 그러나 특정 약물을 사용하는 사람들은 안전을 위해 이 뜨거운 음료를 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 망고 스틴

망고스틴은 과육이 부드럽고 육즙이 많아 삼키기 쉽습니다. 또한 상쾌한 맛은 내부 열을 내리기에도 적합합니다. 리뷰에 따르면 망고스틴 과일에는 항염 효과를 제공할 수 있는 섬유질과 항산화제가 풍부합니다. 이렇게 하면 이 깊은 더위에 과일을 정기적으로 섭취하면 질병에서 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 바나나

부드럽고 삼키기 쉬운 바나나 바나나는 부드러운 질감으로 삼키기 쉽습니다. 이 과일은 또한 내부 열을 처리하는 방법으로 유용한 냉각 효과를 제공할 수 있습니다. 바나나에는 또한 치유 속도를 높이는 데 도움이 되는 많은 섬유질과 여러 가지 항산화제가 포함되어 있습니다. 스트레이트로 먹거나 스무디를 만들 수 있습니다. 속을 따뜻하게 해주는 과일을 즐기는 것 외에도 치킨스프, 꿀, 생강, 요거트, 풀젤리 등 뜨거운 목을 상쾌하게 해줄 다양한 섭취법이 있다. [[관련기사]]

뜨거운 금욕

이 상태를 즉시 치료할 수 있도록 준수해야 하는 몇 가지 뜨거운 금기가 있습니다. 다음을 포함한 일부 뜨거운 금기 식품:
  • 딱딱한 질감의 음식

크래커, 딱딱한 빵, 견과류는 딱딱한 질감을 가지고 있어 삼키기 어렵습니다. 속 쓰림이 있을 때 이러한 음식을 계속 먹으면 목이 더 불편할 수 있습니다.
  • 감귤류 과일

보기에는 상큼해 보이지만 속이 더부룩할 때는 감귤류를 먹으면 안 된다. 오렌지, 레몬, 라임 및 기타 감귤류는 목구멍 표면을 자극하여 속쓰림을 악화시킬 수 있습니다.
  • 매운 음식이나 절인 음식

매운 음식은 더위를 악화시킬 수 있습니다. 매운 음식은 더위가 심할 때 섭취하면 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한 피클과 같이 식초나 소금으로 만든 음식도 피해야 합니다.
  • 사워 토마토

신 토마토 주스와 소스는 속 쓰림이 있는 사람이 피해야 하는 음식입니다. 이러한 음식에서 생성된 산은 목을 자극하여 더 뜨겁고 불편한 느낌을 줄 수 있습니다.
알코올은 목과 몸에 뜨거운 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 이 음료를 마시면 고통받는 더위를 회복하기 어려울 것입니다. 당신이 경험하는 열이 개선되지 않거나 악화되면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 지금 , 내부 발열에 대해 더 궁금하신 분들을 위해, 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이 .