건강

알리다! 심장을 뛰게 하는 이 시리즈의 음식과 음료

심장 두근거림은 불안, 스트레스, 두려움과 같은 심리적 상태에 의해서만 발생할 수 있는 것은 아닙니다. 무언가를 먹고 나면 심장이 아주 빨리 뛰는 것을 경험했을 것입니다. 심장을 뛰게 할 수 있는 특정 유형의 음식과 음료가 있기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 커피는 이미 이 상태를 유발하는 것으로 알려진 섭취일 수 있습니다. 그러나 음주만이 심계항진의 유일한 원인은 아닙니다.

심계항진을 일으키는 음식과 음료

일반적으로 위험한 상태는 아니지만 심계항진은 일상 활동을 수행하는 데 불편함을 유발할 수 있습니다. 심장이 안정될 수 있도록 다음 성분이 포함된 음식과 음료를 피하십시오.

1. 카페인

카페인은 심장을 두근거리게 하는 성분 중 하나로 오랫동안 믿어져 왔습니다. 커피뿐만 아니라 다음과 같은 다른 음료에서도 이 콘텐츠를 찾을 수 있습니다.
  • 탄산 음료
  • 에너지 드링크
  • 초콜릿
카페인은 교감 신경계를 더 활성화하고 아드레날린과 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 카페인은 혈압과 심박수를 증가시킵니다. 그러나 연구에 따르면 카페인은 심계항진에 영향을 미치지 않습니다. 따라서 이러한 상태에서 카페인의 효과를 실제로 알기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

2. 알코올

알코올은 심장을 설레게 할 수 있는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 또한 이전에 부정맥이나 심장 박동 장애와 같은 심장 문제의 병력이 있는 경우.

3. 설탕

설탕은 또한 심장 두근거림을 유발할 수 있는 식품 및 음료의 성분 중 하나로 여겨집니다. 기억할 수 있는 한 가지 간단한 예는 설탕을 너무 많이 섭취하면 설탕 러시. 이 상태는 심장을 뛰게 할 수 있습니다. 그런 다음 혈당이 다시 떨어지면 심장이 다시 뛰는 것을 느낄 것입니다.

4. MSG

지금까지 글루타민산나트륨(MSG)이 심박수에 미치는 영향을 보여주는 연구는 없었습니다. 그러나 MSG가 많이 함유된 음식을 섭취한 후 심장이 두근거리는 경우가 있습니다. 당신이 그들 중 하나라면 MSG 섭취를 제한하여 이러한 상태가 다시 발생하지 않도록하십시오.

특정 약물의 섭취는 또한 심장을 두근거리게 할 수 있습니다

특정 약을 복용하면 심박수도 증가할 수 있습니다. 감기약, 알레르기약, 천식약 등 일반적으로 사용되는 약물에는 페닐에프린 또는 슈도에페드린, 마음을 설레게 할 수 있습니다. 또한 아래의 여러 종류의 약물과 그 내용물도 심장 박동을 더 빠르게 느낄 수 있습니다.
  • 다이어트 약
  • 허브 보조제
  • 갑상선 호르몬을 함유한 약물
  • 아지트로마이신, 아목시실린, 레보플록사신 및 시프로플록사신과 같은 특정 항생제
  • 암페타민
  • 코카인
  • 니코틴
혈당 수치를 낮추기 위해 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자도 이 상태가 발생할 수 있습니다. 식사 후 혈당 수치가 너무 낮아지면 신체의 과도한 인슐린으로 인해 심장이 뛰기 시작합니다.

심계항진은 위험한 상태입니까?

일반적으로 심계항진의 상태는 실제로 위험한 상태가 아닙니다. 그러나 어떤 경우에는 이 상태가 특히 다음이 동반될 때 더 심각한 질병을 나타낼 수도 있습니다.
  • 머리가 어지럽다
  • 혼란스러운 사람 같아
  • 머리가 빙빙 도는 느낌
  • 숨쉬기 힘든
  • 심장이 더 빨리 뛰기 시작할 때 실신
  • 가슴 통증
  • 가슴이 답답하고 우울하다
  • 목, 손, 턱이 뻣뻣해진다.
  • 땀에 젖은 몸
  • 짧은 호흡
위의 증상이 나타나기 시작하면 즉시 의사에게 연락하십시오. [[관련기사]]

심장이 두근거린다면 이렇게 하세요

심계항진을 줄이기 위한 치료는 심계항진의 원인에 따라 다를 수 있습니다. 의사는 심장 박동 이상으로 인해 또는 심장 두근거림을 유발하는 많은 음식이나 음료로 구성된 소비 패턴으로 인해 발생하는 이 상태를 찾기 위해 검사를 실시할 것입니다. 대부분의 경우 신체적으로 건강하다고 판단되면 의사는 특별한 치료를 제공하지 않습니다. 특정 음식이나 음료로 인해 심장이 두근거린다면 두근거림을 유발할 수 있는 음식을 피하여 심장 건강을 항상 유지하십시오. 심계항진이 심장 질환이나 질병의 다른 증상으로 인한 것으로 판명되면 의사는 귀하의 상태에 맞는 치료 계획을 세울 것입니다. 치료에는 일반적으로 질병이 충분히 심각한 경우 외과적 절차에 대한 약물 치료가 포함됩니다. 오랫동안 지속되어 온 심박수 이상이 있다고 생각되면 즉시 의사에게 연락하십시오.