건강

혼자 있을 때 심장마비에 대처하는 방법

혼자 있을 때 심장마비에 대처하려면 빠르게 행동하는 것이 중요합니다. 나타나는 초기 증상은 일반적으로 가슴 중앙의 통증입니다. 이런 일이 발생하면 즉시 구급차를 부르거나 아스피린을 복용하십시오. 또한, 매년 심장 및 혈관 질환의 발병률이 계속 증가하고 있습니다. 2019년에만 270만 명 이상의 인도네시아인이 심장 문제를 겪었습니다.

혼자 있을 때 심장마비에 대처하는 방법

다음은 혼자 있을 때 심장마비에 대처하는 방법으로 취해야 하는 몇 가지 단계입니다.

1. 심장마비의 증상을 먼저 인식하라

심장마비를 잘 대처하는 열쇠는 신속하게 대처하는 것입니다. 따라서 건강에 대한 불만이 실제로 심장 마비임을 깨달으려면 증상을 미리 잘 인식해야합니다. 그 이유는 드물게 사람들이 자신이 심장마비를 겪고 있다는 사실을 깨닫지 못하기 때문입니다. 다음은 인지해야 하는 심장마비의 몇 가지 일반적인 증상입니다.
  • 가슴 중앙의 불편감이 20분 이상 지속됨
  • 가슴이 답답한 느낌
  • 왼쪽 팔, 목, 턱으로 통증이 퍼집니다.
  • 식은땀
심장마비의 전형적인 증상입니다. 환자의 약 90%가 이러한 증상을 경험합니다. 그러나 노인, 당뇨병 환자 및 여성은 다음과 같은 비전형적인 증상을 경험할 수 있습니다.
  • 호흡 곤란
  • 메스꺼움 및 구토
  • 가벼운 가슴 통증
  • 상복부 통증

2. 즉시 구급차나 의료진을 부른다

치료를 받는 가장 빠른 방법은 구급차를 부르는 것입니다. 이것은 개인이 여전히 휴대폰을 보고 긴급 전화를 누르는 데 집중할 수 있는 경우 수행할 수 있습니다. 인도네시아에서는 구급차를 호출할 수 있는 전화번호가 112번입니다. 지역 번호를 입력할 필요가 없으며 경찰관이 해당 구호 기관에 필요 사항을 전달합니다. 또한, 118 또는 119로 전화하여 긴급 의료 지원도 받을 수 있습니다. 구급대원이 도착하기 전에 의식이 없는 경우에도 차질 없이 입장할 수 있도록 문과 울타리를 잠그는 것을 잊지 마세요. .

3. 아스피린 복용

이 방법은 도움을 요청할 수 있는 다른 사람이 있는 경우에도 적용할 수 있습니다. 그러나 불가능하거나 아무도 없는 경우에는 정상 용량으로 아스피린을 복용하십시오. 아스피린은 혈액 응고 능력을 차단함으로써 작용합니다. 심장마비가 있을 때 아스피린은 형성될 수 있는 혈전의 크기를 최소화하는 데 도움이 됩니다.

혼자가 덜 효과적일 때 심장마비에 대처하는 방법

위의 방법들 외에도 심장마비를 빨리 극복할 수 있다고 주장하는 방법들도 많이 있습니다. 이것은 옳지 않다. 전문의의 직접적인 치료 없이는 심장마비를 막을 방법이 없습니다. 또한 심장마비를 스스로 치료하는 것은 가능한 한 빨리 치료를 미루는 것과 같기 때문에 위험할 수 있습니다. 심장마비를 극복할 수 있다고 주장하지만 효과가 없는 방법은 무엇입니까?
  • CPR 기침

이름에서 알 수 있듯이 CPR 기침 또는 심폐 소생 심장마비를 완화한다고 주장하는 흉부압박을 시행하고 있습니다. 그 비결은 숨을 크게 들이마신 다음 심하게 기침을 하는 것이라고 합니다. 이 방법은 몇 초 동안 혈압을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 우선적으로 해야 할 기술은 CPR입니다. CPR 기술은 전문 의료인이나 CPR 기술을 수행하기 위한 인증/교육을 받은 일반인이 수행할 수 있습니다.
  • 고춧가루 물 마시기

많은 사람들은 또한 한 숟가락의 고춧가루가 든 물 한 잔을 마실 것을 권장합니다. 고추는 몸 전체의 심박수와 혈류를 증가시키는 자극을 제공할 수 있는 것으로 간주됩니다. 또한 물과 고춧가루를 함께 먹으면 출혈이 멈추는 것으로 생각됩니다. 그러나 모든 유형의 칠리가 심장마비를 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 증거는 없습니다. 뿐만 아니라 여부도 불분명하다. 캡사이신 심장 마비 중에 복용하는 아스피린과 상호 작용할 때 안전합니다.
  • 반복적인 가슴 압박

반복적으로 가슴에 압력을 가하는 것은 심장마비를 치료하는 데 효과적이지 않습니다. 방법 심폐 소생 심장이 뛰지 않을 때만 효과가 있으며 이상적으로는 전문의가 수행해야 합니다. 심장마비를 경험한 사람이 심폐소생술 인증을 받은 경우에도 그렇게 하기 전에 의료 전문가에게 알리는 것이 여전히 필요합니다. [[관련기사]]

심장마비를 피하는 방법

허가 없이 오면 심장마비 위험을 증가시키는 통제할 수 없는 것들이 있습니다. 노화, 유전, 성별과 같은 예. 그러나 다음과 같이 완전히 제어할 수 있는 항목도 있습니다.
  • 담배를 끊으
  • 간접 흡연자가 되지 마십시오
  • 매일 활동
  • 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치 조절
  • 알코올 소비 제한
  • 명상, 요가와 같은 이완 기법을 연습하여 스트레스 관리
  • 비타민과 미네랄이 풍부한 영양가 있는 음식 섭취
  • 체중을 유지하여 콜레스테롤과 혈압을 정상으로 유지
위의 사항 외에도 정기적인 건강 검진을 수행하는 것도 심장마비를 예방하는 단계가 될 수 있습니다. 특히 50세 이상의 사람들에게는 위험 요소가 훨씬 더 높기 때문에 더욱 그렇습니다. [[관련글]] 심장마비 위험인자에 대한 추가 논의는 의사에게 직접 물어보세요 SehatQ 가족 건강 앱에서 지금 다운로드 앱 스토어와 구글 플레이.