건강

증상은 무엇이며 자살 충동을 극복하는 방법은 무엇입니까?

40초마다 최소 한 명이 자살로 사망합니다. 1년 안에 그 숫자는 800,000명에 도달할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자살 생각 또는 자살에 대한 생각을 무시할 수 없습니다. 정신세계에서는 자살 생각 비상시에 포함됩니다. 자살을 생각할 때를 포함하여 마음속으로 느끼는 감정을 아는 것은 불가능합니다. 그러나 여부를 나타낼 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다. 자살 생각 마음을 지배하다. [[관련기사]]

자살 충동의 경고 증상

사람이 무엇을 하든 평소와 다른 행동은 주변 사람들에게 경고 신호가 되어야 합니다. 무시하지마, 무시하지마. 다음 증상 중 일부는 자살 충동의 경고 신호일 수 있습니다.
  • 종종 외로움이나 쓸모없는 느낌에 대해 이야기합니다.
  • 계속 생존할 이유가 없다고 주장
  • 유언장 만들기
  • 위험한 물건을 살 방법을 찾다
  • 너무 적거나 너무 많이 자는 것
  • 체중이 급격히 줄어들 때까지 불규칙하게 식사하기
  • 과음, 불법 약물 복용 등 위험한 행동을 하는 경우
  • 사회적 상호 작용을 피하십시오
  • 끊임없이 불안함을 느낀다
  • 극적인 기분 변화를 경험
  • 탈출구로 자살에 대해 이야기하기

자살 충동에 대처하는 방법

인생의 모든 문제는 결국 방법을 찾을 수 있지만 자살이 아님을 항상 기억하십시오. 이것은 사람의 생명을 영구적으로 끝낼 것입니다. 누군가가 자주 자살 충동을 느낀다면 몇 가지 조치를 취해야 합니다.
  • 자살 방법에 대한 접근 금지

자살을 원할 때 접근할 수 있는 위험한 약물, 칼 또는 기타 무기와 같은 것을 가능한 한 멀리하십시오.
  • 약 복용

자살 생각 우울증 치료를 받고 있거나 우울증 부작용이 있는 사람도 느낄 수 있습니다. 의사의 지시가 있을 때까지 약 복용을 중단하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않은 경우 자살 생각 악화될 수 있습니다.
  • 알코올과 약물을 피하십시오

알코올과 불법 약물로 인해 주의가 산만해지는 것을 찾지 마십시오. 자살 생각 점점 더 악화. 유혹하는 동안 공허하거나 쓸모없다고 느낄 때 술과 마약을 피하십시오. 운동과 같은 다른 방해 요소를 찾으십시오.
  • 다른 사람들과 이야기하기

당신이 관리할 수 있다고 느끼지 마십시오 자살 생각 혼자, 다른 사람들과 이야기하십시오. 전문가가 되는 것 외에도 가장 가까운 사람들의 지원이 자살 충동을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그룹의 지원도 솔루션을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 대화 요법 및 인지 행동 요법과 같은 일부 의학적 치료는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다 자살 생각 방아쇠가 우울증과 같은 정신적 문제 또는 다중 인격. 사람을 자살하게 만드는 요인은 없습니다. 자살 생각 일반적으로 사람에게 발생한 사건 이후 사건의 누적으로 발생합니다. 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.
  • 자살의 가족력
  • 일에 만족하지 못함
  • 갇힌 느낌
  • 알코올 또는 불법 약물의 과도한 섭취
  • 폭력을 경험한 적이 있습니까?
  • 종종 폭력을 목격함
  • 심각한 질병으로 진단됨
  • 왕따(왕따)의 피해자가 되는 것

다른 사람들의 적절한 반응은 무엇입니까?

가까운 사람이나 친구가 자살 생각을 자주 할 때 적절하게 대응하기가 쉽지 않습니다. 그러나 두려워하지 말고 분명히 물어보십시오. 그들은 자살을 생각하고 있습니까? 그러나 그 대화를 할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
  • 침착해
  • 자신감 있는 어조로 말하라
  • 상대방의 감정을 확인하라
  • 지원 제공
  • 그녀의 기분이 나아질 수 있도록 도움을 받을 수 있다고 말하십시오.
말한 것이 긍정적인 문장이 되도록 하지 말고 느끼는 것을 과소평가하는 것을 의미합니다. 가장 좋은 방법은 경청하고 지지하는 것입니다. [[관련기사]]

자살 시도

WHO는 자살한 사람이 이전에 최소 20번 이상 자살을 시도했다고 밝혔습니다. 방법은 주변 사람들에게 알려지지 않은 채 다양할 수 있습니다. 이것이 자살 시도가 일어나지 않도록 감독과 보살핌의 중요성입니다. 가능한 한 따뜻한 환경을 조성하고 자살 시도에 대한 접근을 허용하지 마십시오. 자살을 유발하는 요인 중 하나가 누군가가 자신의 삶의 선택으로 인해 외로움과 고립감을 느끼기 때문이라면 함께 중간 지점을 찾으십시오. 그러한 문제로 인해 누군가가 쓸모없게 느껴지고 삶을 마감하기로 결정하지 마십시오. 이 위기의 시간이 끝난 후에도 어떻게 지내고 있는지 걱정하십시오. 이 방법은 다음을 보장하기 위해 수행할 수 있습니다. 자살 생각 다시는 반복하지 않을 것입니다.