건강

건강을 해치는 소음 공해의 7가지 영향

공기, 토양 및 물의 오염은 악영향으로 잘 알려진 세 가지 유형의 환경 교란입니다. 이 세 가지 장애 외에도 소음 공해가 건강에 해롭다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 오염은 청력 손실을 유발할 뿐만 아니라 심장 문제에서 정신 문제까지 유발할 수 있습니다. 그러니 이제부터 소음이 발생하면 더욱 주의를 기울여야 합니다. 소음은 더 이상 평화를 방해할 뿐만 아니라 건강을 방해합니다.

소음공해란?

소음 공해에는 고속도로 차량의 소음도 포함되며, 소음 공해 또는 소음 공해는 지속적으로 시끄러운 소음에 노출되어 동식물과 같은 주변 환경과 건강을 해칩니다. 소리는 너무 크며 85데시벨 이상의 주파수에서는 공해를 일으킬 가능성이 있습니다. 70데시벨 이하의 소리는 장기간에 걸쳐 지속적으로 소리에 노출되더라도 생물에 해로운 것으로 간주되지 않습니다. 하루에 8시간을 일하고 고속도로와 가까우면 경적 소리, 엔진 소리 또는 프로젝트 작업으로 인한 소음 공해에 노출될 가능성이 있습니다. 위에서 언급한 소음 공해의 원인 외에도 다음과 같은 다른 원인도 알고 있어야 합니다.
  • 공항에서 비행기 소리
  • 무대에서 나오는 시끄러운 음악 또는 특정 엔터테인먼트 이벤트
  • 압축기, 발전기 및 팬과 같은 산업 분야의 소리
  • 기차 교통 소리
  • 진공 청소기, 세탁기, 텔레비전, 믹서기에서 나오는 가사 활동의 소리
  • 불꽃
  • 폭발 및 총성

소음 공해의 건강 영향

소음 공해의 영향 중 하나인 청력 손실 소음 공해가 건강에 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 소음으로 인한 다양한 건강 문제는 다음과 같습니다.

1. 청력 상실

소리가 너무 커서 귀에 손상을 줄 수 있다고 해도 더 이상 놀라운 일이 아닙니다. 청력 손상은 삶의 질을 악화시킬 수 있습니다. 청력 손실은 소리 정보를 뇌로 전달하는 귀나 신경이 제대로 작동하지 않을 때 발생할 수 있습니다. 청각 장애가 있는 사람들은 또한 낙상이나 사고와 같은 부상의 위험이 더 큽니다. 안타까운 것은 소음 공해로 인한 청력 손실은 실제로 예방할 수 있다는 것입니다. 따라서 귀에서 자주 멈추는 소음을 과소 평가하지 마십시오.

2. 의사소통 능력 장애

주변 소리가 너무 크면 의사 소통이 어려워집니다. 이는 건강에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 몸이 피곤하고 짜증이 나며 주변 친척과의 관계도 방해를 받습니다.

3. 수면 장애

양질의 수면은 신체적, 정신적으로 건강한 삶의 열쇠입니다. 그러나 소음 공해로 인해 이를 달성하기가 어려워집니다. 수면 부족은 혈압 상승과 호흡기 문제를 유발할 수 있습니다.

4. 심장 건강 문제

단기간에 지속적으로 발생하는 소음에 노출되면 심장을 비롯한 신체에 다양한 변화를 일으킬 수 있습니다. 계속되면 소음 공해로 인해 심장 박동수가 부자연스럽게 증가하고 혈관이 좁아질 위험이 있습니다. 장기적으로 시끄러운 소음에 노출되면 고혈압과 허혈성 심장 질환이 발병할 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 소음 공해에 노출되면 건강에 해로운 생활 방식이 수반됩니다. 소음 공해는 당신을 짜증나게 할 수 있습니다

5. 정신 장애

건설 노동자와 같이 소음 공해에 자주 노출되거나 철로 근처에 사는 사람들에게는 부정적인 감정이 증가하는 등 정신 장애의 증상이 나타날 수 있습니다. 문제의 부정적인 감정에는 과민성, 기분 변화 및 불안이 포함됩니다.

6. 생산성 저하

소음 공해는 또한 작업 생산성에 영향을 줄 수 있습니다. 소음은 사람의 인지 능력을 방해할 수 있기 때문입니다. 소음 공해의 영향을 가장 많이 받는 인지 능력은 읽기 능력, 집중력, 문제 해결 능력 및 기억력입니다.

7. 아이들의 성장 방해

위에서 언급한 소음 공해로 인한 건강 문제는 성인들만을 공격할 수 있는 것은 아닙니다. 소음 공해에 가장 민감한 개인 그룹인 어린이도 경험할 수 있습니다. 그런 일이 일어난다면, 이것은 분명히 미래에 아이의 발달 과정에 방해가 될 것입니다.

어떻게소음 공해의 영향을 피하기 위해?

조용한 음악으로 소음 공해의 영향 줄이기 소음 공해의 영향을 피하기 위해 다음과 같은 몇 가지 단계를 수행할 수 있습니다.

• 귀에 더 편안한 다른 유형의 소리 재생

주변 환경에서 발생하는 소음에 대한 노출을 항상 통제할 수는 없습니다. 비행기나 기차가 지나가는 소리, 공사가 진행되는 소리는 확실히 막기 어렵습니다. 따라서 소음 공해의 영향을 줄이기 위해 이러한 소리를 다음보다 더 차분한 소리로 "두드릴" 수 있습니다. 백색 소음 기계 또는 휴대폰이나 기타 장치를 통해 재생되는 빗소리, 바다 소리, 폭포 소리와 같은 자연의 소리.

• 소음기 설치

도심이나 공항과 같이 시끄러운 지역에 거주하는 경우 방음 시설을 설치하여 집으로 들어오는 소리에 대한 노출을 줄일 수 있습니다. 창문 위에 덮개를 추가하여 소음 노출을 줄일 수도 있습니다.

• 사용하지 않는 전자 기기의 전원을 끕니다.

소음 공해는 집 밖에서 오는 것 외에도 텔레비전, 라디오, 믹서기, 진공 청소기와 같은 집 안의 장비에서도 올 수 있습니다. 소음에 과도하게 노출되지 않도록 사용하지 않는 도구는 꺼두는 것이 좋습니다.

• 호흡 연습

소음에 노출되면 스트레스를 받고 더 짜증이 나며 불안 장애를 유발할 수 있습니다. 호흡 운동은 신체를 진정시켜 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 명상하기

명상은 또한 소음 공해로 인한 스트레스를 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 요가 및 호흡 운동과 결합하면 명상은 더 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 명상은 스트레스를 줄이는 것뿐만 아니라 신체 건강에도 좋습니다. [[관련기사]] 이제부터는 소음공해에 대해 더 주의하셔야 합니다. 집에 아이들이 있다면 음악이나 텔레비전을 너무 크지 않고 적당한 볼륨으로 듣는 습관을 들이십시오. 또한 소음이 신체에 미치는 영향을 방지하기 위한 조치를 취하십시오.