건강

모유 수유가 모유를 더 풍부하게 만들 수 있다는 것이 사실입니까?

모유(모유)를 마시는 것은 종종 모유가 더 많이 흐르도록 하는 지름길로 간주됩니다. 그렇다면 모유수유가 정말 모유생산량 증가에 효과적인가? 아이의 완전한 모유 수유를 위해 이 우유를 마셔야 합니까? 모유 생산의 상당 부분은 실제로 직접 모유 수유의 빈도, 두 번의 수유 간격, 모유를 빨 때 아기의 부착과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다. 음식, 약물, 보충제의 섭취가 모유의 질과 양에 영향을 미칠 수 있다는 것은 부인할 수 없습니다.

모유를 증가시키는 우유의 성분과 효능을 알아본다.

현재 시중에 유통되고 있는 밀크 스무딩 밀크는 보통 우유를 원료로 하며, 일부는 우유 단백질에 알레르기가 있는 산모를 위해 아몬드 우유나 두유를 베이스로 하고 있다. 이 우유는 카툭 잎이나 호로파와 같이 모유를 자극하는 것으로 여겨지는 천연 성분의 추출물이나 다른 영양가가 풍부할 수 있습니다. 다음은 지금까지의 과학적 연구를 바탕으로 모유를 증가시키는 우유의 효능에 대한 설명입니다.

1. 젖소

시중에서 많이 팔리는 모유를 먹고 나면 모유 생산이 원활해진다는 말을 많은 모유 수유모들이 종종 들을 수 있습니다. 그러나 지금까지 우유 섭취가 모유의 양을 증가시킬 수 있다는 연구는 없습니다. 그럼에도 불구하고 모유의 질을 향상시키기 위해 어떤 젖소라도(꼭 '모유 수유 모유'라고 표시된 것은 아님) 마시는 것이 좋습니다. 단백질과 칼슘 외에도 우유로 만든 모유 보충제에는 일반적으로 콜린, 철분, 오메가-3, 오메가-6 등의 영양소가 포함되어 있어 아기와 수유부 스스로에게 좋습니다. 연구에 따르면 모유 수유 중에 정기적으로 우유를 마시는 임산부는 우유를 거의 마시지 않는 엄마보다 IgA 항체 수치가 더 높습니다. 이 항체는 아기의 장을 더 강하게 만들어 나중에 젖소 단백질 알레르기가 발병할 가능성을 줄입니다. 알레르기가 있거나 유당 불내증이 있는 사람이라면 우유로 만든 우유를 마시는 것을 피해야 합니다. 대신 모유를 먹일 수 있습니다. 부스터 두유와 아몬드 우유와 같이 소화가 잘되는 성분에서.

2. 두유

두유는 또한 매우 저렴한 모유로 널리 사용되었습니다. 좋은 소식은 연구에 따르면 두유가 특히 산욕기에 있는 산모의 경우 우유 생산량을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 모유 공급에 대한 두유의 긍정적인 효과는 이소플라본 함량 때문입니다. 이소플라본 또는 식물성 에스트로겐 호르몬은 신체에서 자연적으로 생성되는 에스트로겐 호르몬으로 수유부의 유선이 더 많은 우유를 생산하도록 도울 수 있습니다.

3. 아몬드 우유

모유의 농도와 단맛을 증가시키면서 우유 스무딩 우유로 아몬드 우유를 선택하는 수유부도 적지 않습니다. 아몬드 우유는 실제로 비타민과 미네랄, 특히 단백질과 칼슘이 풍부합니다. 모유 생산 증가에 대한 아몬드의 효과는 여전히 믿음과 제안에 불과합니다. 모유가 실제로 모유 생산을 시작할 수 있다고 믿는 한, 아기에게 모유 수유를 하는 동안 우유를 식단으로 만드는 것은 문제가 되지 않습니다. 그러나 다음 의사의 권고에 따라 모유를 늘리는 방법의 기본 원칙을 적용하는 것을 잊지 마십시오.

모유를 늘리는 자연적인 방법

모유 생산은 원칙을 준수합니다. 수요와 공급즉, 유방을 더 자주 비울수록(직접 모유 수유 또는 유축을 통해) 더 많은 젖이 생성됩니다. 따라서 모유를 촉진하기 위해 다음 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 더 자주 모유 수유하기

일반적으로 아기는 하루에 8-10번 수유하지만 다소 자주 먹일 수도 있습니다.

2. 모유 수유 중 유축

특히 아기에게 수유를 한 후, 아기가 수유 시간을 놓치거나 아기가 젖병에 든 분유를 마실 때 정기적으로 유축을 하십시오.

3. 양쪽 유방에서 모유 수유

아기가 직접 빠는 것은 모유 생산을 자극하고 모유의 영양 성분을 풍부하게 합니다. [[관련 기사]] 우유 생산량을 늘리는 이 방법은 며칠 후에 결과가 나타나기 시작합니다. 우유 생산에 여전히 문제가 있으면 의사나 수유 상담사와 상담하십시오.