건강

조루의 5가지 원인, 증상 및 극복 방법 이해

나이가 들면 침실에서의 관계의 조화가 바뀔 수 있습니다. 원하는 것보다 빨리 절정에 도달하면 성생활은 확실히 파트너에게 만족스럽지 않을 것입니다. 이 상태는 종종 조루(ED)라고 합니다. 조루는 일부 환자에게 실망스럽고 당혹스럽기까지 합니다. 걱정할 필요가 없습니다. 조루를 극복하여 성적 열정을 회복할 수 있습니다. 조루의 원인과 해결책을 찾기 위한 다음 치료법에 대해 자세히 알아보십시오.

조루란?

사실, 남성이 성관계 중 사정하는 데 걸리는 시간에 대한 명확한 규칙은 없습니다. 그러나 1분 이내에 성교 또는 삽입 전에 오르가즘을 경험한다면 이는 조루를 의미할 수 있습니다. 조루는 발기가 되지 않고 만족스러운 섹스를 할 수 없기 때문에 문제를 유발할 수 있습니다.

조루의 원인은 무엇입니까?

조루의 원인은 심리적, 신체적 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 조루의 심리적 원인은 일반적으로 스트레스, 우울증 또는 불안과 두려움입니다. 조루의 물리적 원인은 갑상선 호르몬 장애일 수 있습니다. 조루의 가능한 원인은 다음과 같습니다.

1. 심리적 장애가 있는 경우

불안 장애, 우울증 또는 장기간의 스트레스와 같은 심리적 장애는 남성이 조루를 경험하는 원인 중 하나일 수 있습니다. 이러한 조건에는 낮은 자존감, 파트너를 만족시킬 수 없다는 느낌, 원하는 것보다 일찍 사정하는 것에 대한 두려움 등이 포함됩니다. 불편함과 죄책감 같은 다른 요인들도 남성이 조루를 경험하게 할 수 있습니다.

2. 트라우마 경험

외상이 있는 것도 조루의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 이것은 남성이 성희롱을 느끼거나 자위 행위를 하다 적발되었을 때 발생할 수 있습니다. 자위 습관의 요인으로 인해 음경의 피부가 작은 자극에도 매우 민감해질 수 있습니다. 이것은 페니스가 일하라는 '요청'에 익숙해지고 뇌가 빠르게 절정이나 오르가즘에 도달하는 데 익숙하기 때문입니다.

3. 갑상선 문제

갑상선 장애도 조루의 원인 중 하나일 수 있습니다. 갑상선은 목의 후두 아래쪽에 위치한 중요한 샘입니다. 이 호르몬은 유전적 장애, 스트레스 및 영양실조로 인해 손상될 수 있습니다. 이러한 요인은 종종 갑상선 기능 장애를 일으키고 과민 반응을 일으키거나 전혀 작동하지 않습니다. 이런 일이 발생하면 성욕 감소로 인해 성관계가 중단 될 수 있습니다.

4. 세로토닌 장애가 있는 경우

세로토닌 호르몬의 장애도 조루를 유발할 수 있습니다. 세로토닌은 뇌에서 생성되는 호르몬으로 오르가즘 시 성적 만족감, 쾌감, 각성을 제공하는 역할을 합니다. 뇌가 이 호르몬을 정상적으로 생성할 수 있도록 하루 음식 섭취량으로 충분한 탄수화물, 비타민 및 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 중요한 섭취가 충족되면 트립토판 수치가 증가하여 세로토닌 수치가 증가할 수 있습니다.

5. 전립선 질환이 있는 경우

남성의 전립선 장애는 종종 성생활 장애의 원인 중 하나로 간주됩니다. 특히 암세포의 형태로 전립선 장애가 있는 경우. 이것은 호르몬 요법 치료가 시작될 때 나쁜 영향을 미칠 것입니다. 주어진 호르몬 요법은 신체의 테스토스테론 수치를 낮추고 성욕을 감소시킬 수 있습니다. 때때로 조루는 남성에게 문제가 될 수 있습니다. 왜냐하면 음경이 성관계를 위해 확고한 발기를 얻을 수 없기 때문입니다. 발기력이 떨어질까 걱정하는 남성들은 파트너가 성관계를 즐길 수 없도록 서둘러 게임을 끝내려 한다. Viagra, Cialis 또는 Levitra 등과 같이 남성이 발기를 오래 유지하는 데 도움이 되는 다양한 약물이 있습니다.

조루의 증상

남성이 삽입 후 1분 이상 사정을 지연할 수 없다면 이는 조루일 수 있습니다. 그러나 남성도 자위할 때 이를 경험할 수 있습니다. 사정은 종종 부부를 우울하게 만듭니다. 왜냐하면 성관계를 제대로 즐길 수 없기 때문입니다. 성생활에 지장을 주는 다른 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

조루에 대처하는 방법

거의 95%의 남성이 이 조루를 극복하는 몇 가지 방법으로 ED 문제가 도움이 된다고 생각합니다. 다음은 이 작업을 수행할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 중지 및 시작

페니스 자극을 하거나 파트너에게 오르가즘에 도달할 때까지 페니스를 자극하도록 요청할 수 있습니다. 약 30초 동안 또는 느낌이 사라질 때까지 이러한 각성을 멈춥니다. 다시 자극을 시작하고 실제로 사정하기 전에 최대 2-3회 반복합니다.

2. 음경의 머리를 쥐어 짜기

중지 및 시작 방법과 동일합니다. 오르가즘에 도달하려고 한다고 느끼면 파트너에게 발기가 될 때까지 음경의 머리 부분을 쥐어짜라고 요청하십시오. 사정하기 전에 이 방법을 여러 번 반복하십시오.

3. 농도 조절

일부 남성은 성관계 중에 다른 생각을 하면 더 오래 지속될 수 있다는 것을 알게 됩니다.

4. 골반 근육 강화

더 많은 골반저 근육은 때때로 조루를 유발할 수 있습니다. 케겔 운동은 골반 하부 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 방법은 상당히 쉽습니다. 배뇨 중 소변의 흐름을 3초 동안 멈춘 다음 다시 3초 동안 놓습니다. 이 케겔 운동을 하루에 3번 이상 10번 하십시오.

5. 콘돔 착용

콘돔을 사용하면 성기의 감도를 감소시키기 때문에 섹스 중 남성을 더 오래 지속시킬 수 있습니다.

조루를 의학적으로 치료하는 방법

심리 치료, 행동 치료 및 약물 치료는 조루의 주요 치료 방법입니다. 귀하에게 가장 적합한 옵션을 결정하기 위해 의료 제공자와 상의할 수 있습니다. 한 가지 이상의 치료 유형을 동시에 사용할 수 있습니다. Urology Care에 따르면 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 상담을 한다

심리학자 또는 정신과 의사는 우울증, 불안 또는 스트레스와 같은 심리적 장애의 부작용으로 인해 발생하는 조루 문제를 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 심리치료

심리 치료는 성교에 문제를 일으킬 수 있는 감정과 감정을 다루는 방법입니다. 이러한 유형의 치료의 목표는 문제의 원인을 파악하고 조루에 도움이 될 수 있는 해결책을 찾는 것입니다. 치료는 또한 부부가 더 친밀감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료는 성행위에 대한 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 심리적 치료를 통해 파트너의 만족을 돕는 더 큰 자신감과 성적 이해를 얻을 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 단독 치료로 사용하거나 의료 및 행동 치료와 함께 사용할 수 있습니다.

3. 행동치료

행동 요법은 사정 지연에 대한 내성을 구축하는 데 도움이 되는 운동으로 수행할 수 있습니다. 목표는 조루를 피하도록 신체를 훈련시키는 것입니다. 이 치료법은 두 가지 옵션으로 나뉩니다. 짜내다및 방법 스톱-스타트
  • 방법 짜내다
이 방법을 사용하면 귀하 또는 귀하의 파트너가 음경을 사정에 가깝게 자극합니다. 당신이 가까이 있을 때, 당신이나 당신의 파트너는 당신의 발기의 일부가 손실될 정도로 페니스를 꽉 쥐게 될 것입니다. 이것은 당신이 절정에 이르는 감각을 인식하게 하기 위함입니다. 짜기 방법은 절정을 더 잘 제어하고 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 방법탑스타트
이 방법에서 귀하 또는 귀하의 파트너는 사정하기 전까지 음경을 자극합니다. 당신이 절정에 이르렀을 때 당신이나 당신의 파트너는 절정에 대한 충동이 멈출 때까지 멈출 것입니다. 당신이 통제력을 되찾았을 때, 당신과 당신의 파트너는 당신의 성기를 다시 자극하기 시작할 수 있습니다. 이 과정을 3회 반복합니다.

4. 내과적 치료

미국에서는 조루를 치료하기 위해 승인된 약물이 없습니다. 그러나 조루가 있는 남성의 사정을 늦출 수 있는 약물, 탈취 크림 및 탈취 스프레이가 많이 있습니다. 조루로 인해 성관계를 갖는 데 문제가 있는 경우 도움을 줄 수 있는 비뇨기과 전문의, 심리학자 또는 성 치료사에게 문의하십시오.