건강

인지의 정의와 일상 생활에서의 사용

세상은 우리 주변의 사건과 세계 다른 지역의 주요 사건 등 사건으로 가득 차 있습니다. 당신이 경험한 나쁜 사건을 이해하든, 읽은 SehatQ 기사든, 파트너와 상호작용하는 경험에 이르기까지, 뇌는 인지라는 복잡한 과정을 수행합니다. 인지라는 용어는 종종 많은 경우에 언급됩니다. 그러나 인식이란 정확히 무엇을 의미합니까?

인식이란 무엇입니까?

인지는 지식과 정보를 흡수하고 과학을 이해하는 정신적 과정을 나타내는 용어입니다. 인지는 생각하고, 인식하고, 기억하고, 판단하고, 문제를 해결하는 과정을 포함합니다. 위의 인지 과정은 높은 수준에 있는 뇌 기능입니다. 위의 과정에는 언어, 상상력, 지각 및 일상 생활에서의 계획 설계와 같은 다른 중요한 요소도 포함됩니다. 인지는 또한 삶에서 인간의 존재에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 정보를 기억하고 경험한 경험을 이해하고 결정을 내릴 때입니다. 인지는 인지심리학이라는 심리학의 한 분야에서 연구됩니다. 인지 심리학은 인간이 생각하는 방식과 인지와 관련된 과정을 조사하는 데 중점을 두고 있습니다.

인지의 인지 과정 유형

인지 과정에는 다음과 같은 여러 유형이 있습니다.

1. 주의

평신도의 의미에 따르면 주의는 사람이 자신의 삶에서 무언가에 집중할 수 있도록 하는 인지 과정입니다.

2. 언어

언어 및 언어 발달은 구두 및 서면으로 생각을 이해하고 표현하는 개인의 능력을 포함하는 인지 과정입니다. 언어 능력이 있으면 주변 사람들과 의사 소통하고 상호 작용할 수 있습니다.

3. 추론

추론은 새로운 것을 배우고, 받은 정보를 처리하고, 이미 가지고 있는 지식과 연관시킬 수 있는 인지입니다.

4. 메모리

아시다시피 기억은 정보를 처리, 저장 및 수신할 수 있는 인지 과정입니다. 기억이나 기억을 통해 인간은 과거의 일과 세상에서 일어난 기세를 기억할 수 있습니다.

5. 지각

지각은 사람이 감각을 사용하여 정보를 인식하고 해석할 수 있게 해주는 인지 과정입니다. 그런 다음 정보는 환경과 세계에서 반응하고 상호 작용하는 데 사용됩니다.

6. 생각하기

사고는 모든 인지 과정의 중요한 부분입니다. 이 과정에는 의사 결정, 문제 해결, 더 높은 추론이 포함됩니다.

인간의 삶에서 인지의 사용

인지는 낭만적인 관계에서 직업적인 관계, 사회적 관계에 이르기까지 삶의 많은 측면에 영향을 미칩니다. 일상 생활에서 인지의 주요 용도는 다음과 같습니다.

1. 새로운 것을 배우다

인지 없이는 새로운 것을 배울 수 없으며, 학습과 추론은 새로운 정보와 지식을 이해하는 과정입니다. 학습 과정은 또한 새로운 기억을 형성하고 기존 지식과 관련시킵니다. 인지 없이는 우리가 인생에서 즐기는 것들을 확실히 배울 수 없습니다.

2. 메모리 형성

사물과 사건을 기억하는 것은 인간이 인지 과정으로 인해 누리는 축복입니다. 우리가 기억하는 방법, 기억하는 내용, 잊어버리는 내용은 뇌에서 발생하는 인지 과정과 밀접한 관련이 있습니다.

3. 결정하기

인생은 결정을 내리는 것으로 가득 차 있습니다. 의사 결정에는 우리가 내리고자 하는 각 결정에 대한 평가가 포함됩니다. 이러한 결정 옵션에 가치를 부여함으로써 우리는 결정을 내리기 전에 정보를 비교하거나 정보를 통합하거나 새로운 이해를 얻을 수 있습니다.

인지 및 뇌 인지 기능 유지를 위한 팁

퍼즐 놀이와 인지 유지로 두뇌에 도전 두뇌의 인지와 인지 기능은 유전과 과거 경험을 포함한 많은 요인에 의해 영향을 받습니다. 인지 및 뇌 인지 기능을 유지하기 위해 다음 팁을 적용할 수도 있습니다.
  • 두뇌에 영양을 공급하기 위해 균형 잡힌 영양 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 포함하는 건강한 생활 방식 채택
  • 항상 내부에서 발생하는 가정과 자신의 아이디어에 의문을 제기하여 비판적으로 생각하십시오.
  • 두뇌에 "도전"을 계속 주기 위해 새로운 것을 배우는 것을 멈추지 마십시오.
  • 중지 멀티태스킹 . 유용하다기 보다는 멀티태스킹 실제로 생산성을 감소시키고 작업의 질을 떨어뜨립니다.
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SehatQ의 메모

인지는 정보와 지식을 흡수하도록 하는 정신적 과정입니다. 인지는 또한 새로운 것을 배우고 결정을 내리는 것을 포함하여 삶의 많은 측면에 영향을 미칩니다. 뇌 건강에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 의사에게 물어봐 SehatQ 가족 건강 앱에서 SehatQ 애플리케이션은 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 앱스토어 및 플레이스토어 당신의 건강한 삶을 언제나 성실하게 동행하는 사람.